“沉思冥想”治心臟病

冥想是一種古老的修煉方法，指的是深沉地思索和想像。美國《心臟病學》雜志的一篇論文認為，“沉思冥想”還能大大降低高血壓患者心血管疾病的概率。

美國《時代周刊》給出具體的鍛煉步驟：每天花10—20分鐘，最好是早上睡醒或黃昏；坐在一個清靜、溫度適中的位置上，雙手放在大腿或膝蓋上，手掌向下，或手掌朝天，食指輕觸大拇指，放松全身肌肉，專注呼吸，將意念集中于兩眉之間或丹田之上，驅除一切雜念。(乙深)

紅辣椒可防癌

一項新的研究發(fā)現(xiàn)，吃紅辣椒可能有助于抗癌。

研究人員選擇了兩種存活率都很低的癌癥——胰腺癌和卵巢癌，以此來確定飲食和營養(yǎng)會對癌癥的發(fā)展有何影響。研究發(fā)現(xiàn)，紅辣椒似乎能有效抑制癌癥的發(fā)展。辣椒素是癌細胞的克星，它能促使癌細胞發(fā)生凋亡，而不會對正常的胰腺細胞產生重大損害。(鄧梅)

玻璃清洗五法

1.刷墻壁時玻璃窗會粘上石灰水，要清除這些石灰殘跡，用一般的清水擦洗是比較困難的。對此，要用濕布蘸細沙子擦洗玻璃窗，便可輕而易舉地使石灰斑點脫落。

2.石膏粉或粉筆灰蘸水涂在玻璃上，干后用布擦凈，可使玻璃光潔明亮。

3.璃日久發(fā)黑，可用細布蘸牙膏擦拭。

4.蛋殼用水洗刷后，可以得到一種蛋白與水的混合溶液，用它擦拭玻璃家具，會增加光澤。

5.上的玻璃有陳跡或沾有油跡時，在濕布上滴上少許煤油或白酒，輕輕擦拭，玻璃很快就會光潔明亮。

(杜金元)

塑料瓶不宜裝酒、醋

時下，各種塑料瓶裝飲料受到廣大消費者的青睞，與此同時，人們對于盛過飲料的空瓶也“ 情有獨鐘”，將各種外觀精美又透明的空瓶拿回家中盛裝酒、醋、醬油等調味品。短時間內 (通常不超過1周)裝一下問題不大，但長時間則會對人體健康產生不良影響。

生產各種飲料瓶的主要原料是聚丙烯塑料，其本身無毒無害，用于盛裝汽水可樂型飲料對人體無不良影響。由于塑料瓶在生產過程中仍含有少量的乙烯單體，如果長期貯存酒、醋類等脂溶性有機物，則會發(fā)生化學反應，乙烯單體會緩慢溶出。長期食用被乙烯污染的酒、醋， 會使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、食欲減退、記憶力下降等癥狀，嚴重者還可導致貧血的發(fā)生 。

此外，用飲料瓶盛裝酒、醋等，在空氣中瓶子會受到氧氣、紫外線等的作用而老化，釋放出 更多的乙烯單體，使長期存放于瓶內的酒、醋等變質變味。

(辛石)

當心筷子傳染胃病

筷子如不注意消毒也會成為胃病“殺手”。據(jù)了解，一半的正常人體內都攜帶幽門螺旋桿菌 。而此種致病菌主要是通過筷子、接吻或口對口喂飯造成的，筷子是其中最重要的一個方面 。

幽門螺旋桿菌可導致胃癌的發(fā)生。平常人家一雙筷子使用一兩年是常有的事，筷子上殘留許多細菌，特別是多數(shù)家庭洗筷子時總是整把一起搓洗，忽視對筷子進行必要的消毒處理。還有的家長自己患了胃癌，卻經常用自己使用的筷子給孩子夾菜、喂飯，最后把自己的胃病傳給了孩子。臨床上，大多胃病患者都是通過家庭傳播而得上的。因此，家庭采用“分筷制”， 定期對自家筷子進行消毒處理，是預防胃病的有力措施。

(梁子)

何去除地毯上的家具置痕

消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用蒸汽熨斗往凹處噴一些蒸氣，或將濕毛巾鋪在凹陷的地方 ，然后用熨斗燙。再用硬毛的牙刷挑起凹處的毛即可。

(胡偉)

感冒退熱妙招

在生活中，遇到有人感冒發(fā)熱時，不妨采用以下妙法治療：

用拇指般大小的生姜一塊，洗凈后切為兩瓣。取兩片感冒通研成粉末涂撒切為兩瓣。取兩片感冒通研成粉末涂撒于姜片切面上，再將 涂撒藥粉的姜片切面分別緊貼在感冒發(fā)熱患者左右手腕內側中醫(yī)把脈處，并用醫(yī)用膠布把姜 片固定在手腕上，松緊以藥粉不散落為度。從姜片貼在感冒發(fā)熱患者手腕時算起，一般5—10分鐘即可退熱。筆者用此法治療感冒發(fā)熱患者多人，屢用屢驗。

