電話預(yù)約后，蘊(yùn)慧遠(yuǎn)道而來(lái)，坐在了我的面前。在一家外企打工的23歲的蘊(yùn)慧，嬌小的身段，有神的眼睛，靚麗中透著智慧，真正的一個(gè)魅力女孩?？墒?，蘊(yùn)慧卻非常自卑，自卑到不敢照鏡子，怕見(jiàn)到鏡子里的沒(méi)有亮點(diǎn)的自己。她給自己的評(píng)價(jià)是：一個(gè)窩囊的女孩，一個(gè)受氣的女孩，一個(gè)沒(méi)有一點(diǎn)信心的女孩。
　　這是為什么？
　　蘊(yùn)慧說(shuō)：現(xiàn)在最困擾我的是一個(gè)心病，一個(gè)很怪很怪的心病。我非常討厭身旁的椅子。工作的時(shí)候，如果身旁有椅子背對(duì)著我，我就心里特不舒服，哎呀，非常不舒服！如果可能，我就要把它推開(kāi)；如果不能，我心里就總是想著它。這種念頭纏繞在心里真難受。而且，后來(lái)身旁有別的東西挨近我，心里也難受了。就因?yàn)檫@，我和挨著我工作的大姐要隔開(kāi)一張桌子工作。后來(lái)，她的水杯無(wú)意間放在我的桌上或旁邊，也讓我心里難受。總覺(jué)得是欺負(fù)我，也總想把它推開(kāi)，不然心里也想著它，不能安心工作。哎呀，這種念頭太難受了！我就想盡辦法控制它：別想了，別這樣了……可越是克制，它越是來(lái)勁兒。慢慢地在別的地方也有這種感覺(jué)了。那次在飯店吃飯，我也把身邊的椅子推開(kāi)。同伴說(shuō)，你管它干什么？別人哪知道我心中的痛苦。后來(lái)，不管什么情況，只要想到我身邊有人就不舒服了。我挺喜歡開(kāi)車(chē)，曾經(jīng)想過(guò)去學(xué)開(kāi)車(chē)?？墒牵幌氲綄W(xué)開(kāi)車(chē)身邊就會(huì)有人的時(shí)候，我就特別難受，心想肯定學(xué)不好，就不敢去學(xué)了。這不，家里專(zhuān)門(mén)為我買(mǎi)了一輛新摩托車(chē)，可我一直沒(méi)用過(guò)，就是因?yàn)橄氲津T摩托車(chē)可能后邊會(huì)有人，一想到后邊有人，就心里不好受，心想肯定開(kāi)不好，就不敢騎了。家里人還以為我舍不得。唉……
　　這件事我從來(lái)沒(méi)有和任何人說(shuō)過(guò)。幾次想來(lái)請(qǐng)求您的幫助，都沒(méi)有勇氣。我怎么得了這樣的怪??？世上哪有我這樣奇怪的？我真的一點(diǎn)自信都沒(méi)有了。眼看就要結(jié)婚了，我真怕給婚后生活帶來(lái)不幸，就鼓足最大的勇氣來(lái)找您了。
　　現(xiàn)在，可以判斷，蘊(yùn)慧的心病屬于強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥狀的背后是不安全感，是一種危機(jī)四伏的感覺(jué)，所以，有那么多的懼怕和討厭。蘊(yùn)慧為什么出現(xiàn)這樣的癥狀？
　　通過(guò)進(jìn)一步的溝通，我了解到蘊(yùn)慧的生活經(jīng)歷。蘊(yùn)慧小時(shí)候，常常讓父母的打架?chē)樀盟奶幣?。父親脾氣不好，有時(shí)還要挨父親的打罵。父親身體有病，母親操持家務(wù)。蘊(yùn)慧是個(gè)懂事的女孩，為了家庭高中畢業(yè)就開(kāi)始了打工，現(xiàn)在，一千多元的月薪成了家里主要的經(jīng)濟(jì)來(lái)源。因此，蘊(yùn)慧心里非常在意這份工作，總是擔(dān)心被辭退。可是在班上哪能處處順心？與身邊的一個(gè)女孩就常常發(fā)生矛盾。就在這時(shí)，蘊(yùn)慧感覺(jué)自己有心病了：那個(gè)女孩在身邊就不舒服，看到她的椅子背對(duì)著自己，就想推開(kāi)。
