“老公在外人緣很好，對(duì)什么都比較有耐性，是個(gè)溫和脾性的好男人。而作為妻子，家里飯全是我做，衣服也是我洗，總之，家務(wù)我全包。單位誰都夸贊我老公有福氣，找到了一個(gè)能干好妻子。

可家里的他，卻有著另一副模樣。脾氣好的時(shí)候還行，但大部分時(shí)候，他情緒十分不穩(wěn)定，經(jīng)常下班回家后動(dòng)不動(dòng)就發(fā)牢騷，使性子，沒有好臉色，鬧的我很緊張，以為自己做錯(cuò)了什么事情。

其實(shí)，他發(fā)牢騷的內(nèi)容也沒有什么，都是一些生活上的小事。什么休息日我早晨起床早了，聲音大了，影響他休息（我也是早起做早餐給他吃）；我洗的衣服不干凈，沒有熨平；或者我燒菜不好吃，穿衣服不夠得體等等……一看不順眼他就高八度地開火。再有就是我是個(gè)大咧咧的人，不怎么注意生活小節(jié)，吃飯不雅觀了，睡覺打呼嚕了，都要被他冷嘲熱諷一番，有時(shí)想想覺得心里實(shí)在難過……”

達(dá)人意見

柳青：

建議你省視一下自己的婚姻。除了他脾氣暴躁，家里家外判若兩人之外，你們的婚姻幸福嗎？他愛你嗎？關(guān)心你嗎？他是不是借著這些舉止在宣泄對(duì)不幸福的婚姻的煩躁？如果是這個(gè)情形，你就得想別的辦法了。

假如你們的婚姻絕大多數(shù)情況是幸福的，他只是脾氣暴躁，愛在家里發(fā)脾氣，說明一個(gè)問題：他的大男子主義思想很嚴(yán)重。他認(rèn)為宣泄自己的情緒很重要，亂發(fā)脾氣讓你心里難受也沒關(guān)系，而對(duì)你的感受根本不屑一顧。建議你跟老公好好溝通，向他指出，他這么做是對(duì)你的一種傷害，也影響到你們的婚姻質(zhì)量。溝通的效果有很大程度上取決于溝通的技巧，撒撒嬌，再用點(diǎn)幽默。你若不從根本上去努力解決問題而只是一味退讓委屈，你的煩惱將是無窮盡的。他今天嫌你早起做早餐的聲音大了，你照他意思改了，靜悄悄地做早飯，他又該嫌你做飯不熱鬧了！

其次，你自己要調(diào)整心態(tài)。俗話說，江山易移，本性難改，跟大男子主義嚴(yán)重的老公共度一生，他也不見得會(huì)改多少。因此，你要善待自己，關(guān)愛自己。生活小節(jié)，咱們有則改之，無則加勉；但他若是不講道理，動(dòng)不動(dòng)就拉著臉子，你也不必太緊張。你沒有做錯(cuò)什么事，不必看著他的臉色小心翼翼，該干什么就干什么。不要跟他吵架，也不要悶在心里自己難受，聽聽音樂，做做操，或是練練瑜伽，把不快的情緒用健康的方式宣泄出去，還能收獲一個(gè)健美的身體和愉悅的情緒?；蛘吆团笥殉鲩T去，逛街購物，打扮自己，高高興興地過日子。

專家說法

兩個(gè)模樣，心理為哪般

心理專家 藍(lán)懷恩

確實(shí)聽過幾個(gè)朋友說道，老公對(duì)別人都很客氣和善，外面人緣好得不得了，怎么就回到家里，完全是另一副嘴臉，毫無耐性，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，回顧我們自己大多數(shù)人也有這種傾向，而這個(gè)情況一般是男性多過女性，深究起來，性別文化差異是主因，大致不脫下面幾個(gè)理由：

A．男人在外面打拚，靠的是外在關(guān)系圓融，以便多些人脈、多些商機(jī)，因此他的社會(huì)角色表現(xiàn)如何相對(duì)非常重要，必然全副精神展現(xiàn)自己最佳的狀態(tài)，決不會(huì)讓家人影響了他的外界形象。

