許家和

現(xiàn)代生活中，削發(fā)為僧者已屬寥寥。但自前幾年武打片《少林寺》推上銀幕以來，電影和電視上屢屢出現(xiàn)武功高強、鶴發(fā)童顏的古寺主持、方吏、法師之鏡頭或故事。于是，僧人多壽之謎，帶著幾分迷信色彩，成了人們茶余酒后閑談、討論的話題。

有人查閱有關資料，英國僧侶肯塔伊·江，竟然壽高185歲。有的史料還證實，世界長壽冠軍之桂冠，應該戴在中國唐朝的慧昭和尚頭上——《歷代高僧生卒年表》里這樣記載：“慧昭，男，五二六年生，八一五年卒，終年二百九十歲?！?/p>

僧人多壽之秘，絕非因僧人信佛或信佛有方所致，亦絕非由于僧人隱居在名剎古寺內煉、食“仙丹”、靈藥而成。因為僧人亦是人，畢竟亦是血肉之軀，生老病死是不能為宗教信仰所左右的自然規(guī)律。何況，世界上也并沒有發(fā)現(xiàn)可令人長壽的仙丹妙藥。

僧人多高壽之謎，不妨從下列幾方面去探索：

第一、終生吃素與飲食養(yǎng)生。眾所周知，僧人忌葷戒腥，飲食戒律嚴格，三餐飲食有節(jié)。吃的是五谷雜糧、四時果蔬以及豆類、花生、蜂蜜、香菇、木耳、板栗和植物油，上述天然的植物性食品，提供僧人足量的植物蛋白、不飽和脂肪酸、糖類、多種維生素、鉀、鎂、粗纖維等養(yǎng)分，顯然有利于人體預防便秘、肥胖、動脈硬化、冠心病、糖尿病等疾患。雖說目前科學家們認為長壽飲食不等于長期吃素，飲食養(yǎng)生關鍵在于堅持葷素合理搭配的平衡膳食。但歷代僧人多高壽，歷代帝王多短命，顯然與前者食素之優(yōu)有利于延年，后者貪嗜膏粱厚味無助于延壽有關。

第二、居住環(huán)境良好。大凡僧人居住的寺廟，多建筑在居高臨下、門前開闊、山青水秀的風景勝地，周圍環(huán)境往往綠樹環(huán)抱，一片郁郁蔥蔥。建于都市內的，亦常選擇林木繁茂的幽靜處所。由于這些地方陽光充足，空氣清新，既無噪音，又少受到污染，故能令人神清氣爽、心曠神怡，從而有益于身心健康。

第三、念經坐禪是僧人日日如是的基本功，早晚的練拳習武，則是不少寺中人的必修課。據(jù)現(xiàn)代研究，念經坐禪時須全身放松，排除雜念，做到意念歸一，清心寡欲，使精神活動和心理狀態(tài)趨于高度協(xié)調，增強了機體各器官組織的生理功能，收到了近似氣功療法“通經絡，調氣血”之妙益。至于練拳習武，象少林寺僧人那般日日練功，練出個“天下武功出少林”，更體現(xiàn)了“養(yǎng)生莫善于習動”的體育健身意義。再說，挑水、砍柴、登山，也為寺中僧人生活所需，對身體筋骨無疑是一種運動養(yǎng)生的鍛煉。

有靜有動，有張有弛，修身養(yǎng)性，鍛煉筋骨，應視為僧人的長壽之道。

男子短壽的四個因素

尹立喬

上個世紀人們已注意到：女人的平均壽命比男人長。統(tǒng)計資料表明：差距大約為2～8歲。

原因是什么?一些研究人員認為，男子壽短的因素有四個：

1工業(yè)化對男人的危害性較大，發(fā)生意外事故的機會較多。例如，汽車，摩托車等吸引著青年男性，他們發(fā)生車禍的機會也就多些。據(jù)蘇聯(lián)資料，莫斯科市1982年死于意外事故的，男性青年就占60％。

2從生物學觀點看，男人的機體較女人缺少生命力，而生命力差就壽短些。

3男性明顯地較女性擁有損害健康的各種不良習慣如吸煙、酗酒等。

4還有一個有趣的事實是，女性較男性關心自己的健康，他們經?？瘁t(yī)生和詢問有關衛(wèi)生保健問題。在預防疾病和注意保健方面較男人認真。