1．總擔心自己知道得不夠多；2．打開電腦，不掛上ＭＳＮ、ＱＱ就無法靜下心來工作；3．即便半個小時之前已經(jīng)看過網(wǎng)頁的內(nèi)容，還是忍不住要去刷新；4．無法離開互聯(lián)網(wǎng)，一定要在電腦旁才覺得有事情可以做；5．每天登錄Ｎ遍電子郵箱，反復(fù)檢查郵件，不能上網(wǎng)時，便很難受；6．喜歡信息勝過真實的生活及人際交往，即使和辦公室的同事，也要在ＭＳＮ上聊；7．一小時檢查五遍以上手機，當發(fā)現(xiàn)沒有人來電或來短信時，有很深的失落感；8．喜歡被信息淹沒的充實感，長時間沉迷于電腦游戲，并獲得滿足感；9．喜歡在論壇上跟帖，熱衷于豐富自己的博客鏈接，關(guān)注別人的言論和生活方式；10．留意各種八卦雜志和網(wǎng)頁，當別人說到某個信息自己不知道時，會情緒低落；11．唱歌時，會為自己不知道某首新歌或某個新星感到沮喪；12．不間斷報名參加各種培訓，不讓自己有任何閑暇。
　　測試結(jié)果：以上12條中，符合3條以下者，即可放心，雖然你很了解信息的重要性，但暫時還沒有信息焦慮綜合征的嫌疑。
　　符合3～6條者，要小心預(yù)防，因為你已經(jīng)有了輕微的信息焦慮綜合征，表現(xiàn)出對信息攝取的饑餓狀態(tài)。
　　符合6～9條者，刺激、接納和吸收信息已經(jīng)成為主導(dǎo)你的核心意志了，你可能已經(jīng)無法容忍24小時同信息隔離。
　　12條全部占盡者，你的信息焦慮程度已經(jīng)接近狂躁了，你沉浸在信息的海洋里無法自拔，已經(jīng)變成一個信息的垃圾箱或容器。
　　據(jù)《家庭保健報》
　　編輯 ／ 王翠萍