精挑細選，編輯大淘書

有些書可以一看—看看與自己有著“共性”的人有著怎樣的人生，有些書讓你好看—一見它就笑，一見它就流口水，有些書揪著讓你必看—自己的人生到達一個新的驛站，有些經(jīng)驗之談，指導之言你必看。本期編輯從茫茫書市中為您精挑細選，提供以下書目供您本月的買書計劃參考。

1、《有人騙你》—作者：王躍文

當年王躍文的《國畫》出版，引起了一陣狂潮。如今王躍文再次講述了類似的故事和心情。

2、《爸爸和你玩》—游戲?qū)＜遥汉？恕U恩

這是一本母親寫給父親們的書,幫助父親們下班后或在周末做些有益身心健康的事情。

3、《好吃》—作者：車前子

被人稱為“舌尖上的閱讀”。

4、《生于1980》—作者：徐兆壽

國內(nèi)首部揭示獨生子女青年隱秘內(nèi)心的小說。

5、《疾病的隱喻》—美國一名癌癥康復者：蘇珊·桑塔格，程巍譯

疾病背后也有著耐人尋味的文化意蘊、審美指向，比如血癌。

6、《戴女士與藍》—女作家：朱文穎

“為記憶的傷痛而寫作?！敝v述了一個從日本打工多年回國的男子，在面對現(xiàn)在無憂無慮的女友時，不斷回憶在日本與女性交往的故事。

互聯(lián)讀書：

開心讀書網(wǎng)—http://www.thinkwan.net

中華讀書網(wǎng)—http://www.booktide.com（中文圖書綜合資訊平臺）

讀書網(wǎng)—www.dushuwang.com（讀書網(wǎng)的宗旨就是“兼容并包,雅俗共賞”。）

新華讀書—http://www.xinhuanet.com/book/index.htm

書市“新聞”

書市驚現(xiàn)“行為藝術(shù)” 美女當眾入浴

全國書市于2004年5月12日在桂林舉辦。

行為藝術(shù)實施者為一位美麗的女子，先是悠閑地往木桶里放滿熱水，然后倒入香精油，灑滿玫瑰花瓣，最后當眾脫掉了外套，一腳跨進木桶，一邊享受紅酒、音樂，一邊悠然自得地讀起了小說——《成都，愛情只有八個月》。據(jù)出版方講，這是中國圖書界首次采用行為藝術(shù)的方式進行圖書發(fā)布。

我的放肆娛樂

享樂分子：

張庭 男 34歲 長沙某研究所職工

我最喜歡出一身汗后酣暢淋漓的感覺，不是酷熱的夏季被陽光烤出來的汗流浹背，更不是緊張過度時的一身冷汗，這是在一場連續(xù)幾個小時的運動，身體能量得到發(fā)泄后的快感。運動讓我精力充沛，也讓我有個好的心態(tài)，什么不愉快和煩心的事情一到運動場就被手上的球拍噼噼啪啪的擊得粉碎。

快樂指數(shù)：★★★★★

快樂指北：由于現(xiàn)在鋼筋水泥差不多霸占了都市的每個角落。在開闊的露天運動場地打打球、活動活動也變成了一種奢侈的享受。運動場被搬進了鋼筋水泥砌成的高樓里，健身房，比如休閑會所應(yīng)需而生。不過千萬不要被他動輒幾十元的價格嚇退哦，我經(jīng)常和老同學約好每個周末去某休閑會所打球，我們都是工薪階層，所以明智地選擇AA制，一個人一上午運動下來也就20元左右，還可以接受吧！

運動推薦：羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、壁球

長高運動處方

1．晨起慢跑5-7分鐘后，做柔韌性和放松練習20分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動抖動身體等動作。

2．在單杠上懸垂（每次20—30秒）?？勺鰺o負荷懸垂，再做有負荷懸垂；做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂（雙腳用繃帶固定）。

3．跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應(yīng)當盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。

4．登20-30米高小坡或樓梯，上時放松，下時加足速度下，重復2-4次。

5．請兩人協(xié)助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

6．游泳。

7．打籃球，打排球。

8．跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。

專家一致認為，藥物+充足睡眠+身心健康+適當運動是保證青少年兒童長高的秘訣。但到了成人以后，這一秘訣也就不再靈驗了，也不可能再有長高的希望了?？茖W再發(fā)達，終究也不可能將定型了的骨骼用藥物換回年輕的生命。因此，增高的講究，就在乎一個時機性，一旦錯過，也就只能默默地認可自我。 （摘編自社體小站）

劇烈運動后忌飲涼水

人經(jīng)過劇烈運動后，身體會產(chǎn)生很多的熱量，使體內(nèi)的器官，處在比平時熱得多的“高熱”之中。此時如大量飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所說的“炸肺”。

