常喝咖啡讓人缺鈣

有化驗顯示，市場上一杯普通中杯裝即磨咖啡，已有150至200毫克咖啡因，其中以星巴克咖啡因濃度最高，上班族早、午、晚3杯提神，已超出成人建議最高攝取量300毫克的1倍。

除了過量喝咖啡可能引起緊張不安、煩躁、焦慮、手震和失眠外，咖啡因還會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，所以，對于老人、小孩和骨質(zhì)疏松患者來說，盡量不要喝咖啡。

專家認(rèn)為：咖啡因有助于加速脂肪的分解，但同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能有助于脂肪的消耗。

蘆薈容易導(dǎo)致女性流產(chǎn)

近年來，蘆薈備受女性青睞，蘆薈酸奶、蘆薈護(hù)膚品等成了養(yǎng)顏美容佳品，還有一些飯店將蘆薈搬上餐桌，但看似營養(yǎng)、健康的蘆薈在一定條件下卻會造成孕婦流產(chǎn)。

據(jù)了解，蘆薈是原產(chǎn)非洲的百合科植物，目前最普通的是兩種蘆薈，一種是在一般家庭栽培的劍蘆薈，它對消化不良、食欲不振有效。

而另一種是只將葉肉的汁進(jìn)行加工銷售的扁蘆薈，對胃酸過多，胃、十二指腸潰瘍等癥狀有效。蘆薈因此被譽為“可取代醫(yī)生”的藥物。

然而，“是藥三分毒”，中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起瀉下。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。

有關(guān)食品衛(wèi)生監(jiān)督部門提醒，蘆薈7--定毒性，未經(jīng)衛(wèi)生部門批準(zhǔn)，一律不準(zhǔn)用蘆薈作食品原料。而消費者最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用蘆薈汁，以保證安全。

生一個孩子會流失多少鈣

懷孕都10多周了還沒開始補(bǔ)鈣的女性大有人在，甚至還有一些人相信諸如“不能補(bǔ)鈣，以免寶寶骨骼太硬而不利于分娩”等荒謬說法。

對于懷孕的女性來說，發(fā)生鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險是30％。40％。如果你平時就喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片，那么，可以肯定地告訴你，你身體缺鈣情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，這時候再不補(bǔ)，只會流失得更快，因為，肚子里的寶寶已經(jīng)在和你搶鈣了。

婦科專家錢瑞碧教授說，女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要源于寶寶。因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，也就是說，你身體里現(xiàn)有的鈣有相當(dāng)一部分要“流失”到寶寶身體里，促進(jìn)他的生長。

孕婦曬太陽胎兒腦健康

近來，一些醫(yī)學(xué)專家試驗證據(jù)表明：孕婦因缺少陽光照射而造成維生素D缺乏會影響胎兒的大腦發(fā)育，胎兒出生前與嬰兒出生后同樣需要充足的陽光照射，以獲得充足的維生素D。孕婦曬太陽，胎兒腦健康。

孕婦曬太陽，冬天每日一般不應(yīng)少于1個小時，夏天需要半個小時左右。特別是長期在室內(nèi)或地下工作的孕婦，曬太陽尤為重要。值得注意的是，皮膚黑的孕婦比膚色較淺的孕婦需要更多光照。

胸圍100CM女人最幸福

據(jù)英國《太陽報》報道：幸福感好像是和漂亮女性的身體曲線一起出現(xiàn)在人的大腦中的。英國的這項研究調(diào)查了3000位女性，該項研究發(fā)言人表示，胸圍100厘米，穿85C胸罩的女性對她們的身材更滿意，看事物也更樂觀。

調(diào)查顯示，穿85C胸罩的女人對生活和外貌感到非常滿意，且非常自信。其中25％的人感覺自己比其他女人更幸福，超過43％的人非常滿意自己正在從事的工作，30％的人很滿意自己的愛情生活。

調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)，穿，90E胸罩甚至更大罩杯的女人最不快樂，近20％的人對日常生活非常不滿意，10％的人對愛情生活非常不滿意，僅有不到4％的人對事業(yè)感到滿意。

在最不幸福的名單上，穿90B胸罩的女人名列第二，接下來是穿90C胸罩的。但研究人員發(fā)現(xiàn)，并非只有大號罩杯的女人不幸福，穿70A胸罩的女人也名列第四位。