馬俊仁

1993年9月11日，七運(yùn)會(huì)女子3000米預(yù)賽的頭一天，一位記者問(wèn)我：“王軍霞破了10000米的世界紀(jì)錄，曲云霞破了1500米的世界紀(jì)錄，明天是3000米預(yù)賽，還有戲嗎？”我說(shuō)：“明天的結(jié)果會(huì)回答你?！苯Y(jié)果，我們“馬家軍”共有5個(gè)人打破了由原蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員卡贊金娜保持了9年的該項(xiàng)目世界紀(jì)錄。

后來(lái)，那位記者碰見(jiàn)我，說(shuō)：“馬指導(dǎo)，咱們是老熟人了，你早知道有破紀(jì)錄的實(shí)力，怎么不提前透露點(diǎn)風(fēng)聲？”我說(shuō)：“怎么沒(méi)透露？我說(shuō)‘明天的結(jié)果會(huì)回答你，說(shuō)得還不明白嗎？你沒(méi)領(lǐng)會(huì)，那怨誰(shuí)。”

的確，當(dāng)時(shí)我心里特有數(shù)。王軍霞、曲云霞、張林麗、張麗榮、馬麗艷……這些孩子我太熟悉了。如今，腦子里滿是這些年和這些孩子一起摸爬滾打的情景。

人爭(zhēng)一口氣

中國(guó)人不比外國(guó)人笨，可為啥有些老外總是看不起咱中國(guó)人？除了歧視和偏見(jiàn)外，主要原因，還是咱自己缺少硬邦邦足以服人的東西。

有件事給我的印象特深，像是刻在我腦子里：1986年，我?guī)?名隊(duì)員到葡萄牙參加世界中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。賽前，外國(guó)教練在一起有說(shuō)有笑，就是不理我們。我心里明鏡似的，我們?cè)谑澜缟咸飶剿降?，人家看不起我們。一天開(kāi)技術(shù)研討會(huì)，比利時(shí)教練走到我跟前，通過(guò)翻譯問(wèn)我是不是中國(guó)教練，并說(shuō)中國(guó)小球還行，但長(zhǎng)跑不行。這話可把我氣蒙了。我心說(shuō)瞧你那小老樣吧，干啥，拿中國(guó)人不當(dāng)回事，耍呀！當(dāng)時(shí)沒(méi)心思跟他扳杠，一口氣堵在心里。

第二天比賽前，我把這件事跟隊(duì)員們講了，她們聽(tīng)了，氣得直咬牙。我跟她們說(shuō)，講別的都是白扯，今天你們拼出命來(lái)也得贏她們，寧肯犧牲也不能落后，贏1米也是贏，家鄉(xiāng)的父老坐在電視機(jī)前看著呢。

發(fā)令槍一響，幾個(gè)孩子呼啦一下沖了出去，跑過(guò)主席臺(tái)時(shí)，前幾名都是穿紅背心的，那是咱們的“國(guó)紅”??！我心里別提多激動(dòng)了。最后，咱們的“國(guó)紅”包攬了前三名。比賽結(jié)束后，外國(guó)教練上趕著跟我說(shuō)話，要我介紹經(jīng)驗(yàn)。我深刻地體會(huì)到，跟外國(guó)人斗，靠嘴上功夫不行，得靠實(shí)力，實(shí)力是“真功”。人活一口氣，有這口氣頂著，就會(huì)去爭(zhēng)，就會(huì)去奮斗。我就教育隊(duì)員，不怕你今天不行，就怕你認(rèn)命，怕你自暴自棄而不奮斗了?！榜R家軍”剛組建時(shí)誰(shuí)行？王軍霞、曲云霞沒(méi)什么出色的成績(jī)，我這個(gè)教練也是半路出家，我們就是不認(rèn)命，不妄自菲薄。我們的每一步都是咬定牙關(guān)走過(guò)來(lái)的，其中假如有一步認(rèn)輸了，挺不住了，也就不會(huì)有今天的“馬家軍”了。

選好苗子是頭一關(guān)