　　至此，可以明顯地看到，蘊(yùn)慧的生活中缺乏安全感，面臨很大的心理壓力。那個(gè)女孩，那把椅子，不過(guò)是一個(gè)替代物，實(shí)質(zhì)是不安全感。為什么她的不安全感表現(xiàn)為怕身邊有人呢？
　　第二次會(huì)話中，蘊(yùn)慧談起了她的戀愛(ài)。她和第一個(gè)男友相處了兩年，已經(jīng)幾次同居。但她并不愛(ài)男友，還是分手了。她心里一直很有壓力。她說(shuō)，那個(gè)男孩很粗暴，經(jīng)常強(qiáng)迫性地與她親熱，幾次同居也是他強(qiáng)迫的。說(shuō)到這里，蘊(yùn)慧忽然面露一絲驚恐的神色。她說(shuō)，男友家里有汽車(chē)，有摩托車(chē)，經(jīng)常開(kāi)汽車(chē)或摩托車(chē)帶她去玩。他一邊駕駛一邊和她親熱，在摩托車(chē)上曾經(jīng)玩過(guò)幾次險(xiǎn)，最嚴(yán)重的一次是在汽車(chē)上。那次，男友非要親她不可，結(jié)果方向盤(pán)失手，車(chē)猛然飛到了路旁的水渠里。驚心動(dòng)魄的一幕，把蘊(yùn)慧嚇傻了。幸運(yùn)的是有驚無(wú)險(xiǎn)，一場(chǎng)劫難總算逃過(guò)。
　　現(xiàn)在，蘊(yùn)慧癥狀的心理淵源比較清楚了。當(dāng)初，她雖然身體上逃過(guò)了劫難，心理上的打擊卻隱藏了下來(lái)。再有，與男友的關(guān)系也是一種強(qiáng)大的壓力，此外，還有工作和家庭的壓力。這一切讓她嚴(yán)重缺乏安全感，時(shí)時(shí)擔(dān)心受到傷害。當(dāng)人在生活中遇到打擊或壓力的時(shí)候，往往會(huì)形成一個(gè)心結(jié)，轉(zhuǎn)化成某種強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為，表現(xiàn)在與現(xiàn)實(shí)問(wèn)題似乎不相干的一些癥狀上來(lái)，這在心理學(xué)上叫做置換作用。在蘊(yùn)慧這里，躲避身邊的人，成了一種象征性的儀式行為，是為了躲避傷害。對(duì)不會(huì)造成傷害的椅子和水杯，也想躲避，是置換和泛化的結(jié)果。這都是潛意識(shí)里的活動(dòng)，蘊(yùn)慧自己并不清楚，只是感到痛苦。
　　鑒于如上情況，我決定首先當(dāng)場(chǎng)矯正蘊(yùn)慧對(duì)椅子的心態(tài)。于是，我把轉(zhuǎn)椅不知不覺(jué)地轉(zhuǎn)了方向，讓椅子背對(duì)著蘊(yùn)慧，側(cè)身談話。隨著投入地交流，蘊(yùn)慧時(shí)而沉思，時(shí)而悲傷，時(shí)而興奮。當(dāng)我們的談話進(jìn)行一定時(shí)間后，我問(wèn)：“剛才談話的時(shí)候，這個(gè)椅子背一直是對(duì)著你的，你心里想躲避它了嗎？”“沒(méi)有??！”蘊(yùn)慧驚喜地說(shuō)，“就是剛轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的時(shí)候，掠過(guò)一點(diǎn)不舒服，隨著我們的談話，這個(gè)念頭就沒(méi)有了?！彪S后，我不時(shí)地似乎無(wú)意地提到椅子背，緊跟著繼續(xù)一些蘊(yùn)慧關(guān)注的話題。到后來(lái)，蘊(yùn)慧說(shuō)：“現(xiàn)在您提到椅子背，我也不難受了。”
　　“這給你什么啟發(fā)呢？”我問(wèn)。蘊(yùn)慧興奮地說(shuō)：“別怕它，別躲它，不去管它，順其自然，該做什么做什么，也不去和它斗，就是有時(shí)又想到了它，也很快就過(guò)去了。”
