臧　吾

腰腿痛，一般系指腰肌勞損，肌纖維織炎，腰椎間盤突出和風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、肥大性、外傷性關(guān)節(jié)炎等而言?；加醒韧吹娜耍Ｓ芯植刻弁?、麻木、抽筋，關(guān)節(jié)腫脹、變形，肌肉萎縮、無力，甚至知覺遲鈍，影響活動(dòng)。遇有陰天下雨或天氣寒冷時(shí)，癥狀更加嚴(yán)重。有的還可以發(fā)熱，皮膚出現(xiàn)紅斑、結(jié)節(jié)。

腰腿痛在治療上尚無特效療法，比較有效的治療方法要算溫泉療法。什么叫溫泉療法?就是利用各種不同溫度、壓力、成分的溫泉水，以不同形式作用于人體來治療和預(yù)防疾病的方法。溫泉療法能夠起到藥物治療起不到的作用。它能夠改善肌肉、關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，供給局部更多的養(yǎng)料和氧氣，增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的抵抗力，促進(jìn)肌肉、肌腱的力量增強(qiáng)，功能恢復(fù)。

不同種類的溫泉，所能主治疾病也不相同。溫泉選擇得當(dāng)，才能達(dá)到預(yù)期的治療效果。什么樣的溫泉治療腰腿痛效果最好?溫泉分類繁多，成分復(fù)雜，按溫泉水中所含化學(xué)成分多少可分為十四種。其中治療腰腿痛效果最好的溫泉有四種；

1食鹽泉：泉水中主要成分為氯離子和鈉離子。它有增強(qiáng)骨骼、肌肉及結(jié)締組織的功能，緩解關(guān)節(jié)、肌肉疼痛，改善強(qiáng)直關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能。屬于這類溫泉有山東的威海溫泉，德國的Durkbeim泉等。

2硫化氫泉：因含有游離硫化氫，故可聞到一種特有的臭蛋氣味。接觸空氣后氧化而析出硫黃，泉水由初涌出時(shí)的透明狀變?yōu)榕Ｈ闃訙啙?。它不但治療腰腿痛效果好，而且對多種皮膚病，包括癬、疥等寄生蟲性皮膚病也有顯著療效。屬于這類的溫泉有江西的黎川溫泉，湖北的應(yīng)城溫泉，福建的福州溫泉等。

3氡泉：泉水中含氡20埃曼／升以上者稱為“氡泉”，系一種有很大醫(yī)療價(jià)值的泉水。實(shí)踐證明，含氡量10埃曼的礦泉水，就有醫(yī)療作用，即使含氡量小于10埃曼，對人體仍有一定醫(yī)療作用。氡有興奮生殖腺作用，增進(jìn)恢復(fù)青春功能，所以氡泉又有“返老還童泉”之稱。著名的含氡溫泉，有北京的小湯山溫泉，南京的湯山溫泉，陜西臨潼的華清池，內(nèi)蒙古的阿爾山溫泉，遼寧的湯崗子溫泉、興城和本溪溫泉，德國的Brambach溫泉，日本的山梨增富溫泉等。

4單純溫泉；所含礦物質(zhì)的量雖然很少，但常年溫度恒定不變。它能改善局部肌肉、關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，促進(jìn)病理產(chǎn)物吸收，使病變組織恢復(fù)健康。故單純溫泉有“風(fēng)濕病特效泉”之稱。屬于這類溫泉有廣東的從化溫泉，云南的安寧溫泉，德國的Wildbad泉和英國的Bath泉等。

以上溫泉都是名傳遐邇的佼佼者。

關(guān)于溫泉治病中的一般注意事項(xiàng)，請著上一篇文章，這里就不多說。下面談?wù)劀厝委熝韧从心男┓椒?溫泉的種類和具體運(yùn)用方法很多，此處僅擇其最為常用、療效較好的幾種方法作扼要介紹。

1全身浸浴：用一只浴盆，其內(nèi)放泉水150～200升，水溫38～42℃，每次15～20分鐘，每天一次，15～20次為一療程。療程結(jié)束后休息3～5天再進(jìn)行第二療程，一般平均用2～8療翟較為適宜。多數(shù)病人在第一療程末或第二療程初效果出現(xiàn)最明顯。若連續(xù)8～4個(gè)療程治療，機(jī)體負(fù)擔(dān)過重，體液和鈉離子排出過多，身體產(chǎn)生疲勞，體重下降，癥狀的恢復(fù)減慢，療效反而降低。

2直噴?。盒栌袑ｉT的設(shè)備，患者立于距“操縱臺”2.5～3米處，以水溫38°～42℃，水壓1～3大氣壓，用水槍噴射全身或局部，每次3～5分鐘，10～15次為一療程。對腰肌勞損、腰椎間盤突出效果特別好。

3溫泉醫(yī)療體育：在一個(gè)大浴池中，水溫40°～42℃，每日1次，每次20～25分鐘，同時(shí)在水中進(jìn)行醫(yī)療體操，主要采取主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如彎腰、行走、下蹲、舉臂等。對關(guān)節(jié)功能恢復(fù)有明顯效果。

溫泉浴療如能與按摩、針灸、蠟療或藥物等配合運(yùn)用，療效更能提高。