一.基本原理和認(rèn)識(shí)

體質(zhì)的問題，在體育教學(xué)中是個(gè)社會(huì)、家庭、教育多方面的系統(tǒng)問題。在聯(lián)合國(guó)科教文組織《體育運(yùn)動(dòng)國(guó)際憲章》中明確指出：“體育運(yùn)動(dòng)就個(gè)人來說是有助于維持和增進(jìn)健康，提供一種有益的消遣，使人克服現(xiàn)代生活的弊病：就社會(huì)來說，能豐富社會(huì)交往和培養(yǎng)公正的精神，這種精神不但對(duì)運(yùn)動(dòng)本身是必要的，而且對(duì)社會(huì)生活也是必要的?！币虼耍瑥膰?guó)民個(gè)人行為來講，一是自覺鍛煉身體的主動(dòng)性；二是個(gè)人體育競(jìng)技積極性；三是鍛煉的技術(shù)、方法靈活性。為此，社會(huì)通過思想教育、宣傳動(dòng)員，提高個(gè)人自我健身觀念，做到自主、自信、自??；積極引導(dǎo)人們從事健康、文明的體育娛樂活動(dòng)，并在鍛煉技術(shù)、方法上給予必要的指導(dǎo)。

隨著我國(guó)計(jì)劃生育政策的開展，我國(guó)獨(dú)生子女的比重日益擴(kuò)大。到目前為止我國(guó)獨(dú)生子女的人數(shù)已達(dá)幾千萬人。各大城市入學(xué)兒童中獨(dú)生子女已占到了絕大多數(shù)。據(jù)對(duì)學(xué)生體質(zhì)、健康調(diào)研結(jié)果表明，城市獨(dú)生子女學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，身體素質(zhì)有了全面和普遍的提高，這應(yīng)加以肯定。但目前仍有許多不容忽視的問題存在：學(xué)生近視率、女生貧血率仍在上升，患齲率仍較高；城市小學(xué)生低年級(jí)肥胖學(xué)生增加；部分機(jī)能和素質(zhì)下降，特別是機(jī)能指標(biāo)中的肺活量，與10年前相比，有所下降：男生下降11.67ml、女生下降100.38ml；D耐力素質(zhì)下降18歲男生1000米跑比16歲時(shí)差1.22秒，比17歲時(shí)差2.47秒；女生18歲時(shí)800米跑比15歲時(shí)差5.13秒，比17歲時(shí)差1.24秒。

學(xué)生在學(xué)校受教育的過程是個(gè)人化的過程，是掌握知識(shí)、技能并形成社會(huì)行為規(guī)范的過程，是其世界觀、人生觀形成，身體和心理素質(zhì)發(fā)育、發(fā)展、成熟的階段。盧梭認(rèn)為：“教育的最大秘訣是身體鍛煉的相互調(diào)劑?！庇纱丝梢姡w育在學(xué)校教育中的作用與地位。在現(xiàn)代教育中，體育是教育的重要支柱，沒有良好的體育教育是殘缺的教育，學(xué)校體育以其特殊的方式和作用，始終把提高和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)放在重要位置，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的頑強(qiáng)意志和體育運(yùn)動(dòng)基本技能，形成健身習(xí)慣，終身受益。

二.基于“個(gè)人—學(xué)校—社會(huì)”的獨(dú)生子女學(xué)生體育現(xiàn)狀

1.家庭結(jié)構(gòu)、父母體育觀念對(duì)獨(dú)生子女參加鍛煉的影響

獨(dú)生子女由于缺乏同齡伙伴而與成人特別是父母，頻繁接觸、交往，對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)往往會(huì)以“成人”的觀念去看待、認(rèn)識(shí)。由于獨(dú)生子女是家庭的核心，家庭的成員以獨(dú)生子女為中心，在長(zhǎng)輩的眼中，獨(dú)生子女學(xué)習(xí)的任務(wù)就是一切以讀書為中心，其他什么都不用管。而期間便滋長(zhǎng)了部分獨(dú)生子女嬌生慣養(yǎng)、怕苦、怕累的思想。獨(dú)生子女同樣也使父母?jìng)冃睦沓惺芰ψ兊煤艽嗳?。不忍心自己的孩子去外地或艱苦的條件下鍛煉，獨(dú)生子女組成的城市年輕階層因?yàn)橄忍斓拿庖咚刭|(zhì)不高，已經(jīng)不能構(gòu)成城市積極因素的來源。

2.學(xué)校、教師與社會(huì)因素對(duì)獨(dú)生子女參加體育鍛煉的影響

長(zhǎng)久以來，學(xué)校就普遍存在重理輕體的傾向，以智育衡量學(xué)校教育質(zhì)量，導(dǎo)致學(xué)校體育教學(xué)工作導(dǎo)向偏差；以學(xué)業(yè)成績(jī)來評(píng)價(jià)學(xué)生水平，導(dǎo)致了學(xué)生特別是中小學(xué)生課程負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生的絕大部分時(shí)間和精力投入文化課的學(xué)習(xí)，一切圍繞著“升學(xué)”的指揮棒轉(zhuǎn)，最終導(dǎo)致學(xué)生正常的體育鍛煉與身心健康得不到全面發(fā)展，身體素質(zhì)下降，健康受到嚴(yán)重影響。

其次，由于我國(guó)的學(xué)校體育的教學(xué)普遍存在盲目追求“應(yīng)試體育”和“應(yīng)試教育”的近期效益，過分強(qiáng)調(diào)鍛煉的現(xiàn)實(shí)效果，忽視學(xué)生對(duì)體育鍛煉的意識(shí)、興趣、愛好、習(xí)慣以及獨(dú)立進(jìn)行自覺鍛煉的能力，影響了獨(dú)生子女的體育鍛煉的意識(shí)、習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.參與體育活動(dòng)的人群結(jié)構(gòu)不平衡也對(duì)獨(dú)生子女體育發(fā)生影響

