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喜愛讀書利養(yǎng)生

2008-06-19 11:31孫清廉
祝您健康 2008年6期
關(guān)鍵詞:專業(yè)書籍杜詩(shī)壽命

孫清廉

有人對(duì)20世紀(jì)以來400名歐美偉人的壽命進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析。結(jié)果顯示,喜愛讀書者的壽命最高,平均為79歲。還有人對(duì)我國(guó)秦漢以來重要知識(shí)分子的壽命進(jìn)行了統(tǒng)計(jì),結(jié)果發(fā)現(xiàn),其平均壽命超過一般人群,如生活在戰(zhàn)亂年代的孔子,還有大醫(yī)學(xué)家孫思邈都是高壽之人。就連喜歡讀書的皇帝,如清朝的康熙、乾隆也比其他皇帝壽命長(zhǎng)。那么,讀書有哪些益處呢?歸納如下。

(1)能讓人胸襟開闊。俗語說:“酒多人顛,書多人賢?!苯?jīng)常讀書,會(huì)讓人心境怡然,具有正確的辨別能力,當(dāng)遇到挫折時(shí),不會(huì)喪失理智、亂了方寸,比較容易走出困境。

(2)可健腦益智。研究表明,人的衰老首先是大腦的衰老。大腦用則靈,不用則遲鈍。讀書可使大腦機(jī)能得到鍛煉,從而延緩大腦的衰老。腦功能健全。心態(tài)自然健康。所以古人說,書卷是養(yǎng)生的第一妙物。

(3)能廣集信息,跟上時(shí)代。讀書是在不斷地接受新知識(shí)新觀念,這樣,不但能充實(shí)生活,增加人生的樂趣,同時(shí)也讓自己跟上時(shí)代的步伐。

(4)讀書吟詩(shī),治病療疾。清代的《老異續(xù)編》就記載有杜詩(shī)能解除病痛的醫(yī)案:“白巖朱公患?xì)馔?,每?dāng)疾發(fā)便誦杜詩(shī)數(shù)首,氣痛便迅速緩解,屢試屢效。”美國(guó)心理學(xué)家勒納也倡導(dǎo)“詩(shī)歌療法”,認(rèn)為吟誦詩(shī)歌能改善人的不良情緒。德國(guó)就有一家病人圖書館,讓那些慢性病患者,尤其是神經(jīng)系統(tǒng)和心理有障礙的患者閱讀不同情感色彩的書籍,結(jié)果病人康復(fù)得較快。

最后需要指出的是,讀書要有所選擇,除專業(yè)書籍外。應(yīng)該選擇一些能增長(zhǎng)知識(shí)、開闊眼界、利于身心的好書。若去讀那些黃色、無聊或鼓吹邪惡的書,非但不利于養(yǎng)生保健,反而會(huì)讓人走上邪路。

(編輯王建國(guó))

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