彭漢光

老年人的穿戴是否合理，與其身體健康密切相關(guān)。恰當?shù)厥褂么┐饔镁?，能維持老人正常的體溫調(diào)節(jié)，保持身體清潔，保護身體免受外來因素侵犯，保持容姿美觀。

不同的穿戴用品有不同的衛(wèi)生要求。

鞋：鞋是保護足部，預防外界的機械損傷，避免足部與不平地面和粗糙地面接觸的用品。老年人的鞋應大小適宜，穿脫方便，保證腳能自由活動，使足部能發(fā)揮其正常功能。鞋的厚度與質(zhì)量都有講究，應該能防御冷熱刺激，防止潮濕，避免污物及灰塵的污染，并能防止昆蟲叮咬等。鞋的式樣應適合于足的形狀，鞋底應較腳掌略為寬大。老年人特別不能穿高跟鞋，否則容易摔跤，也不能穿尖頭鞋，鞋尖窄小會妨礙足部的血液循環(huán)。不合適的鞋可以使腳經(jīng)常受到擠壓，引起雞眼、足瘡、腳趾變形、趾甲向肉內(nèi)生長、肌腱炎與關(guān)節(jié)炎，冬天還容易發(fā)生凍傷。老年人的鞋應柔軟、有良好的通氣性、保暖性，因此皮革及布料的鞋較合衛(wèi)生要求，夏季可穿有透孔的鞋，冬季可穿里面有毛的皮鞋、氈鞋與棉鞋等。橡膠或塑料鞋通氣不良，水蒸氣易在鞋內(nèi)蓄積引起皮炎、霉菌等，同時還產(chǎn)生惡臭，所以不宜長期穿。

襪：老年人穿襪應與氣候相適應，冬季以穿厚棉襪、毛巾襪、絨線襪為好；夏季以穿薄絲襪、尼龍襪為宜。襪子穿上一段時間后，容易蓄積污垢，污物分解而發(fā)出強烈的惡臭，因而應勤洗勤換，以保持足部舒適和清潔衛(wèi)生。

帽子：在夏天，帽子可以遮擋強烈的日光對頭部的直接照射，夏季的帽子應該輕便、色淺、有邊或帽檐，并能通風透氣，以麥桿或白色布料制品為宜。在冬季，帽子可以防止頭部受涼。老年人的帽子可制成圓形帶邊的筒式“老頭帽”，可以放下，也可以向上卷起，以棉毛或皮革制品為宜。老人的帽子大小及形狀應與頭形相配，過大則妨礙活動且保暖效果差；過小則容易使帽內(nèi)的溫度與濕度上升，使頭部不舒適。

手套：手套具有保暖作用，可以有效地防止凍傷。在特殊勞動條件下，也是防止理化損傷的重要勞保用品。老年人手套的大小與形狀應與手相配。過大，不利活動和保暖；過小，往往緊縛手部，影響血液循環(huán)，同時還使之缺乏游離的氣層，降低保溫效果。

圍巾：圍巾是老年人冬季的重要防寒保暖用品。使用圍巾時一定把后脖子圍好。因為人的生命中樞器官之一延腦就在頭頸部，如果延腦遭受侵襲，呼吸系統(tǒng)功能就要受到影響，人們就容易受到細菌與病毒的感染，從而引發(fā)上呼吸道感染等疾病。 (本欄目責任編輯：王俊聰）