可以肯定地說(shuō)，一個(gè)出色的運(yùn)動(dòng)員天賦是非常重要的。一個(gè)人的天賦有多種內(nèi)容，可要成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，必須有良好的身體素質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的毅力，不折不扣的服從性……在中國(guó)，這是成為優(yōu)秀選手的基本條件。不信你考察一下，哪個(gè)成為世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員的選手不是這樣？

王軍霞如今是耀眼的名星了，可當(dāng)年差點(diǎn)被埋沒(méi)了。小軍霞的長(zhǎng)跑天賦沒(méi)得說(shuō)，我去大連要了好幾次，體校都不給我，結(jié)果，在城運(yùn)會(huì)上，她800米和1000米沒(méi)取得成績(jī)，這才把人交給我。我得著王軍霞了，可這時(shí)候她卻得了肝炎。我找到她父親，跟他說(shuō)：“孩子跟著我你盡管放心，不過(guò)孩子得了這種病能不能接著練下去就難說(shuō)了。你信得過(guò)我就把軍霞交給我，看我能不能既把她的病治好，又讓她成為一個(gè)好運(yùn)動(dòng)員。練出來(lái)咱啥也別說(shuō)了，練不出來(lái)，明年開(kāi)春我把孩子給你送回去。不過(guò)，隊(duì)里現(xiàn)在沒(méi)錢(qián)，治病的錢(qián)咱一家出一半，你500我500?！避娤嫉母赣H在我的屋里住了一宿，第二天，撂下500塊錢(qián)，說(shuō)：“軍霞這孩子交給你了，大膽給她治病。訓(xùn)練不聽(tīng)話，要打要罵隨你便，只要她成人就行?！?/p>

王軍霞最大的特點(diǎn)是見(jiàn)了比賽就腳癢，總想上場(chǎng)試試。她聰明伶俐，什么事一點(diǎn)就通。她訓(xùn)練起來(lái)特別自覺(jué)，能吃苦。在訓(xùn)練場(chǎng)上，她總是自覺(jué)地跑外道，一道空著，她也要在五六道上跑，幾千米上萬(wàn)米的訓(xùn)練下來(lái)，實(shí)際跑的距離要長(zhǎng)得多。

曲云霞入隊(duì)更有點(diǎn)傳奇色彩。當(dāng)年我冒著嚴(yán)寒去大連并不是奔曲云霞去的，那時(shí)哪知道有個(gè)曲云霞呀。夜里10點(diǎn)半我和大連體校的邱教練去敲運(yùn)動(dòng)員宿舍的門(mén)，半天沒(méi)人開(kāi)門(mén)，我們站在雪地里，邱教練說(shuō)：“天冷，屋里沒(méi)火，孩子不敢出被窩?！闭f(shuō)著，門(mén)開(kāi)了，開(kāi)門(mén)的是個(gè)瘦瘦的小姑娘，我們還沒(méi)進(jìn)屋，小姑娘已經(jīng)“嗖”地一下跳上床，鉆回被窩了。我當(dāng)時(shí)沒(méi)在意，看完運(yùn)動(dòng)員后，我向邱教練提出我想要的隊(duì)員的名字，邱教練說(shuō)這個(gè)隊(duì)員不能給，我又說(shuō)了另一個(gè)隊(duì)員的名字，他說(shuō)你甭打她的主意。大雪天的我總不能白來(lái)大連一趟吧。我就問(wèn)剛才開(kāi)門(mén)的那個(gè)孩子是誰(shuí)，邱教練說(shuō)是曲云霞，是試訓(xùn)的，剛來(lái)3個(gè)月，沒(méi)成績(jī)。我當(dāng)時(shí)心里有點(diǎn)涼，不過(guò)還是抱著試試看的心理把曲云霞叫來(lái)了。當(dāng)時(shí)她不知道啥叫省隊(duì)，有些訓(xùn)練的基本動(dòng)作都不會(huì)做，可她的肌肉是放松型的，又能吃苦，我就把她帶回省隊(duì)試試，沒(méi)想到，還真帶回個(gè)寶貝來(lái)。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的系統(tǒng)訓(xùn)練，她的成績(jī)提高得飛快。

