第一次遭遇腦中風
　　
　　我今年62歲，兩年前退休后在家和老伴照看孫子。2006年4月的一個早晨，我和平時一樣給小孫子穿衣服，在低頭準備給孩子系鞋帶時，突然感覺頭暈目眩，差點摔倒，趕忙坐到床邊。
　　兩分鐘后，頭暈稍稍有了緩解，我想起幾天前看過的一篇介紹腦中風的文章。聯(lián)想起自己剛才出現(xiàn)的癥狀，似乎和文章中提到的十分相似。文章中說，“在出現(xiàn)腦中風征兆后，患者只有3個小時的黃金治療時間，如果錯過了這段時間，除了有生命危險外，即便搶救過來也可能會留下后遺癥”。我向老伴說了自己的擔心，老伴聽了之后，趕快讓兒子開車帶我去醫(yī)院。
　　醫(yī)生聽了我的敘述，說很有可能是中風的征兆，安排我做了ＣＴ，ＣＴ顯示我的左腦血管出現(xiàn)了堵塞，有1ｃｍ左右，還不算太嚴重，他說幸好我懂得一些醫(yī)學常識，來得及時，要不然就有危險了。聽了醫(yī)生的一席話，一旁站著的兒子嚇了一跳，我也暗暗慶幸自己逃過一劫，血壓偏高竟是引起我差點中風的罪魁禍首。
　　在醫(yī)院接受了一星期的輸液治療后，我的身體基本恢復了正常，出院回家調(diào)整。
　　
　　再次逃離中風“魔爪”
　　
　　沒想到的是，三個月后的一個悶熱的下午，我吃過午飯到樓下看別人下棋，一直到傍晚時分，我在回家的路上感覺自己的身體向右傾斜，吃晚飯時更是覺得左邊的牙齒總是咬腮部，剛剛出院三個月，難道這也是腦中風的前兆嗎?我和老伴說了我的疑問，況且今天天氣這么熱，我還沒有休息，會不會這是誘發(fā)再次中風的原因呢?
　?。茫燥@示我的右腦血管出現(xiàn)了堵塞，差點引起中風，幸好來得及時，才避免堵塞面擴大。這次，我住了將近半個月的醫(yī)院才回家，雖然走路還有些不穩(wěn)，但基本沒什么大礙。可以說是又一次幸運地逃離了中風的“魔爪”。
　　住院期間進一步認識“中風”
　　這次住院，我的主治醫(yī)生衛(wèi)躍給我詳細講解了中風的發(fā)病原因以及先兆。他說我發(fā)病的根源是高血壓，本來血壓高就要避免在炎熱的天氣下過多停留，但我那天中午不但在外面接受了幾個小時的“日光浴”，還沒有按時休息，所以這次發(fā)病是我自己造成的。衛(wèi)醫(yī)生說除了高血壓，還有很多人中風是因為血脂和血糖高、冠心病、動脈硬化引起的，很多看似沒有關聯(lián)的疾病也可以引起中風。
　　對我的大意行為批評之后，衛(wèi)醫(yī)生也肯定了我對中風先兆的判斷力，他說除了我以上兩次出現(xiàn)的頭暈、身體發(fā)麻等先兆外，中風的先兆還表現(xiàn)為惡心、嘔吐、言語不清、視物不清及意識障礙等。平時患有高血壓、糖尿病等疾病的人都應該了解這些常識，一旦出現(xiàn)先兆就要及時就醫(yī)，避免日后出現(xiàn)半身不遂、口眼歪斜等后遺癥。
　　
　　預防中風的妙招
　　
　　出院之后，除按醫(yī)囑，我每天按時服用降壓藥外，還嚴格遵守作息時間。一天，過去的同事老袁來探望我，聽我講了自己的情況后，他突然問我每天梳頭嗎?我說就是早晨起來簡單梳一下，畢竟現(xiàn)在頭發(fā)少了，雖然還不至于謝頂，但也總不如過去濃密了，梳不梳也無所謂。老袁笑著說，那你可想錯了，梳頭并不只是為了外表美，它還有保健作用呢，特別是對預防中風有很好的效果。
　　這是很有道理的，原因有兩個。首先來說，用梳子梳頭刺激頭部的經(jīng)絡和內(nèi)臟相對應于頭表的全息穴位，把操作時產(chǎn)生的生物信息，通過經(jīng)絡與全息的傳感關系作用于頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外散；其次，梳頭還有神經(jīng)反射作用，改善血液循環(huán)，促進組織細胞的新陳代謝。但是，我說的梳頭并不是咱們平時那樣隨便梳幾下子，首先梳子要選擇牛角、木質(zhì)或者玉質(zhì)的，這種梳子含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，長期使用對身體有好處。再有就是梳頭時一定要有耐心，把梳子貼到頭皮上，從前向后反復梳理，每次大約10分鐘，直到頭表感覺微熱，每天早晚各進行一次，長期堅持就能收到效果。
　　老袁還向我推薦了另外兩個預防腦中風的小妙招。比如，每天早、中、晚各做3次空抓手，或者每天早晚做聳肩運動，簡簡單單的小動作就可以預防大病。
　　聽了老袁的話，我決定試一試，這么簡單的方法就能預防中風，我可不能錯過。事實證明，我在堅持了四個月之后，確實收到了很好的效果，每天都感覺頭腦清醒、身上特別輕松。
　　
　　預防中風別忘調(diào)整生活
　　
　　中風的誘因很多，除了各種疾病外，不良生活習慣也是它的重要因素。有很多腦中風者曾經(jīng)都是“美食家”，尤其偏愛高膽固醇的食品，比如肥肉、動物內(nèi)臟等，我就曾是其中的一個，以前每隔兩天就要求老伴兒給我做個熘肥腸什么的解解饞。但有了以上兩次住院經(jīng)歷后，我徹底顛覆了自己的飲食觀念，接受醫(yī)生的建議，多吃洋蔥、香菇、黑木耳等蔬菜，還有瘦肉、水產(chǎn)品等低脂肪的食物。
　　值得慶幸的是，我沒有吸煙喝酒的習慣，所以就不用費力去戒煙戒酒了，因為醫(yī)生說煙酒是誘發(fā)腦中風的一大原因。但我還是在醫(yī)生的建議下戒掉了以前愛喝濃茶的習慣，改成喝淡淡的綠茶。
　　現(xiàn)在，我還養(yǎng)成了早睡早起的好習慣。每天清晨，小孫子還在酣睡時，我就起身下床和社區(qū)的老年人一起打太極拳，這項輕柔緩和的運動不僅不會給我的身體造成負擔，還可以使人靜下心來、延年益壽。此外，我和老伴還加入了老年之家合唱隊，每天和伙伴們聊聊天、唱唱老歌。周末時，我們的演出就在社區(qū)小劇院上演了，兒子一家總是在臺下當我們的忠實觀眾。因為心情好，我覺得自己越來越有精神，身體也一天比一天強。
　　現(xiàn)在回頭想想經(jīng)歷過的那兩次中風前兆，還是覺得很危險，如果當時自己沒有意識到，那我今天的生活恐怕就是另外一番景象了。我要奉勸所有老年朋友，工作了幾十年，好不容易到了退休的年紀，我們終于可以好好地享受生活了，現(xiàn)在最重要的就是保證自己有個健康的身體。平時一定要多學習些疾病常識，養(yǎng)成健康的生活習慣，才能盡情享受天倫之樂。
　　據(jù)《人人健康》
　　編輯 ／ 張秀陽