孫亞菲

接受心理咨詢和心理治療，已成為現(xiàn)代人一種嶄新的生活方式和生活質(zhì)量改善的標(biāo)志。

“我的世界很灰，有時候甚至想到死，一了百了?！崩钯挥枰簧頃r髦的名牌衣著和面部精致的化妝，都掩飾不住她眉宇間透露出來的疲憊與憔悴。

李倩予是北京典型的高級白領(lǐng)：在國內(nèi)名牌高校受過良好的高等教育，之后憑著優(yōu)秀的外語水平，受雇于建國門CBD商圈的一家跨國公司，薪水以美金結(jié)算，開著一輛紅色“波羅”，還供著一套地段不錯的商品房。

步入“中產(chǎn)”的她，生活卻并不快樂。

“感覺很累！工作累，生活累，戀愛累，交際累，件件事都累，每天下來疲憊不堪，逐漸對一切都失去了興趣。”

李倩予說，事實(shí)上，外企的工作按部就班，并不十分忙碌，但自己總有做不完的事，匆匆忙忙，感覺每件事完成的質(zhì)量都不高，一向信心十足的她，甚至對自己的工作能力產(chǎn)生了懷疑。在感情上，她常常莫名其妙地跟男朋友陷入冷戰(zhàn)狀態(tài)，次數(shù)多了之后，雙方都失去激情乃至興趣，幾乎到了分手邊緣，盡管她不想一份感情就此煙消云散，卻又不知道如何改變現(xiàn)狀。

更讓她感到無奈的是，由于工作和戀愛占去了她絕大部分時間，已經(jīng)很久沒有跟朋友聯(lián)絡(luò)，“覺得所有的朋友都拋棄了自己，心理上非常孤獨(dú)?！?/p>

“明年我就30歲了，想起事業(yè)無進(jìn)展，愛情沒有著落，年齡逐年增大，新人又層出不窮，我就感到一陣陣恐慌。”

夜間長期失眠，早上沒有動力起床，開始大量掉頭發(fā)，對煙酒依賴加重，經(jīng)常出現(xiàn)一時間記不起同事姓名的情況……李倩予知道自己病了，找到心理醫(yī)生。心理醫(yī)生告訴她，她患有輕度抑郁癥，需要藥物和心理輔導(dǎo)。目前，她已經(jīng)在中日友好醫(yī)院心理門診接受了抑郁癥第一個療程的治療。

來一碗“心靈雞湯”

在北京“今雨來”心理健康研究中心，窗簾是綠色原野圖案的，柔軟的布藝沙發(fā)，輕音樂和熏香爐的幽幽香氣一起在小小的屋子里蔓延。為了讓前來咨詢的人能更加放松，減少可能產(chǎn)生的抵觸情緒或敵意，心理咨詢師舒唱在做咨詢時一般都會換上色彩柔和的黃色外套。

“咨詢者來到我的咨詢室，我會和他45度角相對，以便于觀察他的身體語言，因?yàn)槿说膬?nèi)心含義，90%以上不是靠說話，而是靠眼神、表情、肢體動作等來表達(dá)。之后，幫他盡量放松，回憶童年時的東西，給他一個意象，把那些不愉快的東西呼到太陽上去，燃燒掉，然后再回來。通常呼氣宣泄的時候，咨詢者會控制不住自己，淚流滿面，甚至放聲大哭?！笔娉f，當(dāng)咨詢者宣泄完了整個過程，不少人就會想蹦想跳，感覺整個人都輕松了。

“一般治療一次就會見效，開業(yè)半年來我已經(jīng)接受了大約150個人的咨詢，凡是配合的，事后認(rèn)真按我教的方法積極進(jìn)行訓(xùn)練的，精神面貌都有很好的改善?！?/p>

大學(xué)專業(yè)為心理學(xué)、畢業(yè)后在新華社干了十多年記者工作的舒唱，在工作和生活中遭遇了不少心理問題，在治療過程中對“老本行”萌生了極大興趣，繼而重返學(xué)堂，進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，成為一名心理咨詢師。

“人的精神世界奧妙無窮，心理問題復(fù)雜多樣，出了心理問題，就必須要找專業(yè)的心理咨詢師來幫你找癥結(jié)，幫助你改善心理狀況，淤而不解只會造成更大的問題和傷害?！彼f。

曾在美國從事多年音樂心理治療工作的中央音樂學(xué)院副教授高天告訴中國《新聞周刊》，針對心理問題，目前有兩種方式，一種是心理咨詢，另一種則是心理治療。

“這是有不同含意的兩個概念。心理咨詢主要是語言勸誘，層次淺些，針對的是有某些心理疑問和障礙的健康人群；而心理治療則更深入，涉及到潛意識的層面，針對的是已有明顯癥狀的心理疾病患者，經(jīng)常輔以藥物等醫(yī)療手段。”而高天主要通過音樂來讓人宣泄，產(chǎn)生更多自我體驗(yàn)?，F(xiàn)在，他每周要做五六個病例。

心理咨詢和心理治療給有心理問題的人帶來了福音。北京大學(xué)心理學(xué)系錢銘怡教授，把心理咨詢的作用總結(jié)為“幫助人們心理成長的心靈雞湯”。

“在心理咨詢師的幫助下，使他能面對問題，產(chǎn)生改變，以后碰到此類問題，知道怎樣去想，怎樣去做，可以正確處理。更完美的效果，就是使病人達(dá)到人格上的成熟，當(dāng)然，這需要做長期的治療?！?/p>