(郭旭樂)

蘆薈葉巧治痛風

朋友老王患痛風病，反復發(fā)作，痛苦不堪。我為他介紹一方，經試用效果不錯。其方法是： 將鮮蘆薈葉剖開，取其汁液，敷于患處，再敷上塑膠紙，用膠布固定。敷后疼痛立即可以緩 解，若同時服用蘆薈汁，效果更好?；颊吲笥巡环烈辉?。

(杉冬)

補鈣食物可降膽固醇

據(jù)美國得克薩斯大學有關專家對一組38~49歲的成年人進行的補鈣隨機性試驗證實，鈣具有中等降低血膽固醇的作用。鈣能強化食物，幫助人體每天多排除6%~13%的飽和脂肪酸；高鈣食物能使血總膽固醇降低，從而有效地減輕動脈硬化，起到保護血管、防治心腦血管病的作用。富含鈣的食物很多，如大豆制品、奶制品、魚蝦類、貝類等。如果每晚睡前喝一杯牛奶或服兩片鈣片，可提高人體血鈣濃度。(蓋懷)

給皂盒墊塊軟泡沫

肥皂放在肥皂盒里，常常被浸泡變得濕膩不堪。可找塊5毫米厚的軟泡沫放在盒內，這樣， 皂體表面的皂液很快會被吸附在泡沫塑料上，不僅能保持皂體干燥耐用，還可用這塊吸附了皂液的泡沫塑料來擦洗臉盆等。

(包芬)

巧做杯底除污刷

將用過的塑料牙刷，用錫紙包住牙刷的頭兒，點上一根蠟燭，將包好的牙刷頭放在火上烤幾分鐘，待稍微冷卻一會兒，打開錫紙，用鉗子鉗住牙刷頭往外彎過來，冷卻變硬應該可以輕松 去除茶杯底部和花瓶底部的污垢了。

(張豐春)

搓筷子治手臂麻木

如果手臂經常有麻木的現(xiàn)象，可多做做搓筷子運動。方法是：取有方棱的筷子兩雙，兩手掌反復搓，和洗筷子的動作相似。每次搓至少5分鐘，每天搓兩三次，使勞宮等穴位得到充分的按摩，以促進血液循環(huán)，提高手掌的力量和靈敏度。(高壽)

身邊的除皺“化妝品”

雞骨去皺 把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋 ，使肌膚細膩。

米飯團去皺 挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，可把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出。

水果、蔬菜去皺 絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚具有最自然的滋潤、去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔、皺紋舒展。

(程光)

巧法釘釘子

在薄板或易劈裂的木料上釘釘子，木料往往易裂開。如果用鉗將釘尖剪平再釘，木料就不會裂了。在較硬的地方釘釘子，釘子容易彎曲，如果在釘尖上蘸點兒黃油、肥皂或蠟再釘，就不 會把釘子釘彎了。在硬木上擰螺絲釘，可先在螺釘上涂點兒油脂或肥皂，這樣再擰就省勁兒得 多。門窗上的螺釘松了，只要在原釘孔中塞一根火柴棒或牙簽并粘牢，然后再將螺釘擰進去就行了。(柴行)

注水雞鴨鑒別法

看翅膀：若發(fā)現(xiàn)上面有紅針頭，周圍呈烏黑色，就證明已經注了水。

掐皮層：在雞鴨的皮層下，用手指一掐，明顯地感到打滑，一定注過水。

拍肌肉：注水的雞鴨肉有彈性，表面光亮，一拍就會聽到有“啵、啵、?！钡穆曇?。

摳胸膛：有的人將水用注射器打入雞鴨胸部的油膜和網狀內膜里。你只要用手指在上面稍微一摳，注過水的雞鴨肉膜一破，水便會流淌出來。

用手摸：未注過水的雞鴨身上看起來平滑，皮下注過水的雞鴨高低不平，摸起來好像長有腫塊。

用紙張試：拿一張干燥易燃的薄紙，貼在已去毛的雞鴨背上，稍加壓力片刻，然后取下用火點燃，若紙燃燒，說明未注水；不燃燒，為注水的雞鴨。

(曹祈東)

絲綢衣服巧熨燙

絲綢衣服穿著感覺滑爽舒適，但易皺，熨燙麻煩。您不妨這樣試試：把絲綢衣服清洗干凈， 讓它滴干水，然后裝進塑料袋內放入冰箱冷凍室速凍10分鐘左右，再拿出來熨燙就非常快捷 容易了。請記住，絲綢衣服要從反面熨燙。(伊叢)