周彥良

根據(jù)調(diào)查，許多處于青春期的少男少女都有過性幻想的經(jīng)驗(yàn)，而且精神科醫(yī)師也同意，性幻想是一種正常的心理現(xiàn)象?？梢哉f，適時(shí)、適度的性幻想不但可以促進(jìn)你和他的親密關(guān)系，更能緩解現(xiàn)實(shí)生活中沉重的思想壓力。但到底怎樣的性幻想才真正有益健康呢？

“你有過性幻想嗎？你最狂野的性幻想是什么？最渴望的性幻想對象又是誰呢？”如果被問到這種問題，相信不少人還是覺得應(yīng)該避諱。

你的精彩性幻想當(dāng)然不需要隨便與人分享，不過，適時(shí)適度讓天馬行空的想象力馳騁卻是值得被鼓勵(lì)的，畢竟只有在虛無的境界里，生活或者愛人的壓力才容易獲得松弛。在無拘無束的想象中，你也可以用自己偏好的方式得到滿足和快樂。

聽起來很玄嗎？快跟著我們一起釋放性幻想，別讓外在有限的世界悶壞了你的想象力！

▲性幻想營造無限情趣

主角：柳眉，女，２３歲，大學(xué)生。

居住地：上海。

柳眉在同學(xué)眼中，是個(gè)絕對的“保守派”，因?yàn)榻衲暌呀?jīng)大四的她，竟然從未談過戀愛！

柳眉來自大山深處一個(gè)貧苦的人家，是她的哥哥放棄了求學(xué)的機(jī)會才讓她擁有了到上海這個(gè)國際大都市求學(xué)的機(jī)會。沉重的經(jīng)濟(jì)壓力與思想負(fù)擔(dān)，讓她每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)。可是，看著同學(xué)們成雙成對出出進(jìn)進(jìn)，柳眉心里也會蕩起波瀾，尤其是每天晚上熄燈后的那段時(shí)間，聽著宿舍的姐妹們興高采烈地說著男友們的故事，她更是輾轉(zhuǎn)難眠。

于是，她試著在臨睡前幻想，幻想夢中的白馬王子來到自己身邊，幻想自己與他花前月下卿卿我我，幻想他與自己回到了大山……

每個(gè)早晨，柳眉都覺得生活是那么美好！

▲專家點(diǎn)評

性幻想在人類心理活動中占有極其重要的位置，常與性需求相聯(lián)系，是性意識能動性的體現(xiàn)。通常，男女雙方都可產(chǎn)生性幻想。在性幻想中出現(xiàn)的性情景和性對象一般均能反映人們內(nèi)心的真實(shí)需求，并且往往與現(xiàn)實(shí)不符。

▲性學(xué)研究者認(rèn)為，性幻想一般分為以下３種情況：

一是不伴有性行為的性幻想。此類最普遍，發(fā)生頻率也最高，它隨時(shí)隨地可發(fā)生于任何性發(fā)育成熟的男女身上。

二是自慰時(shí)的性幻想。在一個(gè)相對比較安全、沒人打擾的環(huán)境中，性幻想往往與自慰伴隨。

三是性生活的性幻想。對很多人來說，性幻想是性生活不可分割的一部分。

ｆｅｅｌｉｎｇ對你說

想象虛擬的世界里，任何事情都是如你所愿的完美，而許多美好的經(jīng)驗(yàn)就是來自于性幻想。

性幻想的生理、心理功能可不少。來自廣州的性學(xué)專家林鈺良教授指出，性幻想可以幫助克服兩性關(guān)系的焦慮感。國外進(jìn)行性冷淡治療的第一步便是由輕松的性幻想開啟，也因?yàn)樾曰孟肽茏屢磺锌赡苄园踩A(yù)演，從另一個(gè)角度來說，也有助男女勇于嘗新。他建議，任何人都可以先試著想象曾經(jīng)有過的性經(jīng)驗(yàn)，再依喜好添加一些活色生香的情節(jié)。如此一來，當(dāng)你提出與他換點(diǎn)新口味的要求時(shí)，不僅馬上有個(gè)“排練過”的劇本可參照，“有備而來”也不至于讓你倆不知如何互動和反應(yīng)。

性幻想不但豐富了一般人的性生活，也因?yàn)樘峁┝私夥诺墓艿?，而讓苦悶的心情得到緩和。此外，性幻想也是自慰的入門。

性幻想和自慰一樣，兼具許多優(yōu)點(diǎn)，包括藉由探索自己的情欲，建立對性欲和身體的自覺，并可幫助女性排除對性的恐懼和羞恥感。另外，緊繃的身心也能經(jīng)由自己最舒適的性幻想得到松弛。

▲適度性幻想不是罪惡

主角：張佳佳，女，１９歲，大學(xué)生。

居住地：北京。

最近，張佳佳限于深深的自責(zé)中。這幾天晚上，她一直在追看一部韓國偶像劇，因?yàn)槔锩娴哪兄鹘鞘撬淖類?。可是令她不知所措的是，每次一看完這部戲，睡覺前她便會以這位男星為對象進(jìn)行性幻想，雖然也努力說服自己不要去想，但就是控制不住自己的思想。

眼看自己的精神狀態(tài)越來越萎靡，上課也不能集中精力，張佳佳決定去找心理醫(yī)生看看。當(dāng)她鼓足勇氣對心理醫(yī)生說了自己的困惑，沒有想到的是，醫(yī)生卻輕松地對她說：放輕松些，性幻想是很正常的一種心理。于是，所有的愁緒一掃而光。

▲專家點(diǎn)評

性幻想是性發(fā)育成熟的人所具有的一種正常心理現(xiàn)象，具有一定的益處和功能，是人們隨時(shí)都可能進(jìn)入的一種快樂意境。性學(xué)研究者認(rèn)為，性幻想具有以下功能：

