沈農(nóng)夫

熱情、睿智的杰弗斯是心理學(xué)博士，但她的“生活經(jīng)歷”讓她有資格提筆寫作。她60多歲了，迄今撰寫了17本書，而且本本都是關(guān)于如何克服恐懼雜念、成長自我心靈、打造健康關(guān)系、過上充滿愛與信任的生活的。她幫助了世界各地成千上萬的人們克服恐懼、修補關(guān)系。

學(xué)會使愛持續(xù)一生

她說：“我過去是個非常膽小、一貧如洗的人，現(xiàn)在這一切都改變了。實際上這是個非常簡單的問題：人生在世，你想成為什么樣的人——快樂的還是不快樂的？我想快樂起來，所以我學(xué)會了該怎么做?！?/p>

杰弗斯最新的一本書名為《感受恐懼，讓愛持久指南》，內(nèi)容包括溝通技巧、創(chuàng)造信任以及長期保持性生活的秘密。它解釋了真正的愛是什么？如何成長自我喜愛的心靈以及如何使愛持續(xù)一生。杰弗斯說：“我們對愛持有錯誤的看法。我們想當(dāng)然地認(rèn)為，墜入愛河就是在熙熙攘攘的人群中發(fā)現(xiàn)自己的意中人。但你如何愛上一個你根本不認(rèn)識的人呢？那不是愛，只是著迷，不會持久。在兩年之內(nèi)，這種迷戀就會逐漸消失，然后你就必須作出選擇：是結(jié)束關(guān)系還是把它變成真正的愛?！?/p>

經(jīng)歷改變?nèi)松壽E

杰弗斯出生于賓夕法尼亞的一個小鎮(zhèn)上，16歲就嫁為人婦，20出頭就生了兩個孩子?！爱?dāng)時我很年輕，行事愚蠢，”她說，“我認(rèn)為一旦步人婚姻殿堂，就會從此過上幸福生活。我那時沒有意識到婚姻需要付出努力，這樣才能使愛生存下去。因此，盡管我的丈夫是個非常好的男人，但漸漸地憤怒和憎恨悄然進入我的家庭，他為我所做的任何事都不再打動我?！?/p>

杰弗斯早就意識到待在家里做全職媽媽的生活不適合她，于是她打破20世紀(jì)60年代的常規(guī)，在23歲的時候去大學(xué)念書，并在1970年拿到了博士學(xué)位。一年后，她找到了一份工作，在紐約的流動醫(yī)院里擔(dān)任執(zhí)行院長，向這座城市的最貧窮的人提供幫助和醫(yī)療咨詢。然后，她與丈夫結(jié)束了16年的婚姻生活。但生活仍然沒那么順心。她說：“我意識到必須更好地生活下去，于是我決定學(xué)習(xí)人與人之間的關(guān)系?！薄叭绻阆霌碛袗?，就要付出愛。我們必須充分利用生活中的難題、挑戰(zhàn)和不和諧，從而讓自己變成付出更多愛的人。離婚之所以成為我生命中最有價值的經(jīng)歷，就是因為它送我踏上了這條道路，如果不是這樣，我就不會有今天的成就?！?/p>

快樂源于自強有愛

杰弗斯說：“我辭掉流動醫(yī)院的職務(wù)，專心寫《感到害怕但還是要做》，但寫好后卻很難賣出去。”她收到了一封又一封的退稿信，她清楚地記得最糟糕的那封退稿信寫著：“這本書即使是裸體美女騎車沿街派送都會無人問津的。”“但我咬牙堅持下去，因為我認(rèn)為如果我可以幫助一些人，這樣做就是值得的。而今，我收到世界各地的人們寫來的信，有人對我說：‘你的書拯救了我的生命。這讓我感到欣喜異常?！薄耙恍┤艘苍S認(rèn)為，寫書掙的錢給我?guī)淼目鞓烦^書迷們寫給我的信件。他們錯了。真正的快樂幾乎與金錢無關(guān)，它來自于如何過上自強、有愛的生活?！?/p>

勵志做事要健康化、興趣化

作為美國“勵志”女王，已年過花甲的杰弗斯仍有新的寫作計劃，下一本書的書名已確定為《要勵志，就要興趣化》?！皠钪咀鍪碌娜耸怯懈５?，不要使他再求別的福分……”杰弗斯說，“當(dāng)一個人全神貫注于勵志做事時，他的身心就會構(gòu)成一種真正的勵志狀態(tài)，即使是最卑微的勞動?！?/p>

杰弗斯認(rèn)為，什么事都盡量往好處想，決不能鉆牛角尖。我可以制造情緒，或者引導(dǎo)情緒，但不能被情緒牽著走，亞里士多德有句話說：“你如果不能改變事實，就不如改變想法。”

杰弗斯為什么準(zhǔn)備要寫《要勵志，就要興趣化》這本書呢？她在回答艾麗絲時說：“人生在世，你想成為什么樣的人？那么，在你勵志時一定要選擇自己喜歡做的事，即使賺錢也不例外，而且要只問耕耘，不問收獲。每天樂此不疲，這樣至少就已經(jīng)成功了一半。當(dāng)然，勵志做事也應(yīng)是健康的。

無論如何，我們都要記住一點：雖然情緒不能立刻控制理智，但有健康勵志的人卻能支配行動?！?/p>

杰弗斯說：“過去勵志做事覺得非常愉快的人并不多，因為每個人對勵志做事的好惡不同，假使能把勵志做事趣味化、藝術(shù)化、興趣化，就可以把事輕松愉快地做好。菲力有句話說：‘必須天天對做事產(chǎn)生新興趣。他所指的就是勵志做事要健康化、興趣化。人生并不長，因此最好盡量選擇適合你感興趣的事務(wù)。事務(wù)要合乎你的興趣，你的勵志就不會覺得辛苦。”

有些人對勵志類書籍是否真的有用提出質(zhì)疑。針對這一點，杰弗斯說：“許多人不懂什么是自助，他們認(rèn)為就是發(fā)展自我或者變得自私。但恰恰相反。你越快樂越自信，就越能夠去愛，去付出。這就是每個人心靈成長與健康的生命意義——對世界作出積極的貢獻。”