楊時(shí)旸

“慢生活”，正在成為全球流行的健康生活態(tài)度?？稍谥袊?guó)“慢生活”卻是口號(hào)好喊，難做到

伊萬(wàn)·麥格雷戈在那部經(jīng)典電影《猜火車》的開(kāi)頭，邊逃跑邊念叨著，“選擇生命、選擇工作、選擇終身職業(yè)、選擇家庭、選擇大電視、選擇洗衣機(jī)、選擇汽車、選擇CD機(jī)、選擇低膽固醇和牙醫(yī)保險(xiǎn)、選擇樓宇按揭……我為什么要這樣?!”

的確，他自己也不知道為什么，這一切只不過(guò)被牽著走而已。而現(xiàn)在，這樣的境況同樣出現(xiàn)在了中國(guó)，所有都市里的中國(guó)人都一邊抱怨著不堪的壓力，一邊為了滿足這些選擇不斷加快自己的腳步。

不由自主加快的腳步

劉松今年30歲，大學(xué)畢業(yè)之后做過(guò)很多工作，從圖書(shū)公司編輯到外企秘書(shū)，而她的夢(mèng)想是進(jìn)入廣告界。畢業(yè)兩年后，她終于如愿進(jìn)了一家著名的廣告公司，從創(chuàng)意助理做起，又不到兩年，她成為了創(chuàng)意部門的主力。

可她漸漸發(fā)現(xiàn)，這個(gè)曾經(jīng)夢(mèng)想的工作卻在每天高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)中，把曾經(jīng)的激情一點(diǎn)點(diǎn)磨滅掉了。

“我那時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間睡不好覺(jué)，每天閉上眼睛，腦子里全都是各種被斃掉的idea，有時(shí)候做夢(mèng)都是和客戶爭(zhēng)論一個(gè)廣告的創(chuàng)意思路，對(duì)方總是在搖頭?！眲⑺烧f(shuō)。那時(shí)候劉松的工作狀態(tài)是，每天早上8點(diǎn)出門，拎著沉重的筆記本電腦到公司，上午和同事討論廣告的思路，下午打電話與客戶約時(shí)間，討論整理出來(lái)的想法，通常沒(méi)有七八次反復(fù)是不可能讓對(duì)方滿意的。

那段日子里，劉松的所有時(shí)間只分成兩個(gè)部分，睡覺(jué)和工作?！八X(jué)的時(shí)間里也有一半在做和工作有關(guān)的夢(mèng)?！眱H僅半年，她幾乎斷掉了工作之外的所有朋友的聯(lián)系，大學(xué)同學(xué)的聚會(huì)也因?yàn)樗看蔚耐泼撛僖矝](méi)人給她打電話。她形容自己“我那時(shí)候把每個(gè)case的最后期限用紅筆在日歷上標(biāo)出來(lái)，每天看著那個(gè)紅圈就焦慮得不行。每天工作節(jié)奏快得不行，到了晚上連中午吃的什么都回憶不起來(lái)?！?/p>

直到有一天，劉松從公司回家，偶然一瞥自家樓下的一個(gè)廣告牌，才猛然從盲號(hào)忙的狀態(tài)中驚醒，“我當(dāng)時(shí)特別悲哀，那是個(gè)自己策劃的廣告牌，在那掛了一年，我天天從底下經(jīng)過(guò)，每次都匆匆過(guò)去，竟然連上面畫(huà)的是什么都不知道?！眲⑺烧f(shuō)，那一瞬間她想起了自己剛剛?cè)诵袝r(shí)，就是想象著能在路上站在自己策劃的廣告牌下，慢慢體會(huì)那種成就感。

那天晚上，劉松抱著一疊創(chuàng)意稿回到家，倒在床上開(kāi)始琢磨這樣的狀態(tài)是不是有問(wèn)題。

一周之后，她決定放慢自己的生活節(jié)奏，把工作和生活徹底分開(kāi)。“我從放慢腳步開(kāi)始，每天到樓下，停下來(lái)看看自己做的那個(gè)廣告創(chuàng)意，不是自戀，就是想慢慢地欣賞一下自己的工作成果。然后把日程表上所有7點(diǎn)之后有關(guān)工作的部分全部刪除?！眲⑺砷_(kāi)始試著回家后關(guān)上手機(jī)，不在家看公司的郵件，并且主動(dòng)給已經(jīng)失去聯(lián)系的朋友們打電話。

“說(shuō)實(shí)話，當(dāng)時(shí)這樣做也擔(dān)心會(huì)失去一些東西，比如在公司里的位置，但是后來(lái)逐漸明白，如果你不自己放慢節(jié)奏，你的生活就會(huì)越來(lái)越快，直到你追不上它，那樣會(huì)更加失敗。”劉松說(shuō)。

在中國(guó)，別想慢?

