氣溫只要超過30℃，人就會感覺到悶熱、不舒服。無奈打開空調(diào)，就勢必要關(guān)閉門窗。在高熱天氣狀況下，無論是家中，還是辦公室或者商場等公共活動場所，都經(jīng)歷著嚴(yán)重的室內(nèi)污染考驗(yàn)。
　　你知道嗎?當(dāng)室內(nèi)溫度超過30℃時，室內(nèi)各種裝飾裝修材料和家具中所含的甲醛、氨、苯等有毒有害氣體釋放量會大大增加。
　　
　　加重室內(nèi)污染5大“元兇”
　　
　　木質(zhì)家具
　　居家生活，我們最常用的木質(zhì)家具，當(dāng)氣溫在28℃以上，濕度超過45％時，其中的甲醛就會成倍釋放。而在所有木質(zhì)家具中，合成木板最易患上“高溫中暑癥”。潮濕的天氣不但容易造成板材膨脹、損壞，還會使甲醛等有害氣體的揮發(fā)量大大增加。如果你家的木質(zhì)家具較多，如果你在居室中感到明顯不適，如鼻咽不適、呼吸困難、眼睛刺痛流淚、情緒煩躁等，很有可能是空氣質(zhì)量出了問題。
　　健康提示 擺放木質(zhì)家具時，靠墻的一側(cè)一定要留好通風(fēng)距離。
　　家用電器
　　打開電視機(jī)，過一會兒才有圖像，或者屏幕出現(xiàn)“雪花”，這也可能是高溫、潮濕天氣惹的禍。我們知道，電視機(jī)內(nèi)部有大量集成電路板，而顯像管末端真空抽氣口的電壓又高達(dá)上萬伏，因此其產(chǎn)生的靜電極易吸附灰塵，在高溫、濕度大的天氣里，一旦灰塵受潮，就很有可能發(fā)生短路或漏電現(xiàn)象，威脅家人健康。
　　健康提示 家電防潮的最簡單方法就是經(jīng)常開機(jī)，只要每天開機(jī)3～4個小時，就能化解電器中的部分潮氣。此外，家電要放置在通風(fēng)干燥處，遠(yuǎn)離窗口、空調(diào)出口等地方。
　　布藝家具
　　溫度高、濕度大，同時氣壓低的天氣條件下，使得室內(nèi)環(huán)境中的有害氣體不容易散發(fā)，而且由于室內(nèi)潮濕，一些霉菌也容易滋生，使室內(nèi)環(huán)境污染加劇。布藝家具，在這樣的天氣狀況下非常容易受到污染。
　　健康提示 人出汗較多時，最好換上吸水性能好的沙發(fā)巾，并經(jīng)常清洗。或者鋪上一些竹墊，能讓人感覺更加涼爽。
　　沙發(fā)墊、床墊的塑料膜包裝一定要除掉，否則里面的填充物容易返潮甚至發(fā)霉。
　　藤制用品
　　潮濕、悶熱的天氣容易使藤條的縫隙滋生霉菌。
　　健康提示 一定要注意室內(nèi)通風(fēng)，并定期清洗藤制品。
　　空調(diào)
　　為了消夏避暑，人們普遍長時間使用空調(diào)，房間內(nèi)封閉比較嚴(yán)，造成室內(nèi)空氣換氣率低，引發(fā)室內(nèi)環(huán)境污染問題。
　　健康提示 絕大部分家用空調(diào)都沒有換氣功能，在使用空調(diào)時切勿忘記保持室內(nèi)適度通風(fēng)。
　　
　　對付空氣污染需注意
　　
　　關(guān)鍵點(diǎn)：除濕排污
　　除濕：使用空調(diào)、新裝修和安置新家具的房間應(yīng)多利用自然通風(fēng)。
　　特別注意，當(dāng)雷雨天和“桑拿天”濕度特別大時，盡量少開窗戶，以免進(jìn)一步增加室內(nèi)濕度，引起不適。此時，可去商場買些活性炭、干燥劑放在房間的各個角落，它們的吸濕功能是很不錯的?；蛘呖衫糜谐凉窆δ艿目照{(diào)，或買一臺空氣除濕器。
　　溫馨提示：通風(fēng)是最利于有害氣體排出的方法。“桑拿天”的中午時分，室外空氣濕度處在最高值，不宜開窗。而下午或傍晚時氣候相對干燥，是開窗調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的最佳時段。
　　排污：應(yīng)多清掃房間的角落，這樣的地方若有雜物就很容易發(fā)霉。同時，要注意減少用水，如減少拖地、洗澡、洗衣服的次數(shù)。
　　如果感覺房間里氣味比較大，家人有不適的感覺，甚至同時發(fā)生呼吸道疾病，有條件的可以進(jìn)行室內(nèi)環(huán)境檢測，并進(jìn)行有針對性的凈化和治理。
　　此外，我們也可以在家中擺放具有吸附、凈化功能的綠色植物，如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能大量吸收室內(nèi)甲醛等污染物質(zhì)，消除并防止室內(nèi)空氣污染；茉莉、丁香、金銀花、牽牛花等花卉分泌出來的殺菌素能夠殺死空氣中的某些細(xì)菌，抑制結(jié)核、痢疾病原體和傷寒病菌的生長，使室內(nèi)空氣清潔衛(wèi)生。
　　溫馨提示：通常由于夜間植物呼吸作用旺盛，放出二氧化碳，所以臥室內(nèi)擺放過多的植物不利于夜間睡眠。而衛(wèi)生間、書房、客廳、廚房裝修材料不同，污染物質(zhì)也不同，可以選擇不同凈化功能的植物。
　　下列植物可以去除污染物
　　常春藤可以清除：甲醛、苯；
　　黑美人可以清除：甲醛、苯、氨；
　　綠蘿可以清除：甲醛、氨；
　　黃金葛可以清除：氨；
　　發(fā)財樹可以清除：甲醛、氨；
　　散尾葵可以清除：甲醛、氨；
　　一帆風(fēng)順可以清除：甲醛、氨；
　　孔雀竹可以清除：甲醛、氨；
　　元寶樹可以清除：氨；
　　非洲茉莉可以清除：氨。
　　適合臥室的植物
　　大多數(shù)植物白天進(jìn)行光合作用，吸收二氧化碳，釋放氧氣；夜間進(jìn)行呼吸作用，吸收氧氣，釋放二氧化碳。而有些植物則相反，如仙人掌就是白天釋放二氧化碳，夜間吸收二氧化碳，釋放氧氣，依據(jù)它這樣的特點(diǎn)，晚上居室內(nèi)放盆仙人掌，就可補(bǔ)充氧氣，利于睡眠。
　　另外，我們要根據(jù)房間面積的大小選擇和擺放植物。植株的高低、冠徑的大小、綠量的大小都會影響到凈化效果。一般情況下，10平方米左右的房間，1．5米高的植物放兩盆比較合適。
　　利用花卉植物凈化室內(nèi)環(huán)境應(yīng)注意：
　　忌香：一些花香味過于濃烈，會讓人難受，甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)，如夜來香、郁金香等。
　　忌敏：一些花卉，會讓人產(chǎn)生過敏反應(yīng)，像月季、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫金花等，人碰觸撫摸它們，往往會引起皮膚過敏，甚至出現(xiàn)紅疹，奇癢難忍。
　　忌毒：有的觀賞花草有毒性，擺放應(yīng)注意，如含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等。
　　據(jù)《中國保健營養(yǎng)》
　　編輯 ／ 趙明建