任玉衡

1991年，謝軍向原國(guó)際象棋世界冠軍奇布爾達(dá)尼澤挑戰(zhàn)，棋院邀請(qǐng)我當(dāng)她的保健醫(yī)生。

這是我第一次與謝軍接觸。那時(shí)，謝軍在取得“挑戰(zhàn)權(quán)”前后，因賽事頻繁，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞積累，抵抗力下降，多次因患急性扁桃體炎而高燒住院。在日常訓(xùn)練中，頭暈、頸肩背痛、關(guān)節(jié)痛、惡心、嘔吐等癥狀時(shí)有出現(xiàn)。

1991年9月19日，謝軍參加馬尼拉比賽的前一天，以及1993年10月11日參加摩納哥比賽出發(fā)前一星期，她都出現(xiàn)過(guò)高燒，整個(gè)賽事謝軍都在打針吃藥中艱難度過(guò)?？梢哉f(shuō)，謝軍在世界冠軍賽期間，也是打針吃藥的“冠軍”。這些年，我們對(duì)她的體溫進(jìn)行了長(zhǎng)期觀察，在1991年至1996年的參賽期間，她晨起體溫在36.1～36.8℃時(shí)，有13盤(pán)獲勝，其中36.1℃時(shí)有8盤(pán)獲勝。當(dāng)時(shí)有些記者很關(guān)心謝軍的身體狀況，開(kāi)玩笑稱(chēng)她36.1℃為“得勝體溫”。

每盤(pán)國(guó)際象棋比賽需要4～7小時(shí)，上場(chǎng)后不允許與裁判員之外的任何人接觸，冠軍賽規(guī)定比賽16盤(pán)棋，賽程長(zhǎng)達(dá)45天。比賽既不像馬拉松那樣拼體力，又不像短跑一般比速度，雙方棋手要在很長(zhǎng)的時(shí)間里精神高度緊張，根據(jù)棋盤(pán)上的風(fēng)云變幻施展智慧，是既拼體力又比智力的對(duì)抗性比賽。沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，聰明的大腦無(wú)法充分發(fā)揮。要提高謝軍的身體素質(zhì)，不是短期內(nèi)能解決的，所謂冰凍三尺非一日之寒。為此，我為她設(shè)計(jì)了一整套方案，全面科學(xué)地安排工作、生活和休息。

保證充足的睡眠

下棋是長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，棋手常有失眠的毛病，而睡眠是消除精神緊張和身體疲勞的最好辦法。我給謝軍安排的睡眠時(shí)間較同齡人長(zhǎng)，在比賽期間，夜間睡眠時(shí)間安排在23點(diǎn)前上床，早上8點(diǎn)起床，午睡在11點(diǎn)～13點(diǎn)。目的是更好地適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間的腦力和體力對(duì)抗。睡眠的環(huán)境也有規(guī)定：室溫控制在24～26℃，濕度為30%～70%，室內(nèi)空氣流通、安靜。午間睡眠時(shí)拉上遮光窗簾，使室內(nèi)呈暗室狀態(tài)。

雖經(jīng)如此周密安排，但在國(guó)外比賽時(shí)還是會(huì)碰到特殊情況。在馬尼拉挑戰(zhàn)賽時(shí)，連續(xù)幾夜有噪音干擾謝軍睡眠，于是我親自夜間巡查，結(jié)果在馬尼拉飯店五星級(jí)客房的紙簍里抓到了一只老鼠。在俄羅斯喀山比賽，到喀山后連續(xù)二三天晚上與蚊子“大戰(zhàn)”，俄方提供的蚊香只在第一次使用時(shí)有效，到第二天蚊子便干擾大家的睡眠。我們只好急請(qǐng)國(guó)內(nèi)幫助，直到中央電視臺(tái)記者把防蚊藥帶到喀山，蚊子問(wèn)題才得以圓滿(mǎn)解決。

一日三餐頗費(fèi)周折

在國(guó)外參賽，一日三餐是最令人頭痛的事。中國(guó)人愛(ài)吃中餐，可比賽的主辦國(guó)基本上是西方國(guó)家，即使在五星飯店也難覓到地道的中餐。在緊張的比賽中，外出吃飯有交通和時(shí)間問(wèn)題，想安排中餐困難重重。國(guó)外的中餐館多是中國(guó)人或越南人開(kāi)的，味道是中國(guó)、越南和當(dāng)?shù)氐幕旌鲜健Ｋ?，我們每次出?guó)參賽，中國(guó)的調(diào)味品是必需自備的，當(dāng)然也少不了方便面，這不是經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，而是為了方便和吃得習(xí)慣。