一是啟動性興奮的一種正常機(jī)制，有助于性興奮的維持和性快感的獲得。

二是對現(xiàn)實(shí)生活中暫時(shí)不能實(shí)現(xiàn)的愿望和精神滿足，可強(qiáng)化軀體刺激，加深體驗(yàn)，提供更深層的性滿足。

三是可疏泄性壓力，是性行為的一種替代。

四是有助于減輕生活中的焦慮感。

▲ｆｅｅｌｉｎｇ對你說

心理專家強(qiáng)調(diào)，就心理學(xué)的層面而言，人們因?yàn)樯钪袩o法得到百分百的滿足，而將不敢或不易付諸行動的事物進(jìn)入幻想之中，這是非常正常的心理現(xiàn)象。

也就是因?yàn)樾曰孟氲母叨认胂罂臻g，不免讓人懷疑起自己該不該如此“放肆”，或者讓人容易投入過多心思編織浪漫的情境，畢竟夢中的對方總是比較溫柔體貼。因此，專家呼吁，只要明白幻想歸幻想、現(xiàn)實(shí)歸現(xiàn)實(shí)，認(rèn)清和接受現(xiàn)實(shí)，并在幻想中盡情享受，避免讓幻想影響現(xiàn)實(shí)生活，而擁有性幻想的人當(dāng)然也無需抱有罪惡感。

性幻想是不是想入非非？性幻想有沒有底限或標(biāo)準(zhǔn)？其實(shí)許多人都有類似疑惑，不好開口。專家認(rèn)為，幻想視個(gè)人喜好，當(dāng)然沒有樣板或好壞可言，好比每個(gè)人都會有欣賞的明星偶像，也會對其產(chǎn)生程度不一的幻想，例如希望與對方約會、親吻或擁抱等。

單純健康的性幻想不會對他人造成無謂的困擾，還能使心情和生活獲得刺激與變化。但危險(xiǎn)的變態(tài)性幻想則不然，如果光靠想象已無法獲得滿足，而需要以偷窺等方式、甚至做出違反他人身體自主權(quán)或精神意志的要求，便需要適可而止，或者向心理醫(yī)師尋求疏導(dǎo)。

▲四招充分發(fā)揮性幻想

夫妻情侶間的親密關(guān)系不是交作業(yè)，只要善用你們的性幻想，偶一為之并且在雙方達(dá)成共識的情況下，就可以讓你倆“久旱逢甘霖”喔！快利用下面幾招激發(fā)他的性幻想，也挑起你們的干柴烈火。

１．發(fā)揮你的編劇能力：最簡單的方法就是在他的耳邊說出你為他所編寫的色情小故事，從時(shí)間、地點(diǎn)、穿著打扮，然后是……切記幾項(xiàng)原則，首先故事內(nèi)容要愈詳細(xì)愈好，畢竟愈巨細(xì)無遺的情節(jié)才能將想象勾勒得愈“真實(shí)”嘛！另外，當(dāng)然就是要迎合他的喜好啰！包括你們最喜歡的親密方式，或者他平日言行中所透露出的癖好等等。

２．來一趟黑暗探險(xiǎn)：和他在全然黑暗的房間中進(jìn)行一次“愛的探險(xiǎn)”，與上述依賴想象的方法有異曲同工之妙。這個(gè)方式的精髓在于你和他早已互相熟悉、習(xí)慣的身體和反應(yīng)都隱藏在黑暗中，藉由無法預(yù)期的摸索過程，可以為你倆帶來另外一番情趣，而你們也比較能在黑暗中盡情揮灑自己的想象和需要，別再害羞啦！

３．何妨“改頭換面”：換下你的習(xí)慣穿著吧！不論是玩?zhèn)€變裝游戲，或者彼此裝作不認(rèn)識的陌生人，與他再重溫戀愛初時(shí)的甜蜜和新鮮，絕對比一成不變的方式吸引人。

Ｋｉｋｉ就很得意地分享她“擒拿”男友的絕招。其實(shí)Ｋｉｋｉ一直知道男友有一張珍藏的性感女星海報(bào)，沒想到在一次購物的旅途中，Ｋｉｋｉ竟然發(fā)現(xiàn)一款樣式、花色都與海報(bào)上雷同的內(nèi)衣，當(dāng)然二話不說付錢買下。Ｋｉｋｉ回想起男友看到她穿著那套內(nèi)衣時(shí)的表情就驕傲不已，“他那驚訝中夾雜興奮和不解的表情彷佛告訴我：今后我就是他惟一的性幻想了”。

４．讓他成為最佳主角：雖然說有許多人都借著性幻想小小“出軌”一下，以逃避眼前的伴侶。不過，何妨試著把另一半當(dāng)作你的性幻想對象，也許你會發(fā)現(xiàn)，對方也可以是你的最佳男女主角喔！此外，將他溶入到你的色情小故事里，不但對方較能接受你的性幻想行為，還可以提增彼此親密關(guān)系的參與感。

懶得耗費(fèi)太多想象力尋找性幻想對象的李娜熅途醯謎庹屑燃蟣閿終面。同時(shí)李娜也發(fā)現(xiàn)，把男友當(dāng)作幻想的主角也適度鼓舞了他的表現(xiàn)，而幸好男友也很愿意為了滿足她的想象，而改變了無新鮮感的習(xí)慣。

不論在夜晚的夢境中，或日常生活的白日夢里，每個(gè)人都很自然會有一些羅曼蒂克的幻想故事，與其排斥、畏懼它，不如敞開心胸、放松壓力。別忘了！適度性幻想有益身心健康。