即使是心理醫(yī)生本身，也需要接受心理咨詢和治療。“以心理學(xué)上的專業(yè)術(shù)語講，叫做接受督導(dǎo)?！卑捕ㄡt(yī)院的劉軍醫(yī)師解釋道，心理醫(yī)生也是普通人，一樣上下班，一樣吃五谷雜糧，本質(zhì)上與普通人的心理問題沒什么區(qū)別?！八?，普通人可能一時間需要心理醫(yī)生，事關(guān)他人心理健康的心理工作者，卻一輩子都需要被治療?！?/p>

接受心理咨詢和治療在國外已成為人們生活的一部分，也是人們生活質(zhì)量得以改善和提高的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。美國有85%的人每半年看一次牙醫(yī)，30%的人定期看心理醫(yī)生，80%的人會不定期去心理診所。而在中國，接受心理醫(yī)生咨詢治療的人數(shù)比例不到5%。最近的一個調(diào)查數(shù)據(jù)更讓人感覺痛心：93%的有自殺行為的人從未看過心理醫(yī)生！

傳統(tǒng)觀念是阻礙人們接受心理咨詢或治療的重要因素。

“一個人身體有病，上醫(yī)院視為理所當(dāng)然，但有心理問題，找專家卻要藏著掖著，害怕人知道后被罵作‘有神經(jīng)病?！北本┐髮W(xué)心理學(xué)博士研究生鐘杰認(rèn)為，傳統(tǒng)力量還表現(xiàn)在不少人不習(xí)慣于把“隱私的東西”向外講，以至于有病也“諱疾忌醫(yī)”。

“另一方面是經(jīng)濟(jì)原因?？葱睦磲t(yī)生是自費(fèi)項目，不能報銷，不少人難以或不愿承擔(dān)這筆費(fèi)用。”據(jù)鐘杰介紹，在美國，根據(jù)醫(yī)療保險購買級別的不同，看心理醫(yī)生是納入醫(yī)保體系，可以“報銷”的。而中國要推進(jìn)心理咨詢和心理治療行業(yè)的發(fā)展，解決老百姓的心理健康問題，政府有必要出面，在醫(yī)保問題上進(jìn)行變革和調(diào)整，讓更多有心理問題的人能坦然走進(jìn)心理診所接受輔導(dǎo)或治療。

每個人都有心理問題？

“可以這么說，幾乎現(xiàn)代社會的每個人都存在心理問題，不過表現(xiàn)程度有所不同。嚴(yán)重的話，不僅影響個人健康、工作和生活，還可能影響他人和社會，誘發(fā)一些不穩(wěn)定因素，給社會財富和秩序造成重大損失?！北本┦邪捕ㄡt(yī)院精神科主治醫(yī)師劉軍說。

美國學(xué)者坎布斯曾提出人們心理人格健康、健全的四個特質(zhì)：積極的自我觀念；恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人；面對和接受現(xiàn)實(shí)；主觀經(jīng)驗(yàn)豐富，較清楚地認(rèn)知周圍的人和事。

按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，有專家指出，中國有70%左右的人屬于精神“亞健康”。有國外心理學(xué)家曾把心理問題比作精神上的“感冒”，看來，中國人正陷入一場“集體感冒”之中。

“人人都可能產(chǎn)生心理問題?！北本┐髮W(xué)心理學(xué)系博士研究生鐘杰說，心理問題的產(chǎn)生一般沒有嚴(yán)格的性別區(qū)分，無論男女，一生中無一例外逃脫不了心理問題的困擾。且每個人生階段的問題都有所不同，比如兒童中孤獨(dú)癥、社交焦慮、社交恐懼等癥狀發(fā)病率較高，老年人中一半人左右易患老年抑郁癥；青少年的問題最多，大概有1/5有心理問題，神經(jīng)癥的發(fā)病率大概在10%左右。

“每五個青少年中就有一個有心理問題，整個社會有多少？這些心理不健康的人若占據(jù)一些比較重要的工作崗位，可能造成的損害難以估計?！辩娊苷f。

衛(wèi)生部疾病控制司的一位官員公開透露，按照國際通行準(zhǔn)則計算，神經(jīng)精神疾病在中國疾病總負(fù)擔(dān)中已排名首位，約占總負(fù)擔(dān)的20%。名列精神疾病前5位的依次是：抑郁癥6.2%、自殺3.9%、雙相情感障礙1.8%、精神分裂癥1.3%、強(qiáng)迫癥1.1%。2002年4月，李嵐清副總理在一次會議上著重提出了精神衛(wèi)生的問題。有專家表示，此舉表明中國政府已經(jīng)意識到“精神衛(wèi)生是一個非常重要的公共衛(wèi)生問題”。

一項有趣的對比調(diào)查顯示了中國人的心理衛(wèi)生現(xiàn)狀。有關(guān)機(jī)構(gòu)曾向隨機(jī)抽樣的人群詢問：“一年中你有否感到有特別幸福的事？”美國回答“有”的人占一半以上，而中國人中做肯定回答的只有20%多，中國人的“幸福感”似乎大大低于西方。

中國人的心理問題正逐漸凸顯出來。那么，心理問題是如何產(chǎn)生的？其根源究竟何在？

安定醫(yī)院精神科劉軍醫(yī)師告訴中國《新聞周刊》，這正是學(xué)術(shù)界目前重點(diǎn)討論的話題。除性格因素、遺傳病癥等器質(zhì)原因外，中國現(xiàn)代社會各方面高速發(fā)展帶來的巨大壓力以及不公平現(xiàn)象，可能是誘使心理失衡、問題增多的重要原因。