俞桂斌

1974年2月，我突然便血不止，到醫(yī)院一查已是直腸癌晚期，進(jìn)行了手術(shù)治療，割除了拳頭大小的癌瘤，腸子切了30厘米，在腹部做了肛門造口，術(shù)后還進(jìn)行了放療和化療，醫(yī)生說我最多只有5年的生存期。但5年過去了，我不但沒有死，而且一直活得挺好。今年，我術(shù)后的生命歷程已進(jìn)入到第30個(gè)年頭，我終于擺脫了癌魔的威脅，我勝利了!回首我的抗癌征程，是“十伴”伴我度過了30個(gè)春秋的艱難抗癌歲月。

一是與“強(qiáng)”相伴。癌癥患者，只有意志堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)持抗?fàn)?，才有勝利的出路。?shí)踐告訴我：只有“強(qiáng)”，才能不怕死；只有“強(qiáng)”，才能樹立抗?fàn)幍挠職?；只有“?qiáng)”，才能不畏抗癌的艱難；只有“強(qiáng)”，才有抗?fàn)幍挠篮恪皬?qiáng)”是一個(gè)人的志氣、骨氣、堅(jiān)強(qiáng)不屈的毅力。有旬俗話：越怕死，越要死；越不怕死，越不會(huì)死?！八馈币矔?huì)“欺軟怕硬”?！皬?qiáng)”字當(dāng)頭，在坎坷的抗癌路上才能永遠(yuǎn)立于不敗之地。

二是與“工”相伴。癌癥病人不能躺下，只要身體復(fù)原，就要堅(jiān)持工作。如果一味強(qiáng)調(diào)自己是病人，講究休養(yǎng)、滋補(bǔ)，餐餐佳肴，天天嬉蕩，既懶了骨頭，又弱了體質(zhì)；既空虛了精神，又失去了抵抗病魔的能力。專心致志、默默無聞地工作，排除私心雜念，得到的是一身輕松，換來的是精神的愉悅。術(shù)后身體復(fù)原后，我一直堅(jiān)持工作到退休，身體不但沒有被壓垮，反而更結(jié)實(shí)了。當(dāng)然，病人終歸是病人，工作時(shí)間不能過長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度不能過大，要合理安排，勞逸結(jié)合，否則會(huì)適得其反。

三是與“樂”相伴?！皹贰笔菢酚^，樂觀是醫(yī)治疾病的靈丹妙藥。樂觀是藐視困難。一個(gè)樂觀的人，災(zāi)難時(shí)不悲觀，失意時(shí)不悲傷，困難時(shí)不憂愁，艱難時(shí)不脆弱，麻煩時(shí)不煩惱。人生的道路都是不平坦的，只要自己意志堅(jiān)強(qiáng)，什么困難都能戰(zhàn)勝；只要自己敢于抗?fàn)帲裁雌D難都能攻克。人生就是拼搏，生命就是抗?fàn)帯?/p>

四是與“笑”相伴。“笑”也是樂觀，是樂觀在臉部的反映。平時(shí)臉帶微笑，開心時(shí)開懷大笑，興奮時(shí)哈哈傻笑，嬉鬧時(shí)咯咯嬉笑，順心時(shí)偷偷竊笑，笑口常開，一天到晚都顯得無憂無慮?！靶Α蹦芗涌煅毫鲃?dòng)，延緩人的衰老。

五是與“動(dòng)”相伴?！皠?dòng)”就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不止，生命不息。不管什么運(yùn)動(dòng)方式，天天堅(jiān)持，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，也能磨練意志；體質(zhì)增強(qiáng)了，抗病能力也就增強(qiáng)了。我的運(yùn)動(dòng)是：早起長(zhǎng)跑，晚來散步，出門騎車，每天早晚全身敲打按摩，不管寒冬盛夏運(yùn)動(dòng)之后都要洗一個(gè)冷水澡，家務(wù)勞動(dòng)洗衣刷碗也要天天做，閑時(shí)種菜澆水也操勞，有時(shí)還去爬山坡。這樣做，血脈暢通，身體健壯，大病好得快，小病“躲”得開。

六是與“筆”相伴?！肮P”是藝術(shù)，藝術(shù)無境界、文學(xué)無止境。學(xué)繪畫、練書法、學(xué)寫詩、習(xí)文章。我虛心學(xué)，持久練。不僅提高了寫作水平，也陶冶了情操，其樂無窮。

七是與“讀”相伴?！白x”是讀書，活到老學(xué)到老，更何況讀書也是樂事。天天看報(bào)、日日讀書，不僅能使人知識(shí)淵博、跟上時(shí)代步伐，也能使人心鏡明亮，凈化心靈，身心受益。知識(shí)是凈化心靈的“圣水”。

八是與“眾”相伴?！氨姟笔侨后w，人若脫離群體，如同離群的孤雁，叫聲也哀。有話無處講，有苦無處訴，心情郁悶，無病也易生病，有病易加重。生活在群體之中，常常交流思想，說說笑笑，談古論今，樂意融融；參加一些有意義的集體活動(dòng)，和大家共歌共舞，同游共樂，心情開朗精神爽。

九是與“童”相伴。頑童天真無邪、調(diào)皮、淘氣。和頑童建立忘年之交，激發(fā)童心，和他們同玩共耍共嬉鬧，樂趣無窮。人生有限，童心無垠，童心是抗拒衰老的良藥；擁有童心，人就能鶴發(fā)童顏；童言無忌，人能心地清明。人一旦童心煥發(fā)，不僅機(jī)體能得以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。

十是與“美”相伴。“美”，首先要心靈美，嚴(yán)于律己、善待別人，失禮道歉、有禮讓人；行善積德、助人為樂。其次是家庭美，互敬互愛、敬老愛幼、團(tuán)結(jié)和睦。第三生活美，生活儉樸、飲食清淡；穿戴整齊、儀表莊重；知足長(zhǎng)樂?！懊馈笔谷诵撵`舒暢，身心健康。