溫暖讓女性長壽

澳大利亞最近公布了該國最長壽地區(qū)排行榜。女性最長壽地區(qū)是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲，其次是珀思東南部農(nóng)業(yè)區(qū)，平均壽命84.6歲；男性最長壽地區(qū)是墨爾本——堪培拉一帶，平均壽命80歲。從統(tǒng)計(jì)數(shù)字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長，而在氣候較涼爽地區(qū)長期生活的男性則活得更長些。這一規(guī)律在全球范圍內(nèi)同樣適用。

又美又協(xié)調(diào)

法國的研究人員發(fā)現(xiàn)，涂唇膏、抹腮紅等例行的化裝程序，能起到和伸展運(yùn)動相似的作用，可提高人體的平衡和協(xié)調(diào)能力。研究人員對100名65－85歲的女性進(jìn)行了研究，結(jié)果表明，每天化妝的女性身體平衡能力更好，體態(tài)更健康，摔跤次數(shù)也更少。

眼球一軒想起來

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動眼球，可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉(zhuǎn)動30秒，就會產(chