中老年人幾乎都有過(guò)小腿抽筋的經(jīng)歷。小腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱作腓腸肌痙攣。過(guò)去，人們常常認(rèn)為這是缺鈣引起的，其實(shí)不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。
　　下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥 據(jù)資料介紹，那些腿經(jīng)常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長(zhǎng)時(shí)間大量補(bǔ)充鈣劑，而延誤了下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的診治，造成截肢，教訓(xùn)深刻。因此中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當(dāng)出現(xiàn)下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時(shí)，應(yīng)該想到是否有動(dòng)脈粥樣硬化，如下肢動(dòng)脈閉塞癥。
　　腰椎間盤(pán)突出癥 據(jù)臨床調(diào)研，在確認(rèn)是腰椎間盤(pán)突出癥的患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達(dá)70％。
　　脊柱退行性病變 隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的脊柱會(huì)發(fā)生退行性改變，如骨質(zhì)增生等，因脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，發(fā)生腿抽筋。
　　藥物性腿抽筋 有因服用抗生素如阿奇霉素而發(fā)生腿抽筋的報(bào)道。因此經(jīng)常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項(xiàng)和不良反應(yīng)。
　　營(yíng)養(yǎng)性腿抽筋 營(yíng)養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Ｂｌ缺乏時(shí)更容易發(fā)生腓腸肌痙攣。
　　衰老性腿抽筋 腿抽筋是老年人衰老的常見(jiàn)表現(xiàn)。
　　其他方面 寒冷刺激、過(guò)度疲勞或劇烈運(yùn)動(dòng)、游泳、長(zhǎng)時(shí)間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
　　總之，小腿抽筋的原因是多方面的。對(duì)于寒冷、疲勞或營(yíng)養(yǎng)不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，并適當(dāng)做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)鍛煉，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素Ｂ1、維生素Ｅ等，都能起到良好的預(yù)防作用。但如果經(jīng)常發(fā)作，且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，尤其是有其他疾病的中老年人，則應(yīng)盡快去醫(yī)院，千萬(wàn)不要自作主張，以免出事。
　　據(jù)《醫(yī)療衛(wèi)生報(bào)》
　　編輯 ／ 王翠萍