減肥！減肥！減肥！不知道有多少女孩子會(huì)把這兩個(gè)字當(dāng)作口號(hào)，結(jié)果往往是喊來(lái)喊去還是越來(lái)越胖，這兩個(gè)字說(shuō)了容易，做起來(lái)真難：運(yùn)動(dòng)，太累；節(jié)食，受罪……真是讓天下女孩苦悶，可是真的有些訣竅讓你可以既不用做很累的運(yùn)動(dòng)，也不用辛苦節(jié)食，還不會(huì)長(zhǎng)胖。這些秘訣，對(duì)于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過(guò)記?。阂欢ㄒ种院闩?！
　　★三餐定時(shí)定量。
　　★用小的碗盤(pán)裝食物。
　　★先慢慢用湯匙一口一口喝完湯（濃湯除外），再吃其他東西。
　　★肉和飯