據(jù)稱，反對(duì)快節(jié)奏生活的運(yùn)動(dòng)最早開(kāi)始于1986年，意大利人Carlo Petfini提出“慢餐運(yùn)動(dòng)”，是為了抗議在著名的西班牙廣場(chǎng)紀(jì)念碑的臺(tái)階旁建立快餐店。而這一運(yùn)動(dòng)的響應(yīng)者們從“慢餐”出發(fā)，創(chuàng)造了一個(gè)全新概念，即“慢城市”，他們提出建立一種新的城市模式。號(hào)召人們以時(shí)速20公里的速度駕駛汽車，提倡拆除不美觀的廣告牌和霓虹燈，讓城市有更多的空間供人們散步，有更多的綠地供人們休閑娛樂(lè)。

有報(bào)道說(shuō)，人口只有1.5萬(wàn)的意大利小城布拉是這一運(yùn)動(dòng)的先鋒。而意大利已有32個(gè)小城推行了“慢生活”的模式。為了保住“慢城市”的稱號(hào)，他們還定期接受監(jiān)督員的檢查。

而“緩慢生活”的口號(hào)也在近幾年間迅速在全球得到響應(yīng)，不同國(guó)家的職場(chǎng)人士紛紛把這個(gè)作為他們推崇的生活態(tài)度，并身體力行。

如今，中國(guó)都市人也開(kāi)始意識(shí)到放慢腳步的必要，但是他們想要真慢下來(lái)，似乎不太可能。

亞洲積極心理學(xué)研究院理事長(zhǎng)倪子君說(shuō)，有越來(lái)越多的職場(chǎng)人士求助于她，大都是因?yàn)樯罟?jié)奏過(guò)快，工作壓力過(guò)大，難以平衡工作和生活之間的關(guān)系而造成焦慮。

“目前，中國(guó)因?yàn)榘l(fā)展速度很快，大家會(huì)有這樣一種感覺(jué)，如果你自己放慢腳步就有一種被拋棄的感覺(jué)，有一種沒(méi)能實(shí)現(xiàn)你人生價(jià)值的感覺(jué)，別人也會(huì)認(rèn)為你不思進(jìn)取。”倪子君說(shuō)她所遇到的前來(lái)咨詢的人們大都有著這樣的心態(tài)。

倪子君曾經(jīng)在德國(guó)生活過(guò)一段時(shí)間，她說(shuō)，“在德國(guó)，下班時(shí)間和周末是沒(méi)有人談工作的，如果你在私人時(shí)間里和別人聊工作上的事情是對(duì)于別人的不尊重?！彼f(shuō)從歐洲回來(lái)之后也有過(guò)要捍衛(wèi)自己周末的想法，但是沒(méi)能成功，“你不談，別人還是會(huì)和你去談?！?/p>

“在歐洲，因?yàn)橛泻芎玫慕?jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、完善的社會(huì)保險(xiǎn)、醫(yī)療體系以及養(yǎng)老保險(xiǎn)，會(huì)讓人們有很強(qiáng)的安全感，所以所謂的成功并不是人們所追求的主流價(jià)值；相反，生活的安逸才是更多人所向往的。但是在中國(guó)，因?yàn)楦鞣N保險(xiǎn)還沒(méi)那么完善，發(fā)展速度也非?？欤匀藗冞€是以事業(yè)的成功，金錢的多少，地位去衡量一個(gè)人的價(jià)值，這在中國(guó)目前也無(wú)可厚非?！蹦咦泳f(shuō)。

