吳　志

心梗病人在入睡到起床這段時間特別容易發(fā)生急性心肌梗死，建議臨睡前最好喝一杯溫開水，這對預防心梗有不可忽視的作用。

心梗病人何時易發(fā)病

人之所以會出現(xiàn)心肌梗死，是因為給心臟供血的動脈血管內(nèi)膜出現(xiàn)了缺損，然后，血管內(nèi)膜里的一些脂質(zhì)就會在缺損的地方沉積。沉積到一定程度后，血管內(nèi)膜就會形成一個斑塊，這個斑塊一旦脫落，就會堵塞血管，使心臟缺血，導致惡性心律失常，心臟驟停而死亡。

心肌梗死的發(fā)生時間有一定規(guī)律性，一年中以冬春寒冷季節(jié)發(fā)病率最高；一周當中以周一發(fā)病率最高；而一天中清晨最容易發(fā)生心肌梗死或心源性猝死，清晨6點至午間12點是全天最危險的時刻。人從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)入清醒狀態(tài)有一個交接的階段，這時機體各臟器的適應性較差，再加上睡眠期間人體比較缺水，血液黏稠度增加，所以這時是最容易發(fā)生急性心肌梗死的。心臟病猝死發(fā)病快，在第一時間很難得到救治，因為心臟驟停、大面積心肌梗死的最佳搶救時間不會超過5分鐘。所以，關鍵還是預防。

睡前喝水作用大

不少人晚餐進食油膩食物較多，而夜間睡眠時間長達6~8小時，機體容易缺水，血液中紅細胞、血小板等有形成分的密度相對增大，血漿滲透壓升高，血流速度減慢，可促進血小板在血管壁的粘附、聚集，使急性心梗等心血管事件的危險上升。所以，心血管患者不要怕夜間多尿，應養(yǎng)成在睡前喝杯溫開水的好習慣，降低血液黏稠度。綠茶有強抗氧自由基、防動脈粥樣硬化效果，冠心病患者也可以適當飲用。

另外，對于心梗病人來講，在半夜起床上廁所、清晨起床等時間內(nèi)，醒來后先在床上靜躺三分鐘，讓機體逐漸適應從靜止到活動的轉(zhuǎn)變，有助于預防急性心肌梗死的發(fā)生。