從參加體育活動(dòng)的人員來看，在城市里能經(jīng)常參加者也多為“老、少”人群，即老年人和在校學(xué)生，而中青年則相對(duì)較少。我國(guó)體育人口年齡結(jié)構(gòu)呈馬鞍型，青少年與老年人群體育人口比例顯著高于中年人群。體育人口比例最高的年齡段為71－75歲，占該年齡總數(shù)的46.1％，16－20歲的青少年占總數(shù)的 31.8％，最低的年齡段為41－45歲，僅占該年齡段總數(shù)的6.7%。

城市的高收入階層和白領(lǐng)階層（收入較多），參與體育娛樂活動(dòng)的層次較高，保齡球、網(wǎng)球、高爾夫球等活動(dòng)成為他們的時(shí)尚，而廣大的低收入家庭人員，他們的體育活動(dòng)多為在馬路上跑跑步而已。根據(jù)不同職業(yè)人群中體育人口的多少排序?yàn)椋汗と?、管理人員、服務(wù)人員、科教文人員、農(nóng)民。

4.伙伴缺乏因素對(duì)獨(dú)生子女體育發(fā)生影響

獨(dú)生子女缺乏同齡伙伴，而同齡伙伴往往是建立獨(dú)生子女和體育之間聯(lián)系的關(guān)鍵橋梁，這樣就導(dǎo)致獨(dú)生子女在與同齡伙伴間的自覺自主的活動(dòng)、體育游戲中積累對(duì)體育的真實(shí)感與體育鍛煉動(dòng)機(jī)削弱，這是科學(xué)體育觀念無法正常形成的原因之一。

三.基于獨(dú)生子女體質(zhì)的學(xué)校體育教學(xué)

1.獨(dú)生子女體育的個(gè)人行為的競(jìng)技

體育就是競(jìng)技，體育不是商業(yè)群體的交換，而是一種競(jìng)技目標(biāo)的設(shè)定，無論跑、跳、投，都要善于鍛煉身體的技能。目前，體育不敢談競(jìng)技，不敢談目標(biāo)設(shè)定，一味快樂，導(dǎo)致一味“散漫”，把體育變成時(shí)間的生命方式——散步、游玩，忽略了競(jìng)技項(xiàng)目教學(xué)、訓(xùn)練。體育不應(yīng)當(dāng)是富裕階層和小康家庭有償服務(wù)的休閑、娛樂、健身，也不是面向貧窮、低收入和農(nóng)村居民的健身設(shè)施，而是全民的競(jìng)技文化。

2.獨(dú)生子女在校體育活動(dòng)的時(shí)間合理安排

體育的時(shí)間有自己的規(guī)律，長(zhǎng)技術(shù)，長(zhǎng)體力，長(zhǎng)意識(shí)，需要固定的時(shí)間、固定的量、變化的形式，還需要實(shí)戰(zhàn)的演練。當(dāng)然，體育的精華在于間斷的時(shí)間鍛煉，學(xué)生們完全可以利用瑣碎時(shí)間。如：課間十分鐘可以跳繩、踢毽子、跑步、上下樓梯，或原地高抬腿跑一分鐘；上下學(xué)路上可以有意識(shí)地快走；在家看書久了，可以跟著音樂節(jié)奏隨意蹦跳上幾分鐘，或做上十幾個(gè)仰臥起坐，原地摸高跳一分鐘等等。但是，一定要有固化的模式，時(shí)間是可以擠出來的，更關(guān)鍵在于你有沒有鍛煉的意識(shí)。

3.獨(dú)生子女個(gè)性化的課堂教學(xué)和訓(xùn)練

我國(guó)體育事業(yè)經(jīng)過建國(guó)60年的發(fā)展，已形成了專職體育工作者隊(duì)伍、體育教育體系和體育科研體系。因此，必須充分發(fā)揮體育工作者、體育教育、體育科研的作用。體育鍛煉也該因人施教。隨著孩子們個(gè)性化的發(fā)展，他們對(duì)體育鍛煉提出了個(gè)性化需求。一些中小學(xué)體育老師表示，再用跳高、跳遠(yuǎn)、跑步、做廣播體操等老一套比較單調(diào)的運(yùn)動(dòng)形式來設(shè)計(jì)體育課，的確無法滿足學(xué)生的需要。目前中小學(xué)體育教學(xué)過程中，成人化、競(jìng)技化的色彩較濃，沒有結(jié)合學(xué)生健康、心肺功能，沒有結(jié)合生活環(huán)境條件和運(yùn)動(dòng)愛好等個(gè)體特點(diǎn)，規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類、時(shí)間及頻率，以便有計(jì)劃地經(jīng)常性鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

如何養(yǎng)成和堅(jiān)持科學(xué)體育鍛煉是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，作為獨(dú)生子女的體育教育，應(yīng)從現(xiàn)狀著手，以家庭、學(xué)校、社會(huì)等影響因素分析為基礎(chǔ)，著眼于通過學(xué)校體育的教育，使獨(dú)生子女學(xué)生形成科學(xué)的體育觀念，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣、愛好以及習(xí)慣的養(yǎng)成，積極參加體育鍛煉，寓體育于教育、精神、智力、體力、娛樂之中，提高自身的身心健康水平，并帶動(dòng)體育人口顯著提高。

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王志麗，教師，現(xiàn)居浙江奉化。