劇烈運動后喝涼水，尤其是為圖一時痛快，大量飲用涼水，輕者會引起胃痙攣、胃絞痛，重者可引起暈厥，需送醫(yī)院搶救。運動后應(yīng)稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝些溫水，并且一次也不宜喝得太多。最好喝點淡鹽水，這樣既可解渴，又能補充體內(nèi)因排汗而丟失的鹽分。

精彩瞬間照

數(shù)碼相機漸漸進入人們的生活，也成為時尚消費中的一個活躍分子。但他并沒有取代普通相機的地位，在一些攝影愛好者中，用膠卷仍是他們的至愛。不管怎么說，相機幾乎已成為人們生活的一個必備品。

下面一些文字是為在攝影門外憧憬徘徊的人準備的，如果您已經(jīng)是個“門內(nèi)人”了，可以跳過此頁。

入門兒，什么是入門？

知道什么是光圈、什么是快門，什么是焦點、什么是焦距，什么是景深，什么是光圈和快門的最佳組合，知道怎么用光，知道怎么構(gòu)圖，知道怎么讓黑白底片看著不薄不厚，知道怎么拿機器能讓手振降到最小……這叫入門兒。反正我認為這叫入門兒。如果給你臺機器調(diào)到手動檔，你卻不知所措了，你敢說你懂攝影？如果你真信了“柯達”早年間的那則廣告“你只需按快門，其余的交給我們……”我相信你會練成專業(yè)的“一指禪”，但絕對不會成為“照相”行家。

想入門，先選一種入門機種，我想最好還是把你的入門機的預(yù)算折一半，按這個價格選個差不多的機器吧，另一半呢，全買膠卷，拍，洗，拍一卷看一看，品一品，找人聊一聊，主要看片子的毛病，再拍再洗再看。別那么著急談什么分辨率，MTF曲線之類的。相機還握不穩(wěn)、焦點還找不實，你談MTF？談分辨率？要把你手中的器材發(fā)揮出極致來。別怕跟別人比器材丟臉，有一句老話：“初級比器材，中級比作品，高級比腦子”要知道拿著最好的器材卻拍不出好片子的人比咱丟臉多了。

我羨慕一種人,有最好的器材，出最好的片子。

我崇拜一種人，用一般的器材，出最好的片子。

至于其他照相的人，用“肉眼觀察”，與我“看不出多大區(qū)別”。

小貼士：

《新手購機指南》：如果財力不是太大問題的話，盡量在CANON、NIKON、MINOLTA、PENTAX這四大公司中選擇。

“樂”然紙上

參加比賽、考試等重大場合，令人精神煥發(fā)的音樂

因為高考、中考兩個人生的焦點“定居”六月，于是六月被人稱為“黑色六月”。六月又到了，考試前來點輕松的音樂放松放松，帶上一顆從容的心進考場吧。

瓦格納：歌劇《湯豪塞》序曲

圣桑：第三交響曲第二樂章

肖 邦：第五波羅奈茲《英雄》

埃爾加：《威風凜凜進行曲》第一號

威爾第：歌劇《阿依達》凱旋進行曲

海 頓：第七十七弦樂四重奏曲《皇帝》

貝多芬：第五鋼琴協(xié)奏曲《皇帝》

第三交響曲《英雄》第四樂章

第七鋼琴三重奏曲《大公》第一樂章

一分鐘閱讀，音樂給你健康

無名指長于食指者有音樂天分 （中國傳統(tǒng)文化網(wǎng)）

無名指長于食指足有音樂天分的表現(xiàn)。對英國一個交響樂團樂手的調(diào)查表明，那些最出色的演奏家與其他人相比，無名指比食指相對要長很多。

聽快歌開車容易出車禍 （信息時報）

最近，科學家通過對音樂的研究中確認，音樂可以對人的情緒、行為、智力發(fā)育都能產(chǎn)生微妙的影響。他們認為背景音樂能改善學習能力，能輔助治療帕金森氏癥，甚至駕車時聽見不同的音樂都能從心理上影響人類的行為。

你的背部喜歡巴赫的音樂 （北京晚報）

治療背痛的最新音樂處方是：溫和的敘事曲、巴洛克式奏鳴曲或?qū)庫o、從容的爵士華爾茲。奧地利薩爾茨堡總醫(yī)院的心理學專家弗朗茨·溫特納說：“音樂把你的注意力從痛感上轉(zhuǎn)移開。同時音樂還有助于減少壓力激素和肌肉緊張。”

音樂是性愛的食糧 （網(wǎng)易）

《詩經(jīng)》有云：“與子偕老，琴瑟在御，莫不靜好”。

莎士比亞說：音樂是性愛的食糧。一定的音樂刺激會帶來性誘惑和興奮，特別是那些搏動節(jié)律類型的音樂和情調(diào)綿綿的柔和的音樂。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，音樂對女性的啟發(fā)調(diào)動作用比男性強。有些時候，音樂可以使女性不由自主地產(chǎn)生生理上的性喚起。