［美］道格拉斯·勒爾頓　著　韓曉秋　譯

1.滿懷信心地思考和行動，努力爭取你想要的東西。

先自問一下：“它夠好嗎？我這個要求正當(dāng)嗎？我準(zhǔn)備好了嗎？”然后測試一下你的愿望。如果答案是“是”，那么你就找準(zhǔn)愿望，并不斷實現(xiàn)它。但如果在實現(xiàn)它的過程中，你受到其他人或環(huán)境方面的消極因素的阻礙，你根本控制不了，最好立刻看清形勢，積極通過其他方式來達(dá)成愿望。

2.積極地接受任務(wù)，并且以首創(chuàng)的精神主動承擔(dān)責(zé)任，作出決定并將之付諸行動。

你越積極，承擔(dān)的責(zé)任就越大，就能更好地主動承擔(dān)更多職責(zé)；你越消極，就越容易舉棋不定，只能等著積極的人來作決定。

3.按需工作的能力。

如果有必要，真正積極的人會去完成那些即使很枯燥的工作，而且不會感到氣餒和沒有成就感。不過，在做這些必要的但不會給人以靈感的工作時，一定要制訂方案，盡可能避免把這些工作變成日常生活中單調(diào)乏味之舉。

4.坦然面對失敗的能力。

如果你是一個成熟、積極的人，你就會經(jīng)得起生活中困難的考驗，你會借助自己內(nèi)在的力量抵制和反抗強加于你的不合理的東西，避免成為一個心理上壓抑的、自我挫敗的人。

5.無私地對他人表現(xiàn)出欣賞、熱情和愛，投身于有益的事業(yè)。

你僅僅用心欣賞和愛是不夠的，一定要發(fā)自內(nèi)心，并通過積極的言行去實踐它。你消極抑制它不會產(chǎn)生任何效果，只有積極的言行所展現(xiàn)的無私才能得到真愛。

6.擺脫孤獨，結(jié)交朋友，維持友誼。

任何社會中，都是那些追求友誼的人更受歡迎。你做出許多不顯眼的、熱情的、善良的小事。別人取得成績時，你會表示祝賀。這樣，你會有很多朋友，成功也就離你不遠(yuǎn)了。

7.具備超越如嫉妒、悔恨、自我憐憫、憂慮和玩世不恭等情感的能力。

這些都是破壞自信和鼓舞自卑的消極因素。如果你是這種性格的人，你與身邊的人生活得都很沉重。

8.熱情合作，甚至在最困難的情況下也能分擔(dān)責(zé)任。

你要重視自己并且充分承擔(dān)自己的責(zé)任，從不逃避和抱怨。你在自己的領(lǐng)域做值得做的工作，并不一定是了不起的工作。

9.不過分地理想化和自我欺騙，現(xiàn)實地面對生活，并能解決日常問題。

發(fā)展這種能力是通過采取積極的心態(tài)，拒絕消極的期望來實現(xiàn)的。消極的期待，如失敗、不滿等，往往是由于你的過分期待造成的。

10.你可以在無足輕重的事情上讓步，但是在維護尊嚴(yán)和正直的品格方面要具有誓死決戰(zhàn)的精神。

真正積極的男女完全有能力超越小事的爭吵。通常，輕微的妥協(xié)無關(guān)緊要，但如果是涉及尊嚴(yán)等重大問題，你就要堅持到底。

（摘自《積極生活的力量》新世界出版社）