據(jù)新華社電 每天花幾分鐘時間進行面部按摩,可有效預(yù)防流感。專家日前向公眾推薦了簡單易行的防流感保健操。

中醫(yī)認為各種疾病都有來源,中醫(yī)叫做“瘟邪上受,首先犯肺”,也就是指疾病易從口鼻吸入,因此保證口鼻健康可以有效防控流感。

陜西省中醫(yī)防治甲型H1N1流感專家組成員楊震推薦的預(yù)防流感保健操共有四節(jié):一是開天門,用雙手大拇指內(nèi)側(cè),從眉心推到發(fā)髻線,推100次,可以動員陽氣上升,提高免疫力。二是推坎府,大拇指從眉心推到眉梢,可以調(diào)整正氣,增加免疫力。三是揉太陽,雙手順時針揉太陽100次。四是保鼻通,用雙手大拇指交替揉鼾唇溝的上端,可緩解輕型感冒的鼻塞等癥狀,有通氣的作用。

(中國移動周刊)