專家支招：運動能夠讓心情愉快，此外大汗淋漓還能讓肌膚變得紅潤。有很多人認為晨練會很麻煩，尤其在春天寧愿多睡一會，所以就把運動時間安排到了晚上或者就干脆放棄。這樣做不但不利于晚上的消化，而且有些女性還掛著日間的殘妝去運動，就容易使肌膚的毛孔堵塞。其實只要早上抽出十分鐘的時間用于運動就足以紅潤肌膚，要比晚上運動效果好很多。