康　凱　郝宗宇等

1飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液爺給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童。

2看護(hù)人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物。

3嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗。

4本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。

5兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。居家治療的兒童，不要接觸其他兒童，父母要及時對患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對患兒糞便及時進(jìn)行消毒處理；輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。

結(jié)石飲食預(yù)防的十種方法

1多喝水，不憋尿。多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外。

2少喝啤酒。釀啤酒的麥芽汁可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

3肉類、動物內(nèi)臟要少吃。肉類代謝產(chǎn)生尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成分。

4少吃食鹽。太咸的飲食會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5g。

5慎食菠菜。如果食物中草酸鹽攝入量過多，多余的草酸鈣晶體可能從尿中析出而形成結(jié)石，在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜。

6睡前別喝牛奶。飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰。如此時處于睡眠狀態(tài)易形成結(jié)石。

7不宜多吃糖。服糖后尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。

8晚餐早吃。人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若晚餐過晚，鈣不能及時排出體外，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

9多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果在體內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解。

10減少蛋白質(zhì)的攝入。節(jié)制食物中的蛋白質(zhì)，對所有結(jié)石患者都是有益的。

分泌性中耳炎如何預(yù)防?

岳義田

加強(qiáng)身體鍛煉防止感冒，進(jìn)行衛(wèi)生教育提高家長及教師對本病的認(rèn)識。對10歲以下兒童定期進(jìn)行篩選性聲導(dǎo)抗檢測，積極治療鼻、咽部疾病。

一、發(fā)生耳內(nèi)堵塞感應(yīng)及時尋找原因，及時排除堵塞對疾病的恢復(fù)大有益處。

二、鼻和咽部的炎癥波及咽鼓管阻塞時，則應(yīng)及早使用1％麻黃素溶液滴鼻，使鼻腔黏膜收縮，咽鼓管通暢，新鮮空氣進(jìn)入中耳。

三、如有鼓膜穿孔者，禁止搏鼻及耳內(nèi)滴藥，以預(yù)防中耳感染。

四、經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)用抗生素預(yù)防感染。

五、有鼓室內(nèi)積液或積血者應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行治療。

腮腺炎：醋和墨汁按1:1配好，用毛筆蘸均，涂于患處，每天5-6次，一般2-3天腮部腫脹自消。

口眼歪(面部神經(jīng)麻痹)：黃鱔血涂面部，向左歪涂左邊，并用手掌從左向右反復(fù)抹，每次2分鐘，一日2次；向右歪反之，連用3-，4天即正。

狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片2錢，用醫(yī)用酒精調(diào)勻，每日取一小團(tuán)涂患處并用膠布貼好，一日換一次，連用半月可根除。

暈車：乘車時，切一片生姜含口中或用一塊膏藥貼在肚臍上(此條孕婦禁用)，對于暈車較嚴(yán)重者，可兩方同用，有特效。

碘缺乏病的危害與預(yù)防

鄭合明郝宗宇

病因：

碘是一種人體必需的微量元素，如果我們長期以含碘低的糧食和肉類為食品，就會出現(xiàn)碘營養(yǎng)不足，部分人會表現(xiàn)出明顯的疾病——地方性甲狀腺腫或地方性克汀病?？茖W(xué)家把碘缺乏對人身體和智力發(fā)育造成的全部不良影響叫做碘缺乏病。

表現(xiàn)和危害：

地方性甲狀腺腫(簡稱地甲病)，是由于環(huán)境缺碘而引起的地方病，主要特征是缺碘者的脖子愈來愈粗，俗稱“粗脖子病”或“大脖子病”。胎兒和新生兒嚴(yán)重缺碘，會導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，并出現(xiàn)智力低下、聾啞、身材矮小等特征，形成地方性克汀病(簡稱地克病)。此外，缺碘還可導(dǎo)致懷孕婦女流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形等。

預(yù)防：

補(bǔ)碘是最重要的防治措施，現(xiàn)在，科學(xué)家發(fā)明了在食鹽中加碘的辦法來預(yù)防碘缺乏病，只要長期食用合格碘鹽，就可以預(yù)防碘缺乏病。

在每袋碘鹽的小包裝袋上，都印有上圖小標(biāo)志，表明是合格碘鹽。

把買回來的碘鹽儲存在鹽罐里，做飯時，當(dāng)飯菜快熟時放鹽，不然碘會流失，就不能達(dá)到防治碘缺乏病的目的。

膝痛莫要只吃止痛藥

谷慧教

骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人常見病和多發(fā)病之一，而且發(fā)病呈隱匿性并逐漸加重，其中常見的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。

許多中老年朋友感覺到間斷性雙膝疼痛，尤其在上下樓或下蹲時明顯，且不很在意，僅口服一些止痛藥物來緩解疼痛的話，那就走進(jìn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎治療的誤區(qū)。當(dāng)出現(xiàn)雙膝關(guān)節(jié)膨大，疼痛間隔時間越來越短、持續(xù)時間越來越長，止痛藥越吃越頻繁、量逐漸增大時，再去正規(guī)醫(yī)院治療就延誤了治療的最佳時機(jī)。

對于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者來說，止痛藥并不能改善病情，不能阻止軟骨的進(jìn)行性降解。反而會因?yàn)殡p膝關(guān)節(jié)疼痛緩解，從而更負(fù)重地?fù)p傷軟骨，破壞關(guān)節(jié)面，造成更大的損傷。

相反，如果早期發(fā)現(xiàn)且正規(guī)治療，通過鍛煉(如增加關(guān)節(jié)活動度鍛煉；增加肌肉強(qiáng)度鍛煉；增加耐力的鍛煉等等)、休息、止痛藥及改善病情藥物的應(yīng)用，以及減輕體重和關(guān)節(jié)負(fù)荷，并配合物理療法等等，就會很大程度上提高患者的生活質(zhì)量。

欄目編輯彭永