舒　欣

乳頭凹稿往往是一些媽媽的難言之隱，不僅影響乳腺的美觀，也會給哺乳增加不少困難，有些媽媽甚至因此不能實施母乳喂養(yǎng)。

乳頭凹陷的原因

A：衣著過于緊束。特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過緊，很容易導致乳頭凹陷。

B：乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。

C：乳頭凹陷與遺傳也有一定關系，臨床觀察母親及其母親一代人以及姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。

對于哺乳期的媽媽來說，乳頭凹陷會影響哺乳，而且由于乳頭凹陷，哺乳時乳頭往往要被強行牽拉出來，此時乳頭非常嬌嫩，一旦碰撞摩擦，極易損傷、破裂和出血，可造成乳頭乃至整個乳房感染，最終發(fā)生乳腺炎。

如果香乳頭凹陷，哺乳時究竟應該怎么做才能最大限度地保護乳腺，又能夠親自母乳喂養(yǎng)呢?下面我就以產(chǎn)婦小王為例說明一下具體步驟。

哺乳前的準備

1讓小王先采取—個舒適的喂奶姿勢。

2用溫濕毛巾為小王敷乳房3-5分鐘，然后柔和地按摩、拍打及抖動乳房。

3擠出少量乳汁使乳暈變軟，捻轉(zhuǎn)乳頭引起立乳反射，使乳頭連同乳暈易被寶寶含吮，在口腔內(nèi)形成一個長奶頭。

哺乳時的注意事項

1在寶寶饑餓時，先讓寶寶吸吮小王乳頭凹陷一側(cè)的乳房，這時吸吮力強，易吸住乳頭及大部分乳暈，促進乳房的立乳反射。

2讓小王采取環(huán)抱式或側(cè)坐式哺乳，能較好地固定寶寶的頭部位置，防止乳頭從寶寶口中滑落。

3如吸吮未成功可以用抽吸法使乳頭突出，之后再放入寶寶口中。

哺乳后戴上合適的乳罩，改善乳房的血液循環(huán)。在哺乳期間要戴比平時大一號的乳罩。

小貼士

乳頭“十字操”

如果有乳頭凹陷，在懷孕時就應開始糾正。通常自孕期8個多月起，可開始進行乳頭“十字操”的練習。具體做法是：用拇指、食指牽拉乳頭，做上下左右的拉伸(方向與“十”字相同，故稱“十字操”)，早晚各5—10分鐘。做的時候如果覺得有宮縮就要停止。有早產(chǎn)先兆，如頻繁下腹痛，陰道有血性分泌物及有早產(chǎn)史的媽媽，應該從第37周始做。