佳　佳

上世紀(jì)80年代日本索尼公司推出的walkman隨身聽徹底改變了年輕人欣賞音樂的傳統(tǒng)方式，而90年代末韓國發(fā)明的MP3則徹底地改變了隨身聽的介質(zhì)和格式，不過在這種以耳機(jī)聽取音樂的隨身聽流行的背后，則是我們無法忽視的耳朵健康問題。

據(jù)香港文匯報報道，香港青少年的弱聽問題響起警號，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)香港約14％中學(xué)生患不同程度的弱聽，聽力提早退化的問題較50年前嚴(yán)重。耳鼻喉?？漆t(yī)生相信，問題與青年將MP3 MP4、PSP、iPod等隨身聽的音量調(diào)得過大有關(guān)，長時間暴露在大聲浪下更可能引致永久失聰。其實這種現(xiàn)象又何止發(fā)生在青少年身上呢，上下班時間的高峰時段，往地鐵、公交車上望去，將近有一半的趕路人正沉迷于這些數(shù)碼產(chǎn)品帶來的享受中。

耳是聽覺及平衡的器官，共分三部分：外耳、中耳、和內(nèi)耳。外耳是指能從人體外部看見的耳朵部分，包括耳廓和外耳道，具有使聲音增強(qiáng)和保護(hù)鼓膜的作用；中耳由耳蝸、前庭和平衡器官組成，內(nèi)耳將中耳傳來的機(jī)械能轉(zhuǎn)換成神經(jīng)電沖動傳送至大腦，平衡器官能夠感知各個方向的運(yùn)動，可起到調(diào)節(jié)身體平衡的作用。

耳機(jī)塞在耳朵里，貼著鼓膜很近，鼓膜在特殊的環(huán)境中連續(xù)幾小時、甚至十幾個小時地震動、反復(fù)受刺激，沒有伸縮的余地，特別容易出現(xiàn)鼓膜疲勞。而對于一些睡前還戴著耳機(jī)收聽音樂，并不知不覺中睡著整宿不關(guān)的人來說，危害就更大。因為長時間的聲音刺激會從鼓膜經(jīng)骨鏈傳到耳蝸，導(dǎo)致耳蝸微循環(huán)障礙，并造成耳蝸內(nèi)負(fù)責(zé)感受聲音的毛細(xì)胞和螺旋神經(jīng)損傷，造成噪聲性耳聾和耳嗚。

因此，高科技帶來的愉悅千萬別“玩命”使。戴耳機(jī)的時候切不可大音量，耳朵毫無不適的感覺最好，尤其是在公交車或大街上等噪音很大地方，別為了蓋過噪音就開更大的音量。同時，不要長時間用耳機(jī)聽音樂最好每次不超過一小時，一天不要超過兩小時，尤其是睡覺時一定要摘掉。

不光如此，很多男性生活沒有規(guī)律，喜歡飲酒、吸煙，這不良習(xí)慣不僅會使人患上高血壓、糖尿病等疾病，還會導(dǎo)致耳疾，進(jìn)而使聽力減退。事實上，只要我們在平時能夠加強(qiáng)耳朵的保健，是可以防止耳疾的。這需要我們男士做到以下幾點：

1、耳不妄聽

不同的聲音或語言對大腦是一種刺激。因此不要聽對健康不利的東西，并且音量一定要調(diào)整到適當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>

2、耳勿久聽

長時間聽噪音會發(fā)生噪音性耳聾，強(qiáng)烈的聲音對聽力危害更大，平時可掩耳避免。聽時間久了應(yīng)休息一會兒，避免產(chǎn)生聽力疲勞。

3、仿藥傷耳

一些抗生素藥物會引起藥物性耳聾，如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素和氯霉素等，因此應(yīng)盡量少用或不用。

4、切忌挖耳

如果你的耳癢了，你可以用酒精棉簽洗擦，必要時可就醫(yī)耳科檢查處理。而用火柴棒、頭發(fā)夾和毛線針等硬物挖耳道，會引起耳道損傷發(fā)炎化膿，這種做法應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格禁止。

另外，如今越來越多的男人開始在他們的耳垂上穿孔了。我們不能妄斷男人扎耳孔是對是錯，但是如果你一定要這樣做，你需要注意這樣幾點：1、盡量靠近下端：耳垂是穿孔的理想的部位。如果你要把孔穿在外耳周圍的區(qū)域，這樣會損傷耳朵的軟骨，如果稍不小心就會導(dǎo)致發(fā)炎。軟骨上嚴(yán)重的炎癥將會導(dǎo)致病灶區(qū)深深萎陷。2、墜物要輕沉重的線狀墜物會拉穿小孔下端而撕裂耳垂。因此你應(yīng)當(dāng)佩掛不至于使耳垂下墜過緊的較輕的飾物。

生理學(xué)家的研究結(jié)果顯示耳廓與人體各部存在著一種生理性的內(nèi)在聯(lián)系。人們在生病時，耳廓上的相應(yīng)部位常常出現(xiàn)反應(yīng)點。因此按摩特定的耳穴，可以預(yù)防和治療一些疾病。如果我們經(jīng)常用手輕輕地按摩耳朵，也可以起到跟按摩全身一樣的效果。給耳朵按摩在一定程度上可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，這對于大腦和整個身體的神經(jīng)系統(tǒng)也是一種放松。當(dāng)然，耳部按摩一定要講究手法和力度，重點按摩哪些穴位能達(dá)到什么效果都是有講究的。如果盲目地隨意按摩，會傷了耳朵。例如，手的指甲會劃傷耳廓和軟骨，用力揉搓也會弄傷耳朵，特別是向內(nèi)側(cè)按壓耳朵，稍用力過大就容易壓迫鼓膜或造成軟骨炎癥。因此，按摩耳朵時一定要請專家做指導(dǎo)，切不可盲目行之。