“放棄”是一種智慧

作為“好利來(lái)”蛋糕連鎖店的老總，40歲的羅紅稱的上是“成功人士”。15年前，他變賣全部家當(dāng)從蘭州開(kāi)始打造“蛋糕王國(guó)”，看著自己的企業(yè)一點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)壯大，雖然辛苦但他從沒(méi)覺(jué)得有太多壓力，等到旗下的商店開(kāi)到了100多家的時(shí)候，他感到了焦慮。“我那時(shí)候請(qǐng)了一位總經(jīng)理，但是效果不好，把整個(gè)企業(yè)弄得人心惶惶，很多副總都找我要說(shuō)法。有一次大伙開(kāi)會(huì)，我站在窗戶邊上，覺(jué)得跳下去算了?！绷_紅回憶說(shuō)，后來(lái)他躺在床上大哭一場(chǎng)，之后重新振作，解決問(wèn)題。那時(shí)候，他開(kāi)始明白，不能所有的事情都自己一個(gè)人去做，“那樣自己會(huì)受不了的?！绷_紅說(shuō)。

慢慢的，他學(xué)會(huì)“做減法”，學(xué)著培養(yǎng)下屬，相信他們，把自己解脫出來(lái)。讓自己有時(shí)間去撿起從前的攝影夢(mèng)。羅紅說(shuō)，剛剛出去航拍的時(shí)候也不放心，“到了一個(gè)地方就往公司打電話，有時(shí)候進(jìn)了山，手機(jī)沒(méi)信號(hào)，就買特殊的電話，為了能和公司聯(lián)系上，說(shuō)到底就是放心不下，焦慮?！敝钡綆状畏侵拗兄?，他才把電話都扔在一邊，真的放慢了腳步，開(kāi)始一心一意的想著自己眼前的畫(huà)面。

現(xiàn)在，羅紅已經(jīng)徹底把自己從企業(yè)家的角色中脫離了出來(lái)，從來(lái)不排日程表，辦公室一年也去不了幾次。他說(shuō)自己在公司里就是個(gè)“精神領(lǐng)袖”。

羅紅現(xiàn)在的時(shí)間分成兩個(gè)部分，一是陪伴家人，二是到世界各地航拍。惟一和工作有關(guān)的就是每年年底到辦公室聽(tīng)副總向他述職，而“明年連述職我都不想聽(tīng)了，沒(méi)必要，就像衛(wèi)星送上軌道，自己已經(jīng)可以很好地運(yùn)轉(zhuǎn)了，該退則退?！绷_紅笑著說(shuō)。

見(jiàn)到羅紅的時(shí)候，他正在電腦里擺弄他在北極拍攝的照片?！霸诒睒O絕對(duì)是另一個(gè)世界，那種寧?kù)o是你想不到的。我從北極回來(lái)，一周都不想說(shuō)話?！?/p>

羅紅說(shuō)自己現(xiàn)在不再焦慮，放慢腳步之后幸福感是以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)的。羅紅覺(jué)得，能不能放慢腳步是心態(tài)問(wèn)題與財(cái)富無(wú)關(guān)。但在其他人看來(lái)，他所擁有好的心態(tài)正是因?yàn)樨?cái)富鑄造的安全感。他卻認(rèn)為，“我的財(cái)富可以讓我做得大一點(diǎn)，如果沒(méi)有這么多財(cái)富就做得小一點(diǎn)，也可以快樂(lè)。”

在中國(guó)，“時(shí)間就是金錢”仍然是主流的價(jià)值觀，在這樣的觀點(diǎn)面前談到“放棄是一種智慧”顯得太過(guò)奢侈。就像羅紅所說(shuō)，他和中國(guó)其他的企業(yè)家都談不來(lái)，“因?yàn)樗麄兲芨?，永遠(yuǎn)想著前進(jìn)?！?/p>

劉松也承認(rèn)，她雖然每天下班不再想創(chuàng)意和客戶，周末和朋友們聚會(huì)，有時(shí)還去超市買菜回家做飯，但她仍然焦慮，看到別人加班時(shí)會(huì)擔(dān)心自己好像落下了什么。

倪子君嘗試用心理學(xué)的方法幫助人們明白，“幸福是一種能力，每個(gè)人都能擁有。”她建議那些焦慮不堪，被快節(jié)奏的生活搞得筋疲力盡的職場(chǎng)人士，“當(dāng)你遇到很大壓力的時(shí)候，就要讓自己停下來(lái)，梳理一下……要學(xué)會(huì)放棄，放棄是一個(gè)大智慧……”

也許，在中國(guó)還只有一種定義“成功”的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，尋求慢生活只能是一個(gè)夢(mèng)想。