一、指導(dǎo)思想
　　貫徹素質(zhì)教育，深化體育課堂教學(xué)改革，以人的主動(dòng)發(fā)展為本，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，它不僅擔(dān)負(fù)著增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的重任，而且還擔(dān)負(fù)著輔導(dǎo)學(xué)生心理健康，培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的責(zé)任，因此，我們的體育健康課應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)，開展具有時(shí)效性、與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的教學(xué)，讓學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的生存挑戰(zhàn)，并且要在教學(xué)中緊扣學(xué)生的興趣愛好，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生在鍛煉中掌握體育知識(shí)、技能，提高相應(yīng)的社會(huì)心理、生理適應(yīng)能力。
　　
　　二、設(shè)計(jì)思路
　　按照《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)水平五的要求，本課的課題是耐力跑，它根據(jù)當(dāng)前高中生實(shí)踐能力比較差、比較懼怕中長跑練習(xí)的心理特點(diǎn)，利用校園運(yùn)動(dòng)場固有資源，采用一些鍛煉方法和手段，使學(xué)生融入到體育健康課的課堂教學(xué)中，通過學(xué)生的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，提高有氧耐久跑的能力，改變“教教材”傳統(tǒng)模式為“教材轉(zhuǎn)換”方式，使學(xué)生在輕松快樂的學(xué)習(xí)中鍛煉身體、增長知識(shí)；同時(shí)，也培養(yǎng)了學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦、積極思考、團(tuán)結(jié)合作、不畏困難的精神品質(zhì)，使學(xué)生能學(xué)有所用、學(xué)有所好，把耐力跑練習(xí)課轉(zhuǎn)變成為一節(jié)輕松活潑的站點(diǎn)跑游戲課。
　　
　　三、學(xué)情分析
　　1.高中學(xué)生處于思維的成熟期，喜新、好奇、求趣。
　　2.思路敏捷，勤于思考，善于學(xué)習(xí)，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，好勝心強(qiáng)。
　　
　　四、組織教法
　　1.遵循學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志和生理機(jī)能變化等規(guī)律，提高認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)興趣，主動(dòng)參與。
　　2.在教師的指導(dǎo)下，把練習(xí)內(nèi)容作為達(dá)成目標(biāo)的手段和途徑，通過分散和集中相結(jié)合的組織形式，做到“嚴(yán)而不死，活而不亂”，變枯燥乏味為生動(dòng)活潑。
　　3.選擇心率自控，了解運(yùn)動(dòng)與心率、健康之間的關(guān)系，掌握科學(xué)鍛煉、衛(wèi)生監(jiān)督的基本方法和基本技能。
　　
　　五、課后小結(jié)
　　站點(diǎn)跑練習(xí)，簡便易行，它既能有效地發(fā)展學(xué)生的耐力，又能培養(yǎng)觀察、思維、實(shí)踐和解決問題的能力。例如，導(dǎo)向?qū)嵺`環(huán)節(jié)，通過學(xué)生自主練習(xí)，尋找答案，教師進(jìn)行匯總，使學(xué)生在實(shí)踐中得到知識(shí)，糾正錯(cuò)誤的耐久跑知識(shí)概念，并在下面環(huán)節(jié)練習(xí)中得以實(shí)踐體會(huì)。在探索拓展環(huán)節(jié)，通過甲方、乙方答辯活動(dòng)，拓展了對(duì)耐久跑的深層次知識(shí)，也解決了耐久跑中出現(xiàn)的常見問題。
　　本次課，我本人感覺是成功的，通過引導(dǎo)，學(xué)生克服了畏懼、無味、積極性不高等不良思想，使不同層次的學(xué)生都能品嘗到成功的喜悅。也存在不足之處，如引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行站點(diǎn)跑路線設(shè)計(jì)上，比較單一，學(xué)生是在教師規(guī)定的路線引導(dǎo)下進(jìn)行的。在以后的教學(xué)實(shí)踐中有待于進(jìn)一步解決，以尋求更好的設(shè)計(jì)方法。