楊醫(yī)生：您好!

我是個(gè)大一新生。入學(xué)3個(gè)多月來(lái)，我在寢室里很少與同學(xué)交談。寢室10個(gè)人，就我一個(gè)來(lái)自鄉(xiāng)下，她們?cè)谝黄鹬v城里的高消費(fèi)，一個(gè)月就花八九百，我不僅無(wú)法與她們比，也對(duì)一些城里的享受不了解。在大學(xué)校園里，許多東西對(duì)我都是新奇的，如傳呼機(jī)，甚至開(kāi)收音機(jī)我也得請(qǐng)教同學(xué)。雖然她們對(duì)我還比較友好，但我總覺(jué)得跟她們有隔膜，打飯、上街都不同她們一起，關(guān)系自然就疏遠(yuǎn)了。與室友之間的冷漠，使我更加倍感孤獨(dú)。我知道我目前的處境與我性格內(nèi)向有關(guān)。我的父母生性不合，爸爸憨厚老實(shí)又較任性，媽媽則能里會(huì)外，能說(shuō)會(huì)道。媽媽里里外外操心多，難免有些心煩，就經(jīng)常與爸爸吵架打架，所以我的童年并不那么溫暖，從小就養(yǎng)成了不愛(ài)說(shuō)話的性格。說(shuō)實(shí)話，我的交際才能只要像媽媽那樣子，我就心滿意足了。

楊醫(yī)生，你能不能為我這位剛剛步入大學(xué)校園的學(xué)子指點(diǎn)一下，讓我能改變自己。

長(zhǎng)沙小玲

小玲同學(xué)：你好!

謝謝你的信任。認(rèn)真地看了你的信，你目前的心理壓力主要來(lái)源于對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)不良。這是由于你自卑、缺乏自信心的結(jié)果。從信中看，導(dǎo)致你缺乏自信的原因有三個(gè)方面，一是父母長(zhǎng)期不和，家庭“戰(zhàn)火”使你幼稚的心靈蒙上了陰影，沒(méi)有快樂(lè)的童年，造就了你內(nèi)向的性格；二是你母親的能力強(qiáng)，能力強(qiáng)的父母往往對(duì)子女的要求較高，過(guò)高的要求超過(guò)了孩子的實(shí)際能力，孩子不能勝任，父母會(huì)產(chǎn)生失落感而指責(zé)、貶低孩子，孩子自己則會(huì)產(chǎn)生失敗感。過(guò)多的指責(zé)、貶低和失敗體驗(yàn)，孩子就會(huì)產(chǎn)生“我確實(shí)不行”的自我認(rèn)同，漸漸地就形成了缺乏自信的不良性格；三是你不恰當(dāng)?shù)嘏c人對(duì)比，在自卑心理的支配下，你總是用自己的短處去比人家的長(zhǎng)處，用自己的弱點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，結(jié)果越比越自卑，越?jīng)]信心，自卑又削弱了你參加社會(huì)實(shí)踐的勇氣，失去不少鍛煉與提高自己的機(jī)會(huì)，由此形成惡性循環(huán)，最后就會(huì)真的與別人拉開(kāi)距離，并越來(lái)越大。如你說(shuō)“交際能力要像媽媽那樣就心滿意足了”。你媽媽有幾十年的社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，而你還未走入社會(huì)，社交能力肯定會(huì)比她差，但你卻沒(méi)有看到，你青春年少，反應(yīng)快，接受能力強(qiáng)，具有年齡上的優(yōu)勢(shì)。你平時(shí)事事依賴母親，優(yōu)勢(shì)得不到利用，能力又怎么會(huì)提高?又如你跟同學(xué)比，你只看到她們經(jīng)濟(jì)上的優(yōu)勢(shì)，看到她們比你多了解一些家用電器方面的知識(shí)，卻沒(méi)有看到自己亦知道許多她們不熟悉的有關(guān)大自然的知識(shí)，沒(méi)有看到自己勤奮、能吃苦、做事穩(wěn)重等優(yōu)點(diǎn)，因而總覺(jué)得自己不如別人，怕別人瞧不起你，以致自動(dòng)地疏遠(yuǎn)了別人。

我認(rèn)為，當(dāng)務(wù)之急是要學(xué)會(huì)欣賞自己，即要學(xué)會(huì)看到自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)，給自己找到一份好感覺(jué)，再去加以發(fā)揮。如同學(xué)們侃大山時(shí)，你亦可以談?wù)劶亦l(xiāng)的奇山異石、農(nóng)村的奇聞怪事等，聽(tīng)厭了老一套的城里人會(huì)對(duì)你講的新鮮事更感興趣；她們有錢買零食，你可在假后歸校時(shí)帶上一點(diǎn)土特產(chǎn)讓她們分享，同學(xué)們或許會(huì)更喜歡。這樣一來(lái)二去，你與同學(xué)之間有了共同語(yǔ)言，關(guān)系就融洽了。

小玲同學(xué)。適應(yīng)的過(guò)程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，它需要一定的時(shí)間。由于你對(duì)此沒(méi)有思想準(zhǔn)備，以致焦躁不安，亦是導(dǎo)致心理壓力過(guò)大的原因。所以你要接受目前的現(xiàn)實(shí)，一方面要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，加以利用。也要學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)，彌補(bǔ)與別人之間的差距。隨著時(shí)日的推移，你會(huì)逐漸適應(yīng)校園生活的。

楊司佼