健康專家指出，在劇烈活動或過分用力后，女性比男性更易發(fā)生身體損傷，這是女性特有的生理結(jié)構(gòu)所決定的。專家總結(jié)了可能導(dǎo)致女性因運動造成損傷的5種情況。
　　1．外陰創(chuàng)傷 如外陰與自行車座、橫梁或其他硬物相撞，很容易發(fā)生外陰血腫或損傷，嚴重者可傷及尿道和陰道，甚至盆腔。女性應(yīng)懂得在運動中保護自己的方法。
　　2．月經(jīng)異常 運動不當可導(dǎo)致月經(jīng)異常，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運動量愈大初潮年齡越晚。國外專家調(diào)查，從事較大運動量的女性，月經(jīng)異常者占相當大的比例。其原因主要是由于劇烈運動會抑制下丘腦功能，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
　　3．卵巢破裂 劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及整個腹部。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10～18天，其中80％的患者是黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
　　4．子宮內(nèi)膜異位癥 經(jīng)期劇烈運動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，還會形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。
　　5．子宮下垂 女性做超負荷運動，特別是舉重等訓(xùn)練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但還不會出現(xiàn)子宮脫垂。不過若長期超負荷運動，就會發(fā)生子宮脫垂癥。有數(shù)據(jù)表明，子宮位置正常的婦女負重20千克時，宮頸位置沒有明顯變化；負重40千克時，宮頸就會明顯地向下移位。
　　女性朋友，特別是尚處于生長發(fā)育期的年輕女性，過量運動或不注意安全，就會造成運動損傷，使身心受到傷害。
　　據(jù)《健康》
　　編輯 ／ 趙明建