沙曉慈

前年體檢時，醫(yī)生說我患有白內(nèi)障。當(dāng)時心中頗不以為然：自我感覺一直良好，視力在同輩人中屬上等，從未發(fā)現(xiàn)任何異常呀!

數(shù)月之后，左眼果然出現(xiàn)了飛蚊癥。準(zhǔn)確的描述是：睜開眼睛，左眼右角有花生亡那么大的一個黑圈，如飛蚊一般向左角飄去。消失一個又來一個，除非閉上眼睛，否則不會停止。弄得我看東西很不舒服，看書報就更加費(fèi)勁了。

我知道，現(xiàn)在做白內(nèi)障手術(shù)并不是難事。問題是必須等到白內(nèi)障長到一定程度才能摘除。這等持的日子可不好過啊!

據(jù)資料介紹，白內(nèi)障的形成有三大原因：一是眼球營養(yǎng)不良；二是眼球血液流通不暢；三是眼球凈化能力下降。我決定多吃補(bǔ)眼明目食物，加強(qiáng)供應(yīng)眼球的營養(yǎng)，再對眼球進(jìn)行按摩，用外力促進(jìn)眼球血液暢通。血液暢通了，清除廢物的能力，也就是凈化能力，會自然大大增加。

于是，我改喝茶為喝菊花水。每天嚼食幾十粒用熱開水泡軟的枸杞子，浸泡的水也一并喝光。還常食枸杞葉做的菜，多吃胡蘿卜，羊肝。

早晚按摩眼睛兩次。眼睛是人體最嬌貴的器官，手不清潔，用力不當(dāng)，不但治不了病，還會損害雙眼。按摩動作只有兩個：第一個動作，掌心按摩。最好用手掌下部內(nèi)側(cè)最肥厚的地方。閉眼，雙手掌按住眼皮，輕輕地、慢慢地(大約每秒旋轉(zhuǎn)一次)順時針旋轉(zhuǎn)64次，再逆時針旋轉(zhuǎn)64次。第二個動作，三指按摩。用食指、中指、無名指的螺紋部分按住上眼皮，輕輕地、較快地左右來回按摩(來回1次大約0.5秒)共64次。再按住下眼皮，也同樣做64次。

這里有三點(diǎn)是要注意的：一是力度的掌握。眼球是不能直接按摩的，必須通過按摩眼皮間接地按摩眼球。太輕了沒用、太重了傷眼睛。以按住眼皮略略感到眼皮下有一個圓圓的球為度。二是要區(qū)別按摩與撫摸的不同。按摩時手掌的旋轉(zhuǎn)與手指的左右來回動作出于手臂之力，就是民間所說的揉。三是按摩前一定要洗手。手不干凈，極易使眼睛感染病菌。我有一次就疏忽了，結(jié)果患了麥粒腫，治了1周才好。

還有兩個輔助治療方法：一是在按摩雙眼時，腦中總是有意識地去想過去所見到的青山綠水。二是伏案工作1小時左右，就去陽臺看花草，眺遠(yuǎn)景。要不就干脆閉目養(yǎng)神。

這些食療、按摩、意念養(yǎng)眼的方法堅持了一個半月后，飛蚊癥明顯好轉(zhuǎn)。原來花生仁那么大的黑圈變成黃豆大，再變成芝麻大。黑圈的顏色慢慢地變淡了，出現(xiàn)的次數(shù)也越來越少了。

(編輯士心)