很多人以為我選運(yùn)動(dòng)員盡挑農(nóng)村的，認(rèn)為只有農(nóng)村的孩子能吃苦。錯(cuò)了！“馬家軍”里一共18名隊(duì)員，有不少城里的孩子，其中不少是干部和知識(shí)分子的子女。城里孩子是嬌氣一些，可接受能力強(qiáng)，而且目標(biāo)明確，這些孩子一旦確立了目標(biāo)以后，會(huì)不顧一切地向那個(gè)目標(biāo)奮斗，成績(jī)提高得特快。

教練就是權(quán)威

七運(yùn)會(huì)女子10000米比賽時(shí)，我坐在觀眾席上。按王軍霞的實(shí)力，打破世界紀(jì)錄是沒(méi)問(wèn)題的，關(guān)鍵是按照原定的戰(zhàn)術(shù)去比，別自己跑亂。發(fā)令槍響了，我突然發(fā)現(xiàn)李鐵映同志站在離跑道不遠(yuǎn)的地方，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員跑過(guò)他面前時(shí)，他情不自禁地用力揮手，為運(yùn)動(dòng)員加油。我可慌了，要是運(yùn)動(dòng)員把首長(zhǎng)的鼓勵(lì)誤解為發(fā)起沖擊的命令，可就全亂套了。好在王軍霞忠實(shí)地執(zhí)行戰(zhàn)前部署，打破了世界紀(jì)錄。

一賽完，我走下觀眾席，到李鐵映同志跟前，他向我表示祝賀。我學(xué)著他剛才給運(yùn)動(dòng)員加油的手勢(shì)，問(wèn)他：“鐵映同志，你剛才這動(dòng)作是啥意思？”他趕緊說(shuō)：“我那是給運(yùn)動(dòng)員加油，沒(méi)別的意思。我可不敢打亂你老馬的戰(zhàn)略部署?！?/p>

運(yùn)動(dòng)員要出成績(jī)，無(wú)論平時(shí)還是比賽，必須唯教練的話是聽(tīng)，必須把教練視為不可動(dòng)搖的權(quán)威。不能想像，一個(gè)在運(yùn)動(dòng)員心目中不是權(quán)威的教練能帶出一流的選手。我們國(guó)家有的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，教練員和運(yùn)動(dòng)員之間靠哥們兒意氣維持關(guān)系，訓(xùn)練和比賽都是商量著辦，這怎么行？這樣的隊(duì)伍，再過(guò)100年也甭想走向世界。

有的運(yùn)動(dòng)隊(duì)或隊(duì)員成了名，上上下下的有了不少關(guān)系，結(jié)果，弄得教練員沒(méi)法指揮。運(yùn)動(dòng)員有點(diǎn)不痛快就跑到領(lǐng)導(dǎo)家里告狀，訓(xùn)練和比賽都無(wú)法按教練的意圖進(jìn)行，最終發(fā)生大滑坡現(xiàn)象。

教練是一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)的靈魂，誰(shuí)也不能干擾，作為教練，就要不唯上，不唯尊。但是，教練的權(quán)威不是憑空得來(lái)的，是靠忘我的工作得來(lái)的。我到遼寧田徑隊(duì)6年，只回過(guò)3次家。從沈陽(yáng)到鞍山只有90公里，路不算遠(yuǎn)，每星期回去一次應(yīng)不成問(wèn)題?？晌乙蛔?，隊(duì)員們就沒(méi)人管了，她們就會(huì)想家，情緒一波動(dòng)就會(huì)影響訓(xùn)練。為了隊(duì)員們，我不能老回家。我相信將帥的垂范作用，我雖然是快50歲的人了，又有胰腺炎，可我堅(jiān)持和隊(duì)員一起訓(xùn)練，一絲不茍地為運(yùn)動(dòng)員作示范。

