金　倉(cāng)

近幾年，由于信息技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)上五花八門的東西黏住了大家的眼球，不少人患上了電腦綜合癥，許多年少者染上了網(wǎng)癮。對(duì)電腦綜合癥說(shuō)不、戒除網(wǎng)癮，這是考驗(yàn)一個(gè)人意志的事情，自覺(jué)鍛煉、自覺(jué)休息當(dāng)然是有效之策，但又有幾個(gè)人有那么自覺(jué)呢？常言道，軟的不行，就來(lái)硬的！如果“患者”不能自覺(jué)鍛煉和休息，還有硬辦法來(lái)強(qiáng)行管制他——名為Workrave的一款軟件可以對(duì)這兩種“頑疾”進(jìn)行強(qiáng)制性治療，防止用電腦太過(guò)癡迷而損害健康。

■ 軟件名片

軟件名稱：Workrave V1.8.5

軟件大小：7111KB

軟件授權(quán)：免費(fèi)版

軟件下載：http://www.duote.com/soft/12576.html

溫馨提示：

Workrave是一款開(kāi)源軟件，除了可以在Windows下使用之外，還可以在Linux下使用。Workrave可以按照你設(shè)置的時(shí)間間隔彈出提示窗口強(qiáng)制你休息，防止因太沉醉于工作或游戲而損害身體。通過(guò)設(shè)置咖啡時(shí)間提醒你在長(zhǎng)時(shí)間工作后起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。一天工作結(jié)束，它也會(huì)友好地提示你不要再對(duì)著電腦。

控制中心盡在掌握

下載軟件之后執(zhí)行安裝，雖然安裝界面是英文的，但一路回車或按默認(rèn)設(shè)置確認(rèn)即可輕松完成安裝。完成安裝之后即自動(dòng)運(yùn)行該軟件，以后你也可以通過(guò)開(kāi)始菜單中該軟件所在的程序組啟動(dòng)該軟件。

監(jiān)控每天工作時(shí)間

如果你希望每天在電腦上的工作時(shí)間不超過(guò)某個(gè)特定時(shí)間，超時(shí)電腦就有提醒，那么需要設(shè)置這一項(xiàng)。

干一會(huì)兒歇一會(huì)兒

如果你想每工作一段時(shí)間后，讓電腦強(qiáng)行限制你休息一段時(shí)間，需要進(jìn)行這項(xiàng)設(shè)置。

桌面自動(dòng)計(jì)時(shí)提醒

鼠標(biāo)左鍵點(diǎn)擊系統(tǒng)托盤中的軟件程序圖標(biāo)，桌面上會(huì)彈出一個(gè)小小的倒計(jì)時(shí)提醒窗口，告訴你本次階段工作時(shí)間剩下多少，本日設(shè)定的工作時(shí)間剩下多少。

自動(dòng)監(jiān)測(cè)勞動(dòng)強(qiáng)度

Workrave還提供了統(tǒng)計(jì)功能，你可以很輕松地知道自己每天工作了多長(zhǎng)時(shí)間，休息了多長(zhǎng)時(shí)間。這樣，如果工作的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，那么一定要多注意休息和運(yùn)動(dòng)了。

你和軟件一起做操

在休息的過(guò)程中，你還可以跟著軟件一起做做操。

身體是干事業(yè)的本錢，如果沒(méi)有一個(gè)好身體，什么事情都難做好。就讓W(xué)orkrave做你的貼心小秘書(shū)吧，讓她來(lái)提醒你操作電腦不要過(guò)度，注意合理放松自己，永葆強(qiáng)健體魄和旺盛精力。

（下載提示：該軟件已收入本期光盤中）