Mr.圈圈

憤怒情緒

因為同事隱瞞了策劃會臨時改動時間的事實，外企職工Linda沒能準時趕回公司出席會議。部門經(jīng)理當著全體員工的面批評了她。面對經(jīng)理無理的批評，Linda生氣到面紅耳赤。

一個人在憤怒的前20分鐘都會具有攻擊傾向，任何言語上的表達，都會帶來不必要的口角紛爭。Linda應該先個人獨處，平復自己的情緒，認真思考這次批評的由頭。在第二天，主動找到部門經(jīng)理討論自己被批評時憤怒的原因。

恰好的憤怒為你贏得更多主動在職場中，適時表達個人的憤怒其實是一個很微妙的訊號，它會為你在與上司共同處理事務時爭取到更多的主動權(quán)。當然必須要提醒你的是，絕對不能因為憤怒反詰上司，說是憤怒，其實只是一種堅決為自己申辯的姿態(tài)。

得意情緒

在一家私營公司上班的Cathy給予客戶出色的建議，從而提前完成了項目，客戶對她贊賞有加。對此，Cathy自然是十分的得意，但卻不敢大聲聲張，生怕被上司誤解她是一個因為一點小事就會沾沾自喜的人。

大多數(shù)女性常常低估了表達自豪感在職業(yè)生涯中的作用。Cathy其實完全可以如實告知上司。聰明的上司是能分辨出你是自我吹噓還是真有兩把刷子的，并且給予你鼓勵。

得意不等于自我吹噓切忌高談闊論自己的業(yè)績，恃才傲物的人是不被上司歡迎的。過于得意的態(tài)度會讓上司覺得你輕視工作，但是表達自豪感會讓上司覺得你是個有自信且熱愛自己工作的自工。

焦慮情緒

公司每周一次的例會都要求員工對上司報告工作，IT工程師小朱對此總是焦慮萬分，一想到要發(fā)言就會失眠。這樣的情緒甚至讓她開始慢慢失去了對工作的熱情。

小朱首先應該了解自己害怕的原因，是害怕自己專業(yè)不夠精專，還是害怕自己語言表達能力有問題？小朱可以在會議之前向上司表達自己的擔心，通過交流找到解決問題的方法。

表達焦慮有尺度

表達焦慮并不是件難以啟齒的事兒，這反而會讓同事和上司覺得你是個對自己和團隊都自責的職員。并且，每一次的交流都可以幫助自己找到自信心。要注意的是，不要依賴于向你的上司表達焦慮，不然他會認為你是一個容易自我懷疑的人。

失望情緒

Christina是一家國際會計師事務所的新人，原本踏著榮耀進去，卻在金融危機來臨時，一切光鮮都不再。對于自己和未來的職業(yè)發(fā)展，她產(chǎn)生了悲觀失望情緒。

在工作中產(chǎn)生失望的情緒對于職業(yè)人簡直就是家常便飯。Chrlstina要做的不應該是自我否定，而是給自己足夠的時間去思考，是否對于自己的要求設置過高，是否職業(yè)發(fā)展計劃制訂得不夠靈活?作為一個新人，完全可以向上司詢問職業(yè)經(jīng)驗，

不如就傾瀉失望吧每個人骨子里都樂意看別人出錯，隨后在背后品頭論足的。那么反過來看，強顏歡笑也只會讓自己在別人的目光下僵化。不如直截了當?shù)馗嬖V上司你的失望，請他給你更多在工作中施展拳腳的機會，如果做得好，你會很容易地找回自信；如果做砸了，也能讓你迅速發(fā)現(xiàn)差距在哪兒。

嫉妒情緒

在物流公司工作的Sissy常常會向同事說自己嫉妒L-nda比她有更多更好的業(yè)務?？珊门笥袰oco卻提醒她，在辦公室里公然提嫉妒是個大忌。Sissy應該嘗試去了解她同事的業(yè)務能力出彩的原因，并且以之為目標去努力。

要嫉妒。更要有行動

惡性的嫉妒會帶來浪費時間和精力的人事角逐，而良性的嫉妒推動進步。讓上司看到你表達嫉妒之余有相匹配的行動能力，是一個讓他認可你的絕好契機。