我是半路出家當(dāng)教練的，說(shuō)實(shí)在的，沒(méi)什么理論基礎(chǔ)，我明白，靠傻練是不會(huì)出好成績(jī)的。我認(rèn)真研究了我國(guó)女子中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練方法后，改變了前蘇聯(lián)過(guò)去的訓(xùn)練方式，借鑒了英國(guó)男子中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。除了理論外，我還特別注意動(dòng)物的奔跑特點(diǎn)，我把鴕鳥(niǎo)和梅花鹿的動(dòng)作引進(jìn)到訓(xùn)練中，非常有效。如今，“馬家軍”的奔跑姿勢(shì)是非常獨(dú)特的，尤其是王軍霞，跑起來(lái)像只梅花鹿，輕松優(yōu)美，舉世無(wú)雙。我想，一個(gè)教練的威信也正是通過(guò)使運(yùn)動(dòng)員出成績(jī)的過(guò)程建立起來(lái)的。

我對(duì)祖國(guó)負(fù)責(zé)

中國(guó)有句古話——“嚴(yán)師出高徒”，我堅(jiān)信這是一條真理。

運(yùn)動(dòng)員多是從小就開(kāi)始訓(xùn)練的。家長(zhǎng)把孩子送來(lái)，那是信任我們，希望我們能把孩子培養(yǎng)得有出息。我們不能保證所有的孩子都成為世界冠軍，但我們至少不能讓孩子學(xué)一身壞毛病。

大家注意一下“馬家軍”就會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有一個(gè)姑娘燙發(fā)，沒(méi)有一個(gè)穿得花里胡稍的，更沒(méi)有一個(gè)擦胭脂抹粉。不是姑娘們不愛(ài)美，是因?yàn)樗齻冇辛艘惶住榜R氏審美觀”。有一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)王軍霞開(kāi)始愛(ài)打扮了，這不是個(gè)好兆頭，我就及時(shí)提醒她，讓她知道什么是運(yùn)動(dòng)員的美。其實(shí)，姑娘家，愛(ài)美是正常的，可運(yùn)動(dòng)員不是模特兒，不是演員，運(yùn)動(dòng)員的美要和本業(yè)結(jié)合起來(lái)。運(yùn)動(dòng)員燙一腦袋花，訓(xùn)練一天下來(lái)亂得跟雞窩似的，不收拾太邋遢，收拾又太耽誤時(shí)間影響恢復(fù)；穿瘦腿褲，一壓腿，“咔嚓”一聲襠裂了；擦一臉這“粉”那“霜”的，跑幾圈一流汗，臉不就成“花瓜”了？收拾得漂漂亮亮的，一比賽總落在人家腚后頭更丟人。

“馬家軍”出了成績(jī)，有了名，運(yùn)動(dòng)員得了不少獎(jiǎng)金，可我決不把獎(jiǎng)金分光吃?xún)?，全給運(yùn)動(dòng)員本人。我把大部分錢(qián)存起來(lái)，為運(yùn)動(dòng)員今后作些籌劃，分的錢(qián)也決不全給得獎(jiǎng)運(yùn)動(dòng)員本人。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)決不是她一個(gè)人的努力能取得的。我反復(fù)說(shuō)，沒(méi)有“馬家軍”這個(gè)集體，王軍霞、曲云霞決不可能有今天狂破世界紀(jì)錄的壯舉。沒(méi)營(yíng)養(yǎng)師行嗎？沒(méi)醫(yī)生行嗎？沒(méi)有集體協(xié)作，沒(méi)有一些隊(duì)員以失去名次為代價(jià)往前猛沖帶動(dòng)她們行嗎？肯定不行。

