淡　月

剛參加工作的時候，一次出差，與一同事同居一室。早晨起床時，發(fā)現(xiàn)她竟然正一絲不掛地尋找衣服。當時心里這個驚嘆啊。后來從文章里知道，裸睡是有益于健康的。當然真正領(lǐng)略裸睡的妙處，還是在親身體驗了以后。

渾身赤條，一絲不掛，沒有了束縛，四肢不再緊繃，神經(jīng)也松弛下來，卸掉一切重負，也卸掉一身的疲憊，睡得可謂十分投入、一塌糊涂，一覺到天亮。尤其是當皮膚徹底接觸純棉的床單和被單的那種感覺，最好是剛剛洗好的，還帶著暖暖的太陽味道的織物，那種愜意啊，真是難以言表。身體在被子下翻動、伸縮，如一條光滑的魚，有一種與風月無關(guān)的性感。

衣服本是御寒的，后來又有了裝飾的功能。人們喜歡穿著漂亮的外衣，在世間行走。為了展示衣服的美麗，不惜使肌肉僵硬、麻木。裸睡可以讓人放松一回，為身體松綁，讓每一個毛孔都自由呼吸，把自己還原成為原始的狀態(tài)。做個裸睡愛好者，不僅因為裸睡是衛(wèi)生、自然、健康和性感的，而且往往更陶醉于這種無拘無束的自由快感。面對工作與生活的重重壓力，我們只有在夜晚解放自己，放松一下緊張的神經(jīng)。從這個意義上說，裸睡是一種真正的休息。

女孩一般是不太敢裸睡的，尤其是與人同室的時候，擔心睡態(tài)不佳而春光泄露，往往穿著睡衣，很笨重地睡。睡衣也應(yīng)該是華麗的類型，很美的樣子。女人嘛，很注意外在的形象。其實，睡覺以后什么樣子是不好控制的，誰能知道自己睡姿美不美？

據(jù)科學家的有關(guān)研究表明，人們裸睡，不管是男是女、不論在白天還是晚間，都有益身心健康。身體沒有一點束縛，皮肉筋骨得以放松，血液流暢，毛孔開通；夏季體熱得以散失睡得好，冬季體表獲得熱量睡得香。若是愛侶之間的裸睡，那美妙、那神感、那自不待言，這是裸睡的另一份收獲和裨益。是成人方可造訪的境地。

據(jù)醫(yī)學調(diào)查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內(nèi)褲造成的。

裸睡那種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

裸睡不但使人身體感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說：脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

英國科學家的一項研究表明，裸睡比著衣睡更有利于女性的身心健康，如增加了皮膚和被子等織造物的輕微摩擦，促進了皮膚層的微循環(huán)，使皮膚更加光滑細膩；緩解了某些密蔽部位透氣性差、溫度和濕度偏高的問題，防止病菌侵入，減少患病機會等。時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗一回“睡美人”的超然感受。當然，這種裸睡是指一絲不掛，如果還保留一點兩點的，不能算是裸睡。

但裸睡也應(yīng)注意兩點：一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡；二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。