劉少才

不得不承認(rèn)，人就像一部機器，畢竟要老化，人過了50歲難免各部件不出毛病。人們常說，有啥別有病，沒啥別沒錢?？烧l都保證不了一生不進醫(yī)院，可話又說回來，誰都不愿意進醫(yī)院。那么，人到中年以后，就只有一條健康的路可走，那就是加強鍛煉。

登山登掉“將軍肚”

45歲時，從遠(yuǎn)洋轉(zhuǎn)業(yè)到新聞單位當(dāng)記者，兩年不到，沒長別的見識，倒是整天在外屹吃喝喝，肚子見長，從自認(rèn)為是標(biāo)準(zhǔn)體形的我一下子變成了大腹便便的“腐敗”相。彎腰系鞋帶直喘粗氣，到老鄉(xiāng)家再也不能坐在炕上屈膝長談了。你說，這能怪誰，老伴讓我早起鍛煉鍛煉，我嘴里答應(yīng)挺好的，可到了早晨，就是起不來。你說一天到晚在外邊采訪、吃飯，晚上還要爬格子，貪睡就是必然的事了。

后來，一線記者一律換成年輕人，我有時間開始嘗試鍛煉了，還做著年輕時在大學(xué)校園長跑的美夢，可畢竟歲月不饒人，一身肥膘加上“將軍肚”，只能看著那些年輕人從我身邊擦肩而過。我只好繞著廣場走，時間一長，這種走法有它的局限性，一是廣場人多，走不起來，二是遇到熟人一聊天，又沒走成。后來，我發(fā)現(xiàn)不少人，特別是離退休人員都去登山，登山少吃藥，好處自己知道，堅持了1年，“將軍肚”下去了，加上科學(xué)控制飲食，80公斤的體重一下子減了 10公斤。

登山登掉失眠癥

登山鍛煉我只堅持了一年，自我感覺年輕了不少。以后買電腦寫作、上網(wǎng)，工作沒有節(jié)制，搞創(chuàng)作來了靈感，有時要熬到凌晨兩三點鐘，生活節(jié)奏被打亂，曾一度失眠，嚴(yán)重時白天迷迷糊糊，但一躺下又沒睡意，有時一夜都睡不好。嚴(yán)重影響了我的創(chuàng)作計劃和作品產(chǎn)量。藥沒少吃，醫(yī)生沒少看，效果都不大。小城三家醫(yī)院，院長都是我過去的采訪對象，他們都勸我暫時停筆去大自然中鍛煉，肯定比吃藥來得快。

我市有座西山，山上山下 20年前全市義務(wù)植樹栽的松柏早巳綠樹成蔭，海拔不過四五百米高，離我的住處不過五六公里遠(yuǎn)，我首選的運動項目還是登山。這時，我剛剛過了50歲的生日，幾年沒登山了，原來的羊腸小道已被人踏寬了。登山的人群中也再不全是離退休的老人了，不少中年人、青年人都加入了登山的行列。他們有的是結(jié)伴來的，有的是夫妻二人同來的。再看那些老太太們，有的都是上上下下走了二三回了，仍然精神煥發(fā)。想想這幾年，我真不該放棄登山。

現(xiàn)在，我又堅持兩年多了，不論刮風(fēng)下雨，不論嚴(yán)寒酷暑，我每天晚飯后都堅持上山。冬天下雪，春天風(fēng)大，有幾次，山上就我一個人，因為我熟悉那山道，熟悉那風(fēng)雪中常綠的松柏，因此，從來沒感覺害怕和孤獨。現(xiàn)在，我不但吃得下、睡得香，而且，工作效率也大大提高了。俗話說“磨刀不誤砍柴工”，通過登山，我體會到這的確很有道理。去年，我在全國各地各種報刊共發(fā)稿400多篇，40多萬字的作品被印成鉛字。通過登山鍛煉，自己也覺得年輕不少，而且兩年沒吃藥打針了，不少人都不相信我已年過半百。我整天與電腦、書本打交道，50多歲了眼不花，頭發(fā)不白，別人向我討秘方，我說，那就是不是秘密的秘密——登山。