Q：我結(jié)婚已多年，老公在外人看來脾氣很好，為人忠厚、老實(shí)，可就是總在家里向我亂發(fā)脾氣，為此我們經(jīng)常爭吵。近來，他在工作上不太順利，于是他的脾氣就更大了，動(dòng)不動(dòng)就向我發(fā)火，我有些受不了了。我真不知道自己該怎么做?

A：不難看出，你丈夫?qū)⒁徊糠止ぷ魃系膲毫D(zhuǎn)移到你身上，從而導(dǎo)致你的不滿，并引發(fā)你們的婚姻問題。在現(xiàn)實(shí)生活中，為此引起夫妻矛盾的為數(shù)不少。生活中不乏這樣一些人，在外人面前表現(xiàn)得和和氣氣、溫文爾雅，而在家人特別是配偶面前卻很容易發(fā)脾氣，這到底是為什么呢?

其實(shí)，這是人際交往中的一條規(guī)律，稱為“家庭親密綜合征”。它表明：在大多數(shù)情況下，人們情緒的宣泄最易指向最為親近的人?？赡艽蠖鄶?shù)人都有過類似的體驗(yàn)，當(dāng)你工作不順利、受到老板訓(xùn)斥時(shí)，妻子、丈夫或孩子就有可能成為你發(fā)泄的對象，成為你的“出氣筒”或“替罪羊”，以致一些微不足道的小事也會使你大發(fā)脾氣。這是因?yàn)榧覍ξ覀儊碚f意味著安全、信任和愛的情感，我們彼此都相信對方能理解和包容自己，即使錯(cuò)了，對方也可能接受和原諒自己，其實(shí)這正是夫妻或親人間彼此接受和知心的深層體現(xiàn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，女人的這種傾向要比男人強(qiáng)。在外面工作不順利的女人，往往會在家中挑起事端甚至拒絕夫妻之間的性生活，以此來緩解自己的憤怒情緒。雖然我們認(rèn)為爭吵也是一種情感交流與溝通的途徑，但如果爭吵時(shí)雙方都難以控制自己的情緒，往往會傷害對方的感情，造成夫妻關(guān)系緊張，甚至產(chǎn)生婚姻危機(jī)。因此，夫妻間的這種“情感宣泄”雖然有利于身心健康，但對婚姻關(guān)系是不利的，應(yīng)該學(xué)會一些自我平衡情緒的技巧與方法，如發(fā)怒時(shí)可作深呼吸或放松訓(xùn)練，或者學(xué)習(xí)用語言表達(dá)情緒，而不是單純將其發(fā)泄出來。