　　蘊(yùn)慧領(lǐng)悟得很到位。前面的當(dāng)場(chǎng)矯正涉及了兩個(gè)心理治療方法。一個(gè)是系統(tǒng)脫敏，就是不怕，不躲，不逃避，一點(diǎn)一點(diǎn)地適應(yīng)。對(duì)其他事物也可以這樣，比如騎摩托車(chē)怕身后載人，就可以系統(tǒng)脫敏：先想象身后載人，再停車(chē)時(shí)身后載人，再開(kāi)車(chē)時(shí)身后載人，逐漸適應(yīng)。一個(gè)是順其自然。按心理學(xué)上的逆定律，人的心理活動(dòng)常常是越不想讓它出現(xiàn)，它越要出現(xiàn)，越和它斗爭(zhēng)，它越要表現(xiàn)強(qiáng)烈。所以，對(duì)心里出現(xiàn)的念頭，要順其自然。心理活動(dòng)常常這樣怪，你不再刻意對(duì)抗它，它反而會(huì)削弱下來(lái)，這主要用來(lái)調(diào)整強(qiáng)迫觀念。
　　強(qiáng)迫癥狀的化解還必須有很好的認(rèn)知調(diào)節(jié)。于是，就如上具體的操作方法溝通之后，我們就蘊(yùn)慧如何重新認(rèn)識(shí)自己的生活，怎樣學(xué)會(huì)喜歡自己，進(jìn)行了交流，引導(dǎo)她學(xué)會(huì)找優(yōu)點(diǎn)，接納現(xiàn)實(shí)的自我。同時(shí)告訴她，出現(xiàn)這樣癥狀的人很多，并不奇怪，只要積極調(diào)整，就會(huì)好的，這一點(diǎn)對(duì)于她接受自我也很重要。最后，建議她積極自我鍛煉，并記成功日記。
　　蘊(yùn)慧的自救行動(dòng)很積極，很快就體驗(yàn)到了成功。她的成功日記寫(xiě)道：“昨天我去一個(gè)小吃店吃飯，身邊正好有一把空椅子，開(kāi)始我又習(xí)慣地想把它推開(kāi)。忽然想到了要自我訓(xùn)練，就把椅子拉回到身邊來(lái)。開(kāi)始心里和以前一樣不舒服。飯菜來(lái)了，我不去管它，也不控制自己，就一門(mén)心思地吃飯。哎，真奇怪，一會(huì)兒工夫，不舒服的感覺(jué)就沒(méi)有了……”提起這種感受，她是那樣的興奮，臉上更加陽(yáng)光燦爛了。
　　“你做得很好。”我鼓勵(lì)說(shuō)，“事情就是這樣，每一次逃避就會(huì)加重一分，每一次面對(duì)就會(huì)減輕一分。對(duì)于水杯、摩托車(chē)等都可以采取這樣的辦法。持之以恒，堅(jiān)持下去，做好成功日記，記錄下所有的成功和優(yōu)點(diǎn)。”最后我們約定了以后聯(lián)系的方式。
　　不久，蘊(yùn)慧來(lái)信說(shuō)：馬老師，說(shuō)句心里話，和您談話讓我有了天翻地覆的變化，聽(tīng)您說(shuō)話真的很過(guò)癮。真感激您對(duì)我的幫助，今天可以告訴您好消息了。近來(lái)我感覺(jué)真的很好，而且已經(jīng)學(xué)會(huì)開(kāi)摩托車(chē)了，還可以后面載人了，一點(diǎn)也不覺(jué)得有什么不舒服。對(duì)椅子、水杯，也不再那么在乎了。有時(shí)候，還會(huì)有點(diǎn)不舒服，但我知道需要一個(gè)過(guò)程。我會(huì)繼續(xù)找到成功，成功日記我已經(jīng)寫(xiě)了一大本了。對(duì)了，我發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己也有了神采。真的感謝您給我自信……
　　作為心理咨詢(xún)師，每當(dāng)有這樣的好消息傳來(lái)，我都非常欣慰。但不是為了自己，而是為了當(dāng)事人的積極自救。
　　據(jù)《大眾心理學(xué)》
　　編輯 ／ 王翠萍