怕冷女士吃點(diǎn)啥
　　一、肉類：肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為最佳。
　　二、根莖類：胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等。
　　三、含鐵食物：動(dòng)物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
　　四、含碘食物：海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用。
　　據(jù)《家庭生活報(bào)》
　　
　　豆腐食用過(guò)量
　　對(duì)身體會(huì)有危害
　　一、促使腎功能衰退。
　　二、引起消化不良。
　　三、促使動(dòng)脈硬化形成。
　　四、導(dǎo)致碘缺乏。
　　五、促使痛風(fēng)發(fā)作。
　　（網(wǎng)摘）
　　
　　心血管病人生活八忌
　　一、忌起床過(guò)快。
　　二、忌飯后百步走。
　　三、忌常穿合成纖維內(nèi)衣。
　　四、忌食螃蟹與狗肉。
　　五、忌咖啡與花生。
　　六、忌大喜大怒與驚險(xiǎn)活動(dòng)。
　　七、忌降血壓過(guò)快過(guò)低。
　　八、服藥后忌站立或平臥。
　　
　　健康春節(jié)十大禁忌
　　一、肝病患者忌“酒”。
　　二、膽病患者忌“油”。
　　三、感冒患者忌“聚”。
　　四、胰腺病患者忌“飽”。
　　五、高血壓患者忌“鬧”。
　　六、冠心病患者忌“累”。
　　七、糖尿病患者忌“甜”。
　　八、脈管炎患者忌“煙”。
　　九、消化性潰瘍患者忌“熬”。
　　十、慢性呼吸道疾病患者忌“涼”。
　　據(jù)《精品健康導(dǎo)刊》
　　
　　干渴：7大疾病危險(xiǎn)信號(hào)
　　有的人時(shí)常感到干渴，老是想喝水，這究竟是為什么呢？俄羅斯醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，這主要有以下七個(gè)原因：一、體內(nèi)嚴(yán)重缺水。二、糖尿病是元兇。三、腦損傷。四、激素過(guò)剩。五、腎病。六、用藥不當(dāng)。七、不明原因的干渴。
　　據(jù)《健康伴侶》
　　
　　醫(yī)用酒精應(yīng)該怎樣用
　　一、70%~75%的酒精用于滅菌消毒。
　　二、40%~50%的酒精用于預(yù)防褥瘡。
　　三、25%~50%的酒精用于物理降溫。
　　據(jù)《醫(yī)藥衛(wèi)生報(bào)》
　　
　　自我心理養(yǎng)生法
　　——格式塔療法
　　德龍“格式塔心理療法”簡(jiǎn)稱“格式塔療法”，是由美國(guó)精神病學(xué)專家弗德理克博士創(chuàng)立的，是一個(gè)自我心理養(yǎng)生療法。內(nèi)容如下：一、生活在現(xiàn)在。二、生活在這里。三、莫要胡猜亂想。四、暫停思考，多去感受。五、既接受愉快，也接受不愉快。六、不要太快下結(jié)論。七、不要盲目地崇拜偶像和權(quán)威。八、我就是我。九、要對(duì)自己負(fù)責(zé)。
　　
　　春節(jié)過(guò)后小心“上班恐懼癥”
　　一些長(zhǎng)假過(guò)后，有些上班族會(huì)出現(xiàn)一系列心理、生理問(wèn)題，尤其是平常就患有神經(jīng)衰弱的人，這時(shí)更感覺(jué)精神異常疲憊，抑郁失落，這些都是患上了“節(jié)后上班恐懼癥”的表現(xiàn)。專家介紹了幾種簡(jiǎn)單的方法緩解“上班恐懼癥”：一、挑輕松的工作先做。二、適度運(yùn)動(dòng)。三、找專業(yè)按摩師按摩。四、洗個(gè)熱水澡。五、給朋友打打電話。六、改善飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
　?。ňW(wǎng)摘）
　　
　　警惕骨關(guān)節(jié)炎的四個(gè)信號(hào)
　　一、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
　　二、關(guān)節(jié)僵硬。
　　三、關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出喀嚓聲或其他的摩擦聲。
　　四、關(guān)節(jié)腫大變形。
　　據(jù)《家庭醫(yī)生》