謝小軍

風(fēng)雪讓媽媽們讀懂了寒冷，加緊了給寶寶全副武裝保暖的步伐。極力為寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫暖的冬天，是這個(gè)季節(jié)媽媽們的首要目標(biāo)。

傳統(tǒng)的觀念指導(dǎo)媽媽們將寶寶裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，“里三層外三層”不僅影響了寶寶的肢體活動(dòng)，還可能讓寶寶體驗(yàn)一次難忘的“冬季中暑”。

穿衣理念大逆轉(zhuǎn)

多穿衣最重要

媽媽們已經(jīng)習(xí)慣了隨著季節(jié)的變更不斷給寶寶增減衣服，然而，冬季捂熱的做法卻讓媽媽們做過頭了，將寶寶包得密不透風(fēng)，甚至還用上小棉被了。

穿衣要適量

寶寶在媽媽充滿羊水的子宮環(huán)境中，習(xí)慣了自由自在地伸展四肢，不受任何約束：出生后，寶寶的四肢更需要充足的伸展空間，加速四肢發(fā)育。應(yīng)該放棄沿襲千年之久的?！跋灎T包”和“里三層外三層”觀念。

上榜理由

手足運(yùn)動(dòng)是認(rèn)識(shí)世界的本領(lǐng)

衣物穿得過多，勢(shì)必會(huì)限制寶寶的手足的活動(dòng)，甚至影響到呼吸，四肢活動(dòng)是寶寶了解環(huán)境、接觸外界的能力，這種能力和機(jī)會(huì)如果受到限制無疑對(duì)發(fā)育不利。

增強(qiáng)抗寒能力

新陳代謝旺盛的寶寶穿得太多，一旦活動(dòng)便會(huì)出很多汗，很可能將衣服滲濕，反而容易著涼，并且也降低了身體對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力，使抗病能力下降。

沒有冬季中暑的發(fā)生

冬季中暑，往往是因?yàn)閶寢寣殞毴砦娴煤車?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，影響到熱量的散發(fā)，使寶寶體內(nèi)循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂，從而引發(fā)冬季中暑。

正確把握穿衣度

給寶寶添加衣服不能過早，過多，“要想小兒安，三分饑與寒。給寶寶穿衣，以不出汗，手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。寶寶需要穿多厚的冬衣，要根據(jù)氣候、室內(nèi)環(huán)境而定。不會(huì)走的寶寶，穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下感覺舒適不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣厚薄。如果寶寶已經(jīng)會(huì)走會(huì)跑了，就要比成人少穿一件。

做員戶外準(zhǔn)備工作

寶寶想要外出玩耍的情緒是任何天氣都無法阻止的媽媽卻有點(diǎn)發(fā)愁了：大冷天，寶寶出門該如何保暖呢?只要你為寶寶穿暖了做好了肌脹護(hù)理，寶寶就能充分享受陽光浴了。

天氣選擇

最好選擇陽光明媚，無風(fēng)或風(fēng)弱的天氣，在上午10點(diǎn)以后太陽比較暖和時(shí)出門，

穿衣保暖

出門并不需要穿得過于嚴(yán)實(shí)，比室向多穿一件防風(fēng)的衣服就好，

給寶寶戴上帽子，因?yàn)樾殞?5％的熱量是由頭部散發(fā)的，帽子可以維持體溫恒定，帽子的厚度隨氣溫降低而加厚，但不要選用有毛邊的帽子，它會(huì)刺激皮膚。

冬天為寶寶選用純羊毛或純錦質(zhì)地。對(duì)腳部皮膚有養(yǎng)護(hù)作用的襪子。鞋子不僅大小要合適，還要稍稍寬松一些質(zhì)地為會(huì)棉的，穿起來很柔軟，也具有良好的保暖性。

外出讓寶官戴上手套，不僅是為了保暖，更重要的是保持四肢的血液循環(huán)。

一定要記得體護(hù)好寶寶的肌膚，冷空氣的刺激會(huì)對(duì)皮膚造成一定的傷害所以要在皮膚外露部位，如臉部、手部，涂擦上嬰幼兒專用的護(hù)膚品。

戶外活動(dòng)不能少

室內(nèi)是最溫暖的地方

很多媽媽覺得．室內(nèi)是最溫暖的地方．沒有溫差的變化．寶寶不會(huì)感冒生病。然而．媽媽卻小瞧了寶寶的耐寒本領(lǐng)．磨滅了寶寶探索大自然的興趣．也減弱了寶寶對(duì)大自然的適應(yīng)力。

戶外是鍛煉寶寶的天然場(chǎng)所

氣候的變化暫時(shí)會(huì)影響寶寶對(duì)外界的適應(yīng)力．但只要你適時(shí)調(diào)整．經(jīng)常讓寶寶走進(jìn)自然，接受冷空氣的刺激鍛煉，寶寶就完全能像大人一樣在戶外玩耍．享受陽光。

