為了讓你和伴侶之間的性愛(ài)關(guān)系更為美妙，以下的性愛(ài)按摩技巧值得一試。
　　按摩前準(zhǔn)備：家用按摩墊或是席墊；在按摩時(shí)枕個(gè)枕頭、毯子或是毛巾。你還需要一些潤(rùn)滑劑，如按摩油、精油、乳液等。
　　預(yù)備：讓你的伴侶俯臥，手臂垂放，頭和頸要放松，不要扭轉(zhuǎn)。先摩擦你的雙手幾秒鐘，使手掌暖和起來(lái)。然后，倒幾匙潤(rùn)滑劑在手上，開(kāi)始輕輕按摩伴侶。
　　頭和頸部：花幾分鐘按摩伴侶的頸部，然后，往上按摩至伴侶頭部，讓你的手指散開(kāi)，按摩他的頭皮，就好像幫他洗頭發(fā)一樣。接著，一手一邊，拇指放在耳朵下面，其他手指，放在頭骨后面，輕輕往你這邊拉。然后按摩耳朵，交替按摩太陽(yáng)（、臉頰、下顎。
　　臉部：用你的手和手指圍住愛(ài)人的下顎和下巴，然后雙手沿著下顎骨向上按摩到耳部，手指向上和向外舒緩掠過(guò)他的臉頰，如此重復(fù)數(shù)次。
　　肩膀和背部：溫和地捏伴侶的肩膀，然后雙手拇指壓他頭顱下方的兩點(diǎn)（大約在各離脊椎1寸的地方）5秒鐘，然后沿頸每下移1寸再施壓。重復(fù)這些動(dòng)作在頸部及肩膀上端，結(jié)束在肩膀骨頭凹陷處。然后，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往兩側(cè)滑行指壓。
　　手臂：用來(lái)回流動(dòng)的方式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的拇指在上端，其他手指圈著手臂。試試交叉按摩法，并且按摩手臂最大塊肌肉處；然后拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕向外拉他的手指。
　　腿部和臀部：揉捏臀部多肉的部位，以手抓揉捏肌肉。再沿著屁股到腳趾分別按捏每條腿，在有大腿肌肉的部位，5指張開(kāi)，以略微用力的方式按摩。接著，把伴侶的一只腳彎起來(lái)按摩小腿肚，mZI7drActR8i5fZFXMdfsg==用雙手握住他的腳踝，拇指用力，揉捏至膝蓋，最后按摩他的腳和腳后跟。
　　手部：雙手握住伴侶的手，兩個(gè)人都手掌向上，按摩他的手掌。然后把伴侶的手翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，沿著他手背筋和骨頭之間，用你的拇指去按壓。重復(fù)動(dòng)作后，溫和地將他的手臂往外拉，并且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指?，F(xiàn)在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌轉(zhuǎn)向上，用你的拇指去探索伴侶手掌的肌肉區(qū)，將你的兩個(gè)手指伸入他的拇指和小指之間，伸展他的手指讓其手掌盡量向上展開(kāi)。最后，用兩個(gè)拇指同時(shí)從他的手掌心按摩到每根指頭。
　　腳部：從腳踝開(kāi)始，用雙手手指握住伴侶的一只腳，按摩腳后跟、腳掌及腳部外緣。然后，用拇指沿著腳筋和骨頭按摩至腳前端，并用揉搓的方式做一遍。用拇指和食指握住每個(gè)腳趾，來(lái)回揉搓，并輕輕往外拉。用你的拇指按壓他腳部外緣小腳指頭下方，按的時(shí)候，讓這個(gè)壓力持續(xù)幾秒鐘。這將會(huì)刺激能舒緩肩膀壓力的（道。
　　按摩乳房：將雙手指尖置于胸骨底部中間，指尖向外移動(dòng)，以短的水平線展開(kāi)，平穩(wěn)地向上按摩，但也不要超過(guò)乳房以外。在乳房下面或周?chē)茨?，可適度刺激伴侶的性欲。雙手呈杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，輕輕地往上撫摸，讓乳房握在你的手掌中。手指沿乳頭繞圈，然后輕輕地在乳頭上滑動(dòng)，溫柔地激起伴侶的性興奮。據(jù)《家庭保健報(bào)》（王景義薦）
　　編輯 ／ 張秀陽(yáng)