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孕媽咪,輕輕松松洗個澡

2001-09-17 20:18
為了孩子(孕0~3歲) 2001年15期
關(guān)鍵詞:外陰部陰部洗澡時

鐘 倩

夏天到了,洗澡不僅能使身體保持清潔,還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。尤其是孕婦,身體的新陳代謝增加,更需要注重清潔衛(wèi)生,才能擁有一個干爽的孕期,心情也會愉快起來。然而,想要洗個健康澡一定要注意科學(xué)的方法。

洗澡時注意清潔、按摩肌膚

洗澡時應(yīng)該使用無刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來清洗,若能加上適度的按摩動作,效果更好,能使全身肌膚保有彈性。洗完后,趁肌膚還濕潤的時候,在全身涂抹薄層的保濕乳液,可讓全身肌膚光滑柔嫩。

此外還要注意,除了身體大面積的清洗外,還要特別注意小地方及皺褶處的清潔,包括耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口,因?yàn)檫@些小地方特別容易藏污納垢,特別需要清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽,所以平常洗澡時可先用棉花棒蘸點(diǎn)嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢,使污垢軟化后再輕揉洗凈,通常無法一次清除干凈,不要太過勉強(qiáng),以免因?yàn)橛昧^度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,這樣反而容易引起感染,對孕媽咪及胎兒造成嚴(yán)重傷害。

外陰部的清潔也相當(dāng)重要(尤其是體重增加過多的孕婦),因?yàn)樵袐D特別容易感染濕疹造成陰部瘙癢,洗完后先別急著穿上內(nèi)褲,可罩上寬松的長衫或裙子,待陰部風(fēng)干之后再穿上內(nèi)褲,可以有效地預(yù)防陰部瘙癢。

孕媽咪洗發(fā)有技巧

該怎么洗頭發(fā)較輕松呢?

短發(fā)的孕婦頭發(fā)比較好洗,可坐在高度剛好可以讓膝蓋彎成90度的椅子上,頭往前傾,慢慢地清洗。如果孕婦留長發(fā),那么洗頭發(fā)可是一件苦差事了!因?yàn)榭赡軙澭刺?,不但腰酸,肚子也會不舒服,還有可能因此而造成子宮收縮。所以,長發(fā)的孕婦最好坐在有靠背的椅子上,請家人幫忙沖洗。

安全提示

雖然洗澡不是什么大事,但肚子里有了小寶寶,凡事都要謹(jǐn)慎,安全最重要!

在浴室里最要注意的是不要滑倒,所以,在浴缸里一定要墊上一塊防滑墊,浴室的地板如果不是防滑的,也一定要墊上墊子才行;

洗澡的時間不宜太長,10分鐘左右即可,頭發(fā)可以和身體分開洗,這樣不會因?yàn)橄倪^多的體力而產(chǎn)生倦怠感;

洗澡的水濕不要過高,控制在40攝氏度以內(nèi)為宜,過高的水溫有可能會造成嬰兒畸形;

香皂用完后隨手放在固定的地方,不然的話,不小心踩著了可是十分危險的;

洗澡時最好不要將門從里面鎖上,以免發(fā)生意外時影響救護(hù);

洗浴用品盡量選用天然制品,以免其中的化學(xué)物質(zhì)影響胎兒健康。

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