B．男人最忌諱被別人形容為“情緒化”，仿佛把他歸類為“娘”字輩，這大多是無法容忍的，于是無論他們碰到任何不順心的事，都以顧全大局隱忍為要，不可能像女人般哭鬧或使小心眼，然而也正因?yàn)樵谕鈮阂智榫w過度，回到家里得找個(gè)宣泄口，很容易就一觸即發(fā)。

C．哥們兒是男人一生中最看重的人際關(guān)系之一，不管彼此有沒有利害關(guān)系。此乃男人不屑于跟女人平起平坐一般見識(shí)，往往藉由男性扎堆可以肆無忌憚地玩弄、消遣女性，而展現(xiàn)出性別優(yōu)越感。如果老婆看不懂這點(diǎn)，總拿自己跟老公的哥們兒比，最后肯定自取其辱，因?yàn)椤百v內(nèi)”是無法上臺(tái)面去跟男人們爭(zhēng)個(gè)啥的。

D．越是親密關(guān)系中人，越是不保留感受，直白地顯露情緒，這正是為什么在人際關(guān)系創(chuàng)傷中，大多是在親情和婚姻里最為嚴(yán)重的原因，總想著不能得罪外人，但自己人關(guān)起門來怎么樣都好說，于是最狠的話，最暴怒的情緒，最丑陋的樣態(tài)，毫無遮掩地沖向親人，飽經(jīng)肆虐的“受害者”則難以想象至親為什么如此狠毒？以至于造成許許多多的人帶有精神創(chuàng)傷，影響其人格健全發(fā)展。

E．我們社會(huì)倫理講究次第，由上而下的管理關(guān)系，導(dǎo)使個(gè)人普遍缺乏獨(dú)立意志及判斷能力，又特別在乎別人的眼光，并緊緊遵從集體價(jià)值觀，結(jié)果自然相互受制，在外必須做個(gè)外圓的“好人”，不落人口實(shí)，回到家的內(nèi)方，則完全不假辭色，尤其當(dāng)父親的嚴(yán)父形象不容挑戰(zhàn)，這種丈夫大抵也溫良不到哪里去了。

所以，看得出來，當(dāng)一個(gè)人缺乏反思能力時(shí)，只能遵循社會(huì)文化習(xí)氣，成了家里家外兩個(gè)模樣的分裂狀態(tài)，仿佛平衡，其實(shí)都走到了極端，反而讓身邊人受傷害。最理想的是，人無論對(duì)內(nèi)外，都時(shí)時(shí)覺察自己的行為是否過當(dāng)，例如，孩子過10歲生日，一年或一生都只有這次，但哥們兒聚會(huì)缺席一回不礙事的，輕重緩急稍稍掂一下就知道該怎么做了，何至于喝得醉醺醺回來，在孩子心中烙下了永遠(yuǎn)的傷痕呢？

這點(diǎn)上，西方文化中人重視家庭生活的特點(diǎn)，正好成了我們的借鏡，通過工作與家庭得以平衡兼顧，就不太會(huì)產(chǎn)生極端的內(nèi)外反差了。

本刊支招

應(yīng)對(duì)他的性情大變……

文/賀頂紅

謙遜溫和、與人為善、該出手時(shí)就出手……他未必有奪人眼球的外貌，或者多金的身世，但個(gè)性魅力絕對(duì)勢(shì)不可擋，不僅在朋友圈中把個(gè)好男人的口碑賺個(gè)盆滿缽滿，異性追求者也對(duì)他趨之若鶩——作為最后的終結(jié)者，你可是人人艷羨的對(duì)象，一句“前世修來的好福氣”，讓你再有何不滿流露，都變成“身在福中不知?！钡牧嗖磺辶恕?/p>

