戴　爾

我永遠(yuǎn)也忘不了馬里恩·道格拉斯給我講的一段經(jīng)歷。他說，他和他的妻子接連兩次遭受巨大不幸。頭一次是他們視為掌上明珠的5歲女兒的死亡。他們真不敢相信還有繼續(xù)生活下去的希望?！?年之后，上帝又重新賜給我們一個(gè)女兒，”道格拉斯說，“可是不到五天，這個(gè)孩子又死去了。”

這連續(xù)兩次打擊實(shí)在太殘酷了?！拔液喼北瘧Q欲絕，”這個(gè)經(jīng)歷過嚴(yán)峻考驗(yàn)的父親對我們說，“我睡不著覺，吃不下飯，成天精神恍惚，幾乎都快發(fā)瘋了。我失去了生活的信心。”最后他只得去求教于醫(yī)生。有的醫(yī)生建議他服安眠藥，有的勸他去旅行。各種辦法他都試過了，可是沒有一樣管用?！拔矣X得我的整個(gè)身軀仿佛正被一只鉗子越夾越緊，根本不能自拔。”道格拉斯說。凡是有過類似經(jīng)歷的人，都能理解他的這種內(nèi)心痛楚。

“幸好上帝給我留下了一個(gè)4歲的兒子，是他把我從痛苦的深淵里解救了出來。一天下午，當(dāng)我正坐在那兒沉浸于內(nèi)心悲痛的時(shí)候，我的兒子過來對我說：‘爸爸，你能替我做船嗎？'我哪里還有心思做船！但我兒子卻纏住我不放，最后我只好答應(yīng)了。這個(gè)玩具我花了大約3個(gè)鐘頭。船做好了，我也從這3個(gè)鐘頭里第一次領(lǐng)略到了幾個(gè)月來從未感到過的精神輕松！

“這一發(fā)現(xiàn)使我大為震驚。我終于明白，擺脫麻煩的最好方法是找事情干。干事情需要計(jì)劃，需要?jiǎng)幽X筋，追憶痛苦往事的時(shí)間自然也就沒有了。在我給孩子做船的那幾個(gè)鐘頭里，我真的感覺到戰(zhàn)勝了憂慮。我決心打現(xiàn)在起就找事情干。

“第二天我便開始在家里忙乎起來。我從這個(gè)房間跑到那個(gè)房間，到處尋找需要干的事，并把它們一一列上清單。顯然有數(shù)十件東西需要修理：書架、樓梯、窗臺、百葉窗、門把手、鎖、滴水的龍頭等等。說來也許不會令人相信，在兩周時(shí)間里，我竟發(fā)現(xiàn)有242件急切需要料理的事情！這兩年來，清單上的大部分事情我都一一辦完了。此外，我還干了許多有意義的其他工作。如今我忙得再也沒有時(shí)間去憂慮了?！?/p>

工作可以排解苦悶和憂慮是有其科學(xué)依據(jù)的。這一依據(jù)就在于一條心理學(xué)上的基本原則：任何人的大腦不可能同時(shí)考慮一件以上的事情。我們不能一方面滿腔熱情、興致勃勃地投身于一件有趣的工作，與此同時(shí)卻又始終為另一件不快的事而煩惱。人的情緒是相互排斥的。

約翰·考珀·波伊斯說：“只有當(dāng)人們醉心于他必須完成的任務(wù)的時(shí)候，某種出自自信的愜意和忘我精神帶來的快樂才有可能平靜他的神經(jīng)?！?/p>