2０06年7月29日，二月河先生在河南博物院作了一個題為《康雍乾治世之道》的講座。61歲的他，身材魁偉、步履矯健、思維敏捷、聲音洪亮，沒有講稿，連續(xù)講了兩個多小時。
　　從他這種狀態(tài)來看，誰也不會想到他患有高血壓、糖尿病，更不會相信他6年前曾檢查出有腦栓塞，還曾經(jīng)小中風(fēng)，左半身行動不便?，F(xiàn)在，他不但外出講學(xué)，而且還應(yīng)美國、馬來西亞、《人民日報(bào)·海外版》和我國香港、臺灣及內(nèi)地多家報(bào)紙?zhí)丶s，寫專欄文章，出版了散文、隨筆集《二月河語》一書。可見在與疾病作斗爭中，二月河也是強(qiáng)者。
　　談到成功之路，二月河說是憑三氣：才氣、運(yùn)氣、力氣。才氣有一點(diǎn)兒，但不大，否則上學(xué)時怎能三次留級呢？運(yùn)氣，在關(guān)鍵時刻總有人相助，但最主要的是靠花力氣。他說的力氣就是指有強(qiáng)壯的身體。他早年從軍，當(dāng)工程兵，練就一副好身板。在寫《康熙大帝》等三部系列小說時，幾乎天天熬夜到凌晨3時，幾年間寫出了520多萬字。他用“三苦”（苦讀、苦學(xué)、苦寫)贏得了輝煌。但長期熬夜、用腦過度、生活無規(guī)律、飲食無節(jié)制、煙不離手、大塊吃肉、大碗喝酒等習(xí)慣和嗜好，也損傷了他的健康，疾病接踵而來?！俺砸粔q，長一智”，聰明的二月河這才恍然大悟，把健康擺在了首位，而且見之于行動。
　　一、急流勇退，調(diào)整計(jì)劃 他原來雄心勃勃，據(jù)媒體報(bào)道，他曾透露，要寫太平天國、寫第二次鴉片戰(zhàn)爭、寫嘉慶與和等等。但現(xiàn)在他說：“在身體好轉(zhuǎn)前不會再創(chuàng)作長篇，做不來大的，先做點(diǎn)小的，不寫也不行，兩天不寫就感到手足無措、心里發(fā)慌?？傔€是要做點(diǎn)事，能做多少是多少，希望讀者不要太高看我了。我現(xiàn)在要調(diào)整身體和心理狀態(tài)，等調(diào)整好了再考慮大作品。如調(diào)整不好，我寫不動了，或讀者對我厭煩了，那就趕快停筆。文壇上沒有不落的太陽，我有心理準(zhǔn)備。”
　　二、合理安排，適當(dāng)放松 自從患病后，二月河不再通宵夜戰(zhàn)了。他有精力、有興趣時寫一點(diǎn)隨筆和散文，參加一些學(xué)術(shù)和社會公益活動。下午一般不工作，喝茶、散步、下圍棋，看一些歷史資料，以調(diào)節(jié)身心為主，從緊張、壓力中解脫出來。所謂適當(dāng)放松，并非徹底休息，腦子還在積極運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣有利于激活處于睡眠狀態(tài)的腦細(xì)胞。人的大腦細(xì)胞有140多萬個，參與思維活動的不到十分之一。腦栓塞損傷了一些腦細(xì)胞，但可以代償，有的可以恢復(fù)，“用進(jìn)廢退”，二月河病后不間斷寫作，使他的思維能力并未減退。
　　三、節(jié)制飲食，戒煙限酒 二月河豪爽、豁達(dá)，在部隊(duì)開山、挖煤、運(yùn)石頭，憑的是力氣，因此能吃善飲，最多一次能吃六七個饅頭，二鍋頭酒一次能喝一斤六兩，羊肉一次能吃一斤多。自從患了糖尿病，面對滿桌珍饈美味，仍然想舉筷揮勺，但一想到自己是糖尿病患者，就再三掂量，這個不能吃，那個吃不得。聞到酒香，也想痛飲，但一想到身體，就硬忍住不喝，頂多淺酌兩三盅。過去他嗜煙如命，手指被煙，得發(fā)黃，但現(xiàn)在已基本與煙絕交。他嚴(yán)格限制主食，多吃豆類、青菜，特別對黃瓜情有獨(dú)鐘，因?yàn)辄S瓜含糖量和熱量小。限制飲食，對二月河來說，好像很殘酷，如他在一幅自畫的葡萄上題詞：“滿世界好吃物，眼巴巴不能用，真不是好滋味?！钡€是堅(jiān)持按醫(yī)囑辦事，使他的病情得到了控制和好轉(zhuǎn)。
　　四、經(jīng)常運(yùn)動，培養(yǎng)興趣 二月河堅(jiān)持每天清晨散步一個小時，步行五公里。在南陽白河岸邊，林木成行、花草繁茂，他振動雙臂，穩(wěn)步行進(jìn)，呼吸新鮮空氣，舒展筋骨血脈，對恢復(fù)健康大有裨益。在下象棋、圍棋的同時，他還練起了繪畫、書法。據(jù)畫家言，他的畫日益長進(jìn)，由稚拙變?yōu)槔系剑伸o態(tài)變得活靈活現(xiàn)，而且題跋妙趣橫生，顯示了他的幽默、樂觀態(tài)度，這對于健康當(dāng)然是非常有利的。
　　五、淡泊平靜，寬容隨和 二月河說：“我不要求大家與我一致，有人反對我，我不在意。我讀《戰(zhàn)爭與和平》五次都沒有讀進(jìn)去，這不等于這部名著寫得不好，也不說明我弱智，是沒有緣分。有人為一本書爭得很激烈，有人為了稿費(fèi)而郁郁寡歡、夜不能寐，你累不累啊！對于名氣，就像作料，沒有不行，多了也不好?！倍潞舆€是保持樸實(shí)、憨厚的布衣本色，他有一個溫馨和睦的家庭，他樂意為妻子和女兒當(dāng)“老炊”，在女兒考軍校時，他躲在鄭州，為女兒做了81天的飯。從家務(wù)勞動中，他獲得了樂趣，獲得了精神享受。當(dāng)然，家人的體貼、照顧，也是他康復(fù)的重要條件。
　　
　　二月河簡介
　　二月河，原名凌解放，1945年9月生，原籍山西晉陽，現(xiàn)任河南省文聯(lián)副主席，一級作家，著有《康熙大帝》、《雍正皇帝》、《乾隆皇帝》(統(tǒng)稱落霞三部曲)、《匣劍帷燈》、《二月河語》等。曾獲河南省政府優(yōu)秀文學(xué)藝術(shù)成果獎，美國“最受歡迎的海外華人作家作品獎”，《雍正皇帝》獲“八五”期間全國優(yōu)秀長篇小說獎，被香港《亞洲周刊》評為“二十世紀(jì)中文小說”百強(qiáng)之一。
　　據(jù)《健康周報(bào)》
　　編輯 ／ 王翠萍
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