可一些時(shí)候，打落的牙齒常常只能往肚里咽。出門在外廣結(jié)善緣的他，在家可能就“狐貍尾巴藏不住”了。挑個(gè)舒服的姿勢(shì)坐下，把工作、社交抱怨個(gè)遍，至于你做的創(chuàng)新菜、布置的新格局、真心的開導(dǎo)……稍有不合意之處一頓奚落在所難免，如果選擇辯白，那就讓暴風(fēng)驟雨來得更猛烈些吧。也許事后他未必沒有后悔之意，但本性難易，恐怕一味的忍讓只能是助紂為虐的惡性循環(huán)。

見招拆招

1. 習(xí)慣性兩面派

“老婆是自己的，我還需要裝嗎？”不要懷疑他的誠意，這番話倒極可能出于他的真心。正如很多孩子往往會(huì)在老師同學(xué)面前做個(gè)示范生，回到家就撒潑任性打回原型一樣，這類老好人的行善可能絕大部分都不是內(nèi)心出于自發(fā)，而來自教育規(guī)范或者傳統(tǒng)藩籬，甚至一種利益需要。他們懶得或者害怕去改變外界對(duì)他們的固定評(píng)價(jià)，而壓抑自己個(gè)性中正當(dāng)?shù)乃接蛘卟粷M，回家后剝開偽裝就像變了個(gè)人一樣。

心靈按摩：

在婚前的深入交往中可以通過他與最親的親人（如父母）的接觸，更深一步了解其個(gè)性，一般情況下人在最親的親人面前會(huì)表現(xiàn)得最為放松，流露出真性情；向其坦誠他曾經(jīng)最為吸引你的地方，對(duì)他的情緒失控表示失望，如果他真心在意你，情況應(yīng)當(dāng)有所收斂；他能性情大變，你也能夠，也找機(jī)會(huì)變成他狂躁的樣子，給他震驚，看看有多么面目可憎。

2. 完美主義者

如果他是大家口中交口稱贊的好男人，那你有沒有意識(shí)到自己很不幸，順帶就變成“完美配偶”了呢？因?yàn)楹媚腥嗽趺纯梢圆谎酃猹?dú)到，愛上凡夫俗子呢？在朋友面前的一個(gè)言語失當(dāng)或者不夠意氣，就會(huì)連累到老公的RP（人品）指數(shù)，這當(dāng)然是很注重自身形象的他很關(guān)注的東西。于是你就等著回家補(bǔ)習(xí)公共關(guān)系學(xué)吧，他吹噓了一番自己的處事之道后，就該是對(duì)你的百般挑剔了，可謂愛之深責(zé)之切。

心靈按摩：

為了防患于未然，接納老好人前就應(yīng)該衡量一下自己是不是一個(gè)“完美配偶”，如果你的“本我”和“自我”尚未泯滅，還是忍痛霧里看花的好；告訴他，他是你的理想和目標(biāo)，每個(gè)人的能力有高下，你不可能一口氣吃成一個(gè)胖子，必須假以時(shí)日，請(qǐng)他耐心等待，也請(qǐng)他將表率形象進(jìn)行到底。

3. 消極處事者

在習(xí)慣了外界對(duì)另一半的老好人評(píng)價(jià)之后，有時(shí)你會(huì)不會(huì)覺得他對(duì)別人的要求甚至一些違背常理的懇請(qǐng)也來者不拒，這讓你很惱火？而一旦提出質(zhì)疑，他就會(huì)像被踩到了痛處一樣大發(fā)雷霆？此類老好人很可能是消極處事者，他們往往內(nèi)心自卑，把唯唯諾諾看成自己安身立命的唯一法寶。而在家庭中他想有一番作為卻又不善于拿主意，只能表現(xiàn)為暴躁和橫挑鼻子豎挑眼。

心靈按摩：

從家庭開始，樹立他的自信很重要，各種家庭決策都要求他一起積極參與討論，逐步讓他全權(quán)負(fù)責(zé)一個(gè)方面；發(fā)揮孩子的效用，讓孩子的依賴感和崇拜感促進(jìn)他自信人格的建立，如孩子受到欺負(fù)時(shí)，讓他出面解決；凡事都有第一次，為他創(chuàng)造拒絕別人的機(jī)會(huì)，或者當(dāng)著他的面拒絕別人一次，用行動(dòng)告訴他沒有什么大不了的事。