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清明時節(jié)話春游

1982-12-29 03:52連仲元
祝您健康 1982年2期
關(guān)鍵詞:腦汁蘭亭集序蹴鞠

連仲元

清明時節(jié),大好春光。自古以來,人們就喜歡在宜人的春色里,到郊外去春游一番。東晉王羲之在《蘭亭集序》里,曾經(jīng)詳細記述了“暮春之初,會于會稽山陰之蘭亭”的盛況。唐朝杜甫寫出過“三月三日天氣新,長安水邊多麗人”的詩句。明代文學(xué)家張岱說:“揚州清明,城中男女畢出,家家展墓”。這些詩文充分反映了中華民族對于春日大自然的偏愛,人們給清明出游賦予了一個極雅致的名稱,謂之“踏青”。古代在這一天里,“走馬放鷹”、“斗雞蹴鞠”、“劈阮彈箏”、“浪子相撲”、“瞽者說書”,真是盛況空前。

春游可以把你從狹小的天地中解脫出來,讓你走到大自然中去,走向公共聯(lián)系的廣闊世界;他會使你認(rèn)識自然,了解社會,增長閱歷,開闊胸襟。

從醫(yī)學(xué)角度看,春游對人體的健康也是很有裨益的。當(dāng)你去郊外散步,去山丘登高或騎自行車漫游時,一路上呼吸的是新鮮空氣,眼看的是大自然美景。這可以使你身心愉快,精神煥發(fā)。它能促進你全身的血液循環(huán),使肺活量增加,亦可使肢體的肌肉骨節(jié)更為靈活矯健?!疤で唷币院?,也許還有助于改善你的睡眠。對那些體態(tài)肥胖的中年人和老年人來說,通過散步、登舟、爬山等活動,更可使過剩的能量消耗,達到減肥的目的。另外,在野外還可得到較長時間的陽光照射,可以獲得大量的紫外線和紅外線,這也有利于增強身體的抗病能力。

春游又是最佳的“健腦素”,它比任何藥物如補腦汁、腦樂靜、五味子糖漿等等都勝過一籌。因為冬去春來,陽氣上升,濁氣下降,陽光和煦,柳綠草春,充滿了生機;加上郊野的環(huán)境比較寧靜,這些都有利于保護大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng),有利于提高思維能力。

春游的樂趣和好處還可以說好多,歸總一句話,朋友,你是否愿意挪動一下被冬日禁錮了許久的身體,去嘗試一下呢!

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