獎(jiǎng)金在一定程度上可以激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員再創(chuàng)佳績(jī)，可過(guò)分強(qiáng)調(diào)錢(qián)的作用，就會(huì)使運(yùn)動(dòng)員走向反面。有一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，也是農(nóng)村孩子，家里窮得很，在世界大賽上拿了冠軍，得到了很大的榮譽(yù)，也有了錢(qián)，這下了不得了。她去了趟香港，大把地花錢(qián)，什么都敢買(mǎi)，回北京時(shí)穿了條花褲子，坐在汽車(chē)上，國(guó)家體委的一位老司機(jī)問(wèn)她：“你這褲子花了多少錢(qián)？”她滿不在乎地說(shuō)：“不貴，才900多。”可把老師傅氣壞了，一個(gè)窮孩子，咋成這樣了？后來(lái)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)員終于走向了墮落。這是教訓(xùn)??！“馬家軍”里決不能出這樣的人。要做個(gè)好運(yùn)動(dòng)員，首先要做一個(gè)像樣的人，這一點(diǎn)上，我們做教練的責(zé)任重大。我能向祖國(guó)人民說(shuō)的就是，我將盡全力使我們“馬家軍”不讓全國(guó)人民失望。

這一點(diǎn)我可以負(fù)責(zé)，向“馬家軍”負(fù)責(zé)，向祖國(guó)負(fù)責(zé)。

科學(xué)是把金鑰匙

有的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員靠苦練就能出成績(jī)，這是誤解?？嗑毷潜夭豢缮俚?，但僅靠苦練是出不了世界冠軍的。中國(guó)人吃苦耐勞是有名的，如果僅靠吃苦就能成功的話，世界紀(jì)錄和世界冠軍恐怕就被中國(guó)人包圓了。

“馬家軍”仿鴕鳥(niǎo)和梅花鹿的奔跑動(dòng)作已不是秘密，這是在運(yùn)動(dòng)中借鑒了仿生學(xué)。此外，我們每年拉上高原訓(xùn)練，增大運(yùn)動(dòng)員的肺活量，這一點(diǎn)非常重要，這樣既能使運(yùn)動(dòng)員早出成績(jī)，又可以延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命，避免了竭澤而漁。另外，我還非常注意運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)，這是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)，很復(fù)雜的工作。在這方面我和其他同志配合，已取得了一些經(jīng)驗(yàn)?！榜R家軍”從斯圖加特到七運(yùn)會(huì)能取得這么好的成績(jī)就是例證。

“馬家軍”取得了好成績(jī)，外界對(duì)我們吃什么特別感興趣。一些外國(guó)人別有用心，四處宣揚(yáng)“馬家軍”服用興奮劑，懷疑我們用了前東德教練。事實(shí)是最好的回答，從斯圖加特到七運(yùn)會(huì)，我們運(yùn)動(dòng)員的藥檢均為陰性。如果靠吃藥能把運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高這么多，恐怕這種機(jī)會(huì)也不會(huì)留給我們中國(guó)人，外國(guó)人被查出服用興奮劑的事已不計(jì)其數(shù)了，吃了藥不也沒(méi)達(dá)到我們的水平嗎？

中國(guó)的飲食文化確有獨(dú)到的地方，我特別相信食補(bǔ)，比如，我就經(jīng)常讓隊(duì)員喝鱉湯，覺(jué)得有作用。我們的伙食費(fèi)并不高，平時(shí)，每人每天16元，比賽時(shí)是50元。七運(yùn)會(huì)期間，我們吃什么，勞動(dòng)大廈的同志們最清楚，每天的飯都他們給我們做，包括中午我們運(yùn)動(dòng)員的盒飯都是他們送來(lái)的，我們沒(méi)在別的地方吃過(guò)一頓飯。

伙食費(fèi)就這么多，如何運(yùn)用這些錢(qián)，讓運(yùn)動(dòng)員盡量吃好點(diǎn)，我是頗費(fèi)心機(jī)的。

“馬家軍”取得了一些成績(jī)，但這些成績(jī)的取得是離不開(kāi)國(guó)家和人民的培養(yǎng)的。我們決不飄飄然，我們要繼續(xù)奮斗下去。

我們拼搏，不僅為在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大書(shū)一個(gè)“馬”字，終有一天，在世界各領(lǐng)域的前沿都會(huì)有“中國(guó)”二字。“馬家軍”權(quán)當(dāng)一支突擊隊(duì)。

接下來(lái)還有一系列大賽，“馬家宙”正磨拳擦掌，決心再創(chuàng)佳績(jī)。