上榜理由

天然的耐寒鍛煉

整個(gè)冬天不讓寶寶出門．會(huì)使寶寶的呼吸道長(zhǎng)期收受不到外界空氣的刺激．待到開春．或家中有感冒病人時(shí)．由于抵抗力低下．寶寶很容易患病。所以．要堅(jiān)持讓寶寶做戶外活動(dòng)，選擇太陽好．風(fēng)輕的日子，讓寶寶出去活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)。

陽光浴

呆在家中．寶寶往往會(huì)缺乏日光照射．即使隔著窗戶曬太陽，也無法增進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收．容易患維生素D缺乏性佝僂?。@不僅會(huì)引起骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常．還會(huì)進(jìn)一步削弱寶寶的抗病能力。而戶外陽光，是冬季寶寶補(bǔ)鈣的天然促成劑．

認(rèn)識(shí)冬季里的大自然

大自然的自然變化對(duì)于小寶寶來說都是全新的．所以要從小培養(yǎng)寶自然．走進(jìn)自然的興趣，讓寶寶通過親身的體驗(yàn)認(rèn)識(shí)自然。

開窗通風(fēng)空氣好

密閉的溫暖空間是室內(nèi)

冬天．北方有暖氣供應(yīng)，很多媽媽都習(xí)慣將寶寶關(guān)在門窗緊閉的室內(nèi)．因?yàn)槭覂?nèi)空氣不流動(dòng)．新鮮空氣不足．將使寶寶發(fā)育不良．抵抗力減弱。

氣流通體質(zhì)好

在長(zhǎng)期密閉的環(huán)境里．很容易滋生各種病菌，一旦病菌量達(dá)到一定水平．就可能讓抵抗力弱的寶寶受感染。建議冬季注意房間通風(fēng)換氣．3周歲以內(nèi)的寶寶可以在室內(nèi)進(jìn)行空氣浴．每次1—2分鐘．但室溫不低于20攝氏度。

空氣流通并不會(huì)凍著寶寶

在開窗通風(fēng)前．記得先給寶寶加件衣服，以免開窗后因溫度驟降使寶寶感冒；開窗后．將寶寶抱離冷空氣直入的方向．避免冷空氣直接吹到寶寶。

最好在每天的早，中、晚開窗通風(fēng)3次．每次15分鐘左右。

在寶寶成長(zhǎng)中，有很多的驚喜與變化是媽媽始料未及的．尤其在一些成長(zhǎng)時(shí)間點(diǎn)的變化。

輔食添加的時(shí)間

很多媽媽都知道輔食添加應(yīng)從寶寶4個(gè)月以后開始．其實(shí)．在寶寶2個(gè)月時(shí)．就可以讓他飽嘗蔬菜的味道了。

2個(gè)月喝果蔬汁

媽媽可以試著喂寶寶吃些菜汁和果汁．先給1湯匙，以后逐漸增至2～3湯匙．上下午各喂一次。

4個(gè)月品嘗蛋黃

菜汁．果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙．分兩次喂。

此時(shí)，寶寶開始吃煮熟的蛋黃。從1/4只開始．將蛋黃壓碎放入米湯或奶中調(diào)勻后喂，等寶寶適應(yīng)后逐漸增至1/2只。

從4個(gè)半月起給寶寶吃煮得很爛的無米粒的稀粥．每天1湯匙。消化情況好的話．再從5個(gè)月起每天喂2～3湯匙．粥里加半匙菜泥．分兩次喂。

半歲開始喝粥了

煮熟的蛋黃增至每天1只．并過渡到蒸雞蛋羹．每天半只。

粥由稀增至半稠．每天3湯匙，分兩次喂．逐步增加至5～6湯匙。

粥中加萊泥1湯匙，可以稍加些調(diào)味品。

寶寶的輔食添加遵循。從少到多．從稀到稠．由細(xì)到粗、循序漸進(jìn)”的原則．你只要把握這個(gè)原則．適時(shí)地調(diào)整輔食成分．就能保證寶寶各階段的營(yíng)養(yǎng)需求。

開始訓(xùn)練的時(shí)間

0～3歲是寶寶學(xué)習(xí)吃飯的最佳階段．不過還是要視牙齒發(fā)育的成熟度定．最好等20顆乳牙完全長(zhǎng)出后．開始訓(xùn)練寶寶吃飯。

準(zhǔn)備工作

在吃飯訓(xùn)練前．先協(xié)助寶寶訓(xùn)練嘴部肌肉的咀嚼和吞咽能力．還有嘴部肌肉的協(xié)調(diào)度。

建議媽媽在寶寶4個(gè)月左右．開始添加粉狀或糊狀的輔食后．就可以為下一步的吃飯訓(xùn)練做準(zhǔn)備了。一般把學(xué)習(xí)飲食分為4個(gè)階段：

吃飯時(shí)間需定點(diǎn)

寶寶剛開始吃飯時(shí)．先一日5餐．即早午晚三次正餐．上下午分別一次加餐點(diǎn)心。之后逐漸減為一日4餐至一日3餐。不能寶寶什么時(shí)候要吃就給他吃．看似按需供養(yǎng)，實(shí)際上你是在擾亂寶寶的生物鐘．破壞他的消化功能．最后必將造成消化不良、厭食．營(yíng)養(yǎng)缺乏和發(fā)育障礙。