在俄羅斯喀山的比賽，是我們飲食最理想的一次。負(fù)責(zé)我們?nèi)偷挠锌偨y(tǒng)的高級(jí)廚師、防疫站的專(zhuān)業(yè)衛(wèi)生檢疫人員和資深服務(wù)員。據(jù)說(shuō)，我們吃的食品他們都化驗(yàn)過(guò)，他們能按照我們的要求選料和加工食品。其實(shí)，這次賽事的飲食也非常簡(jiǎn)單，涼菜一般是一盤(pán)沙拉、一盤(pán)熟肉或腸、黃油奶酪，一盤(pán)水果，以及礦泉水、果汁、果酒等飲料。上菜按西餐方式先送上湯，然后是熱菜，最后是茶、咖啡和點(diǎn)心。主食是面包、韃靼族的蒸餃和點(diǎn)心。

謝軍的消化系統(tǒng)功能良好，8年多的時(shí)間里，前后經(jīng)歷四次大賽，她很少發(fā)生問(wèn)題。偶爾出現(xiàn)消化系統(tǒng)不適，我常采用“饑餓療法”給她治療。因?yàn)橛芍胁妥優(yōu)槲鞑?，消化系統(tǒng)需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，變換得過(guò)快過(guò)急，身體就會(huì)出問(wèn)題。一般剛到國(guó)外，前兩餐我都建議大家少食，給腸道一個(gè)適應(yīng)時(shí)間。

坦然面對(duì)成敗

謝軍天生有特別發(fā)達(dá)的大腦，經(jīng)磁共振證實(shí)，她的大腦腦回比常人多而深，腦容量大。盡管聰明，謝軍仍然沒(méi)有停止自身的修煉。1999年8月15日在沈陽(yáng)的一盤(pán)棋，謝軍執(zhí)黑，從開(kāi)局至中后盤(pán)形勢(shì)一直不利，但殘局她抓住機(jī)會(huì)，化險(xiǎn)為夷，表現(xiàn)出良好的心理素質(zhì)。那天，對(duì)弈的加里亞莫娃哭了。

運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的反應(yīng)就是這樣，一家歡樂(lè)一家愁，勝敗對(duì)運(yùn)動(dòng)員都是極端的。我又想起1991年謝軍對(duì)奇布爾達(dá)尼澤挑戰(zhàn)賽的一幕，謝軍失利，比賽完后她一言不發(fā)，跑回臥室鎖上了門(mén)，誰(shuí)也不見(jiàn)。她哭了，這是運(yùn)動(dòng)員真情的流露，是自己無(wú)法控制的。在沈陽(yáng)比賽關(guān)鍵的第十二盤(pán)謝軍失利，我到賽場(chǎng)接她時(shí)，她對(duì)我說(shuō)：“臭棋！”回到住地，她什么都不管，一頭扎到棋盤(pán)上，自己找失利的原因。不經(jīng)一事，不長(zhǎng)一智。晚飯后我提議到山下走走，大家一邊走，一邊討論當(dāng)天的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我陪謝軍參加了四次大戰(zhàn)，還是第一次看到她在自己失利的情況下如此平靜、認(rèn)真。我得承認(rèn)，謝軍長(zhǎng)大了，成熟了。我敢斷言，在今后的事業(yè)、生活中，謝軍都會(huì)這樣鎮(zhèn)定自若地對(duì)待成功或失敗。

合理安排文體活動(dòng)

按照個(gè)人身體健康情況和專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，合理安排文體活動(dòng)是增進(jìn)健康的重要一環(huán)。謝軍1991年獲得世界冠軍前身體素質(zhì)很差，越是關(guān)鍵大賽期間越容易生病。從1991年起，我給她增加了身體素質(zhì)訓(xùn)練，開(kāi)始只是早晨散步，逐漸開(kāi)始騎自行車(chē)。一次，某飯店經(jīng)理領(lǐng)著謝軍和我參觀健身房和保齡球館，她開(kāi)始迷上了保齡球。接著學(xué)會(huì)了游泳，經(jīng)過(guò)多方努力，很快解決了游泳訓(xùn)練問(wèn)題。奇布爾達(dá)尼澤在馬尼拉比賽期間，一次可游800～1 000米，大家看到后都稱(chēng)贊她體力好。現(xiàn)在，謝軍在一次游泳課上也可游1 500米。近年根據(jù)比賽安排和條件，謝軍在爭(zhēng)奪世界冠軍期間以乒乓球?yàn)橹饕眢w訓(xùn)練，最多一次訓(xùn)練課打了17局。經(jīng)過(guò)8年的努力，謝軍的身體素質(zhì)有了很大提高，為長(zhǎng)時(shí)間比賽打下了基礎(chǔ)。

謝軍在國(guó)際象棋比賽中取得的成績(jī)是驕人的。我想，這與諸多因素對(duì)一個(gè)人的影響和作用是分不開(kāi)的，幾年的保健醫(yī)生經(jīng)歷，使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，醫(yī)學(xué)保健在其中有不可忽視的作用。