香港娛樂圈，李嘉欣用演藝技術(shù)和美麗身材獲得大眾的認可。而她擁有美麗身材的秘籍就是健康減肥。

首先，要對擁抱美麗有足夠的沖動。

李嘉欣談到自己的身材維持之道說，她只有一字秘訣“忍”。她說自己很喜歡美味，尤其是高能量的美味，但最后都被自己的毅力戰(zhàn)勝了，利用這些時間，在跑步機跑30分鐘，這不但有助于維持身材，更可讓精神集中，感覺有活力。

有時減肥也是壓力所迫，每次出演人物角色、出專輯、開演唱會等，都需要面向廣大觀眾，所以也就動力足。有時雖沒有演出的壓力，但對美麗的不懈追求一如既往，因為減肥帶給自己的健康快樂讓自己終生受益。

其次，在日常生活中養(yǎng)成好的生活習慣。

為了健康與美麗，李嘉欣從來都不肆意妄為，飲食無度。并在日常生活中做飲食記錄，因為這樣可以科學地評估自己每天真正需要的飲食量，然后好做調(diào)整，最終達到合理進食，能量不儲存；另外做記錄也便于戒除無節(jié)制飲食。

再次，如果想擁有理想身材，別人的監(jiān)督指導是少不了的。

一般的節(jié)食和運動會讓你的脂肪減少，但有可能使身體肌肉變得不夠緊致，不夠性感，沒有活力，這就需要專門的健身指導。李嘉欣有私人教練，因此她擁有健康的飲食習慣和良好的運動習慣。

對于李嘉欣來說，減肥是一種生活態(tài)度，只有執(zhí)著地堅持，才會魅力無窮。