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十個(gè)妙點(diǎn)子一天好心情

2001-04-29 00:44:03文/選
現(xiàn)代婦女 2001年6期
關(guān)鍵詞:加入適量吸塵床上

文/選 民

音樂(lè)喚醒

鈴聲大作的鬧鐘會(huì)讓神經(jīng)受傷。一個(gè)輕松的起床儀式很有必要,比如選張喜歡的CD,用上音樂(lè)定時(shí),美妙的音樂(lè)會(huì)在耳畔輕輕柔柔地喚醒你,帶給你一天的好心情。

床上伸展操

也許你不相信,只要幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟,戀床的毛病就會(huì)一掃而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做簡(jiǎn)單的伸展操,慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸,深深地吸一口氣再起身,會(huì)有種舒暢感。

為自己做頓早餐

有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實(shí)一天三頓飯,早餐最重要。早餐是一天活力的來(lái)源,為了多睡一會(huì)兒而省掉早餐是最不劃算的,一來(lái)健康大打折扣,二來(lái)失去了享受寧?kù)o早餐的美好感覺。下決心明天早起半小時(shí)為自己做頓可口的早餐吧!它會(huì)帶給你精力充沛的一天。

洗個(gè)舒緩浴

沐浴或泡澡要看你的時(shí)間充裕與否。如果泡澡,水溫不宜太高,時(shí)間也別拖太長(zhǎng),選用一些含有柑橘味的沐浴品對(duì)于提神是最好的。如果是淋浴,告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方--在肩上披上毛巾,用蓮蓬頭水柱沖打雙肩,每次二分鐘,每周三次以上。

嘗嘗自己做的點(diǎn)心

研究證明,吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實(shí),品嘗自制的小點(diǎn)心不但有成功的喜悅,同時(shí),在烹調(diào)的過(guò)程中,也有意想不到的樂(lè)趣。如果你的廚房設(shè)備很簡(jiǎn)單,就做一道好吃的米布丁吧--在小鍋中加入適量米和水同煮,接著加入適量牛奶繼續(xù)煮至米糕熟軟,待牛奶汁略收干時(shí)加入糖,再加上一個(gè)蛋黃,享用時(shí),撒上葡萄干就可以。

撣撣灰,吸吸塵

廚房的碗筷堆得快溢出水池,窗上積了一層灰,臟衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂,不如花點(diǎn)時(shí)間吸吸塵,擦擦灰,整理一下,當(dāng)你環(huán)視四周時(shí),心情會(huì)無(wú)盡地歡愉。

遠(yuǎn)離電視

研究顯示,以看電視為生活重心的人,比較不快樂(lè)。是的,有時(shí)候躺在沙發(fā)上,盯著電視一整天,最后感覺好像什么也沒記住,然后就開始懊惱后悔,不該讓電視占了那么多的時(shí)間。

出門遛遛

陽(yáng)光和煦、春風(fēng)徐徐的日子,最適合出門。

靜下心來(lái)看本書

還記得書本散發(fā)的濃濃墨香嗎?還記得手指翻動(dòng)書頁(yè)的溫柔觸感嗎?還記得上一次被書中的情節(jié)深深感召是什么時(shí)候嗎?找個(gè)時(shí)間,沖杯咖啡,再一次回味那種感覺吧!

買件禮物送自己

可能是一束花、一條披肩、一雙十分舒服的鞋,甚至是一頓講究的可口菜肴……偶爾厚愛自己,足以治愈高壓緊張所帶來(lái)的壞心情。

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