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學(xué)會在吵鬧環(huán)境中學(xué)習(xí)

1983-12-28 02:13
祝您健康 1983年2期
關(guān)鍵詞:噪聲源大兒子小兒子

辛 理

辛老師:

我們宿舍周圍,是自由市場,白天吵吵嚷嚷問個不停。在屋后面稍遠(yuǎn)一點,又有一個三班倒的鍛工車間,轟鳴聲、盯哨聲雖然不太大,卻叫人十分煩惱??傊?,我居住的環(huán)境異常吵鬧。我考上電大文科了,很想學(xué)點本領(lǐng)。但是,在這樣的環(huán)境里,簡直無法安靜地看書和做作業(yè),要掉換宿舍又不夠條件,心頭煩得要命。你是搞心理學(xué)的,想向你討教,對于這種環(huán)境有什么辦法沒有。

肖小寧

小肖同志:

你的信收到了。在你信的字里行間,我看到了一個煩躁不安,無可奈何的形象。想向你介紹一點心理學(xué)事實,或許對你有些幫助。但是,在讀這些之前,請允許我先談?wù)勎业膬蓚€孩子。

我大兒子上師范學(xué)院走讀班,小兒子上電大。你知道,我家在公路旁邊,又是一個大雜院,環(huán)境噪聲跟你那里差不多。起初,大兒子抱怨環(huán)境吵鬧,看不進(jìn)書,甩書本,丟文具,跟我們發(fā)脾氣,一小兒子就不一樣,他能鬧中求靜,學(xué)習(xí)起來很有效率。他哥哥問他為什么不怕吵,他信口答道:“心遠(yuǎn)地自偏”。我不禁笑起來,陶淵明這詩讓他讀活了。

我們兩家的環(huán)境噪聲,跟環(huán)境保護(hù)科學(xué)所禁止的工業(yè)噪聲還是有區(qū)別的。因為,我們距工業(yè)和交通噪聲源有一段距離,這種噪聲傳到我們耳朵中來,強度已經(jīng)減少許多,對身體的危害性幾乎不存在了。

有危害性的工業(yè)和交通噪聲只有對噪聲源進(jìn)行合理改造或作必要的防護(hù)才能消除危害。我們這里所談的噪聲是另一種。這一種噪聲若從社會或心理方面講,可以叫心理性噪聲,它并不對人體機能造成損害,主要是引起分心。就是好聽的音樂,如果妨礙工作、學(xué)習(xí)或休息也會成為噪聲。既然這種噪聲不會引起身體機能的破壞,就不必對它產(chǎn)生恐懼情緒。人完全可以動員自己的意志,戰(zhàn)勝它所引起的分心。在目前有些地方居住條件較差的情況下,特別應(yīng)該這樣對待。我那小兒子就這樣對待了,很有效。大兒子也差不多適應(yīng)了。

能夠戰(zhàn)勝引起分心的噪聲是有科學(xué)依據(jù)的。心理性噪聲的干擾作用,雖然來自噪聲源。但是,它的分心作用主要是通過人自身的心理因素起作用的。你越是注意噪聲,你就越感到不安,它的分心作用就越強。就好象人說癢就越癢一樣。其實,心理性噪聲對集中精力完成作業(yè)的人來講,并沒有什么了不起。H·B·Hovoy曾做過一起實驗,他讓受試者在很強的分心刺激環(huán)境中接受智力測驗。這個環(huán)境包括斷續(xù)響著的七種聲音,不同的電鈴、四個蜂鳴器、兩只風(fēng)琴管、三只口笛,還有一個隨時被敲打的圓盤鋸和一個歌唱著的留聲機,一個聚光燈不斷滿屋照射,實驗者的同伴穿著奇裝異服,拿著新奇古怪的儀器在室內(nèi)吵嚷著走來走去。被試者對于這種情形是很討厭和很感疲乏的。在這種條件下,實驗組獲得的成績達(dá)133.9分,僅比不受干擾的試驗組少3.7分。兩個成績的差距在心理學(xué)上是沒有什么意義的。這個實驗或者可以告訴你,只要你專注學(xué)習(xí)和作業(yè),心理性噪音的干擾,不會影響工作和學(xué)習(xí)成績。

另一位實驗心理學(xué)家K·H·Baker做過另一類實驗。他讓四組參加實驗的被試者在噪聲環(huán)境中完成一項數(shù)學(xué)運算。實驗前,告訴第一組,喧嘩時工作效率會有損失;告訴第二組在那時效率會有增長,告訴第三組效率先會降低而后幾天又增長;對第四組不給任何指示。結(jié)果,第二、三組的工作效率果真未受影響,第四組內(nèi)情況不一致,許多注意心理學(xué)的事實和實驗都證明,在心理性噪聲中,人類可以正常工作。關(guān)鍵在于對噪聲抱什么態(tài)度和自己能不能動員意志將注意力集中,并保持在學(xué)習(xí)和工作上。

要克服心理性噪聲對學(xué)習(xí)的干擾,第一要不去理會噪聲,認(rèn)識到它不會有什么妨礙。這樣你的急躁情緒就會變?nèi)?,以至完全安靜下來。在這個前提下,就能學(xué)得進(jìn)去。第二要培養(yǎng)對知識的興趣。當(dāng)你真正被知識抓住之后,心理性噪聲也就失去了干擾作用。在學(xué)習(xí)一門新課時,困難較多,分心容易產(chǎn)生。隨著學(xué)習(xí)的深入,興趣增高,理解更順利,分心就會越來越少,心理性噪聲的影響也減低了。在這個過程中,先要花較大的意志努力,去克服心理性噪聲的干擾。第三,特別強有力的學(xué)習(xí)動機是最重要的。在學(xué)習(xí)動機和興趣均很強烈的情況下,一些噪聲反而可能變成有利的刺激,對于促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作有特殊作用。這已經(jīng)涉及到專門的心理學(xué)領(lǐng)域,以后再談吧。

你可能知道,毛主席在青少年時代,曾故意去城門洞看書。城門洞車如流水,人如潮涌,是極其喧鬧的,毛主席在這里學(xué)習(xí),不僅沒有什么干擾,還磨礪了革命意志。

我相信,只要你能正確對待環(huán)境中的心理性噪聲,就一定會排除干擾,會學(xué)得很好的。

祝順利

您的朋友辛理

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