體溫略微降低有利延長壽命

人體正常溫度約為37℃，但36.5℃可能更好。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，某些實驗鼠的體溫比體溫正常的實驗鼠低0.5℃，但預(yù)期壽命比后者長20%，相當(dāng)于人類多活7～8年。這意味著用安全的辦法使人體溫度略微降低，可能有助延長壽命。

研究人員推測，限制飲食導(dǎo)致壽命延長，可能應(yīng)部分歸功于體溫下降。較低的體溫使機(jī)體新陳代謝放緩，可能減少了有害物質(zhì)如自由基的產(chǎn)生。

（摘自《科學(xué)世界》）

消極厭世者早逝概率高

日本一項最新研究顯示，持人生無價值觀點(diǎn)者早逝概率高于其他人，死亡風(fēng)險主要表現(xiàn)為心血管疾病和自殺。

日本仙臺東北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者跟蹤調(diào)查超過4萬名成年人，研究人生價值觀對死亡率的影響。問及人生是否有價值，59%受訪者回答“是”，36.4%受訪者回答“不確定”，4.6%回答“否”。調(diào)查結(jié)果顯示，回答“否”者與其他人相比，不僅找到配偶和工作的可能性更低，教育程度、精神狀態(tài)和身體機(jī)能也更差。即使排除上述因素，回答“否”者仍比回答“是”者死亡率高50%。另外，前者患中風(fēng)等心血管疾病的概率比后者高60%，由外因致死概率比后者高90%。

（據(jù)新華社消息）

高脂肪膳食打亂生物鐘

美國科學(xué)家近日公布的最新研究成果顯示，連續(xù)幾頓攝入高脂肪膳食足以引發(fā)生物鐘紊亂，進(jìn)而形成一種惡性循環(huán)，最終可能導(dǎo)致患上肥胖和糖尿病。

這次實驗表明，過度飲食可能打亂生物鐘，可能增加患肥胖或者糖尿病的風(fēng)險?！叭绻o老鼠高脂肪食物，它們會暴飲暴食”“這和人類吃麥當(dāng)勞或者在感恩節(jié)晚上吃太多是一樣道理?！?/p>

（摘自《環(huán)球》）

延緩患上老年癡呆癥逛街勝打麻將和運(yùn)動

新加坡國立大學(xué)最新一項研究顯示，逛街可以延緩55歲以上的人患上老年癡呆癥，而且比打麻將和運(yùn)動更有效。

國大研究人員用了兩年時間，針對1 635名55歲到92歲的老年人進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果顯示，逛街、準(zhǔn)備餐飲、閱讀以及聽音樂，能降低患上老年癡呆癥的概率高達(dá)六成。如果參加老年俱樂部的活動或者打麻將，則能降低三成。如果參加體能活動，比如游泳、跑步，則只是兩成。研究人員說，重要的是老年人所做的活動必須能夠刺激腦部活動。當(dāng)一個人年紀(jì)大了，且退休了，一定要積極地生活，包括繼續(xù)參加工作。除了藥物外，還有許多其他辦法，通過刺激腦部活動，幫助人提高生活質(zhì)量。

（摘自《健康報》）

驗血測老人癡呆準(zhǔn)確率高達(dá)九成

阿爾茨海默病(又稱早老性癡呆癥)向來是威脅老年人健康的“殺手”。美國斯坦福大學(xué)的科學(xué)家近日說，他們發(fā)明了一種可提前6年預(yù)測早老性癡呆癥的方法，只需通過簡單的血液檢測，就可知道被檢測者數(shù)年后是否會患上該疾病，其準(zhǔn)確率高達(dá)90％。

（摘自《科學(xué)生活》）

降低膽固醇水平減少心臟病從娃娃抓起

荷蘭科學(xué)家近日公布一份研究報告說，健康的飲食習(xí)慣應(yīng)盡可能從幼年期抓起，以降低膽固醇水平，減少心臟病發(fā)病概率。

荷蘭圖爾庫大學(xué)研究人員把1 062名嬰幼兒分為兩組，要求其中一組盡量減少從肉類中攝取飽和脂肪酸，改從魚類、果仁、植物種子等攝取更加健康的不飽和脂肪酸，對另一組沒有提出飲食建議。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，得到飲食建議的那組兒童膽固醇水平低于另一組。

美國兒童心臟病專家布盧門沙因說，研究顯示，早期介入是培養(yǎng)健康生活習(xí)慣的關(guān)鍵，“介入越早，越有可能奏效”。

（摘自《科學(xué)時報》）

長期孤獨(dú)生活有害身心健康

美國研究人員日前發(fā)表一項科研成果顯示，長期孤獨(dú)的人，不僅生活態(tài)度比較悲觀，而且身體健康也受到影響。

芝加哥大學(xué)的心理學(xué)家在美國心理科學(xué)協(xié)會會刊《當(dāng)代心理科學(xué)趨勢》上報告說，他們于幾十年前就開始對一批處于大學(xué)年齡段的人進(jìn)行追蹤研究，直到這些人的年齡增長到50歲至68歲。在這些人中，有一部分經(jīng)常離群索居，另一部分喜歡與人交流，社會活動多。研究結(jié)果顯示，孤獨(dú)者體內(nèi)的腎上腺素要高于喜愛與人交流的人，引起疲勞感，他們的血壓比普通人要高，也更容易衰老。

（摘自《人民日報·海外版》）

每日飲酒有害增患腸癌危險

長久以來，人們一直在為每天少量飲酒是否有利于健康而爭論。英國心臟疾病基金會認(rèn)為有證據(jù)證明，適度飲酒有益于心臟健康，然而當(dāng)嗜酒成為一種生活習(xí)慣時則大大提高了患癌癥的風(fēng)險。英國癌癥研究會認(rèn)為，每日飲酒不僅會使患腸癌的概率大大上升，還會導(dǎo)致女性患乳腺癌的可能上升7％。

（摘自《環(huán)球》）

作息時間混亂會減壽

美國研究人員近日公布一項研究報告稱，經(jīng)常產(chǎn)生時差反應(yīng)的老鼠比一般老鼠死得早，從而引申表明：不正常的工作輪班以及在跨時區(qū)來回飛行會對人的健康造成永久性損害。

對老鼠研究顯示，那些過著晝夜不分、輪流調(diào)換活動時間或經(jīng)?？鐣r區(qū)進(jìn)行國際飛行等生活方式的老鼠比作息時間正常的老鼠死得早。這些老鼠如經(jīng)常比平常早6個小時被置于亮光中，它們很快就會死亡。

（據(jù)新華社消息）

低脂乳制品有助糖尿病人減肥

以色列醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用低脂乳制品可能有助于肥胖的2型糖尿病患者降低體重。

專家認(rèn)為，可能是低脂乳制品中的乳鈣幫助患者控制了體重。多吃低脂肪乳制品看來非常適合需要減輕體重的糖尿病患者，特別是那些通過其他飲食療法久減不下的肥胖糖尿病患者。

（摘自《科學(xué)時報》）

葡萄酒—— “紅”的防心疾“白”的也有益

人們早已知道適量喝紅葡萄酒能夠起到預(yù)防心臟疾病的作用，然而最新研究發(fā)現(xiàn)，白葡萄酒也有著同樣的功效。

據(jù)美國《科學(xué)》雜志網(wǎng)站最新報道，葡萄皮中的花青素等物質(zhì)能有效中和對心臟有害的化學(xué)物質(zhì)。釀造紅葡萄酒需要葡萄皮，以葡萄肉為原料釀造的白葡萄酒也同樣含有有益于心臟的成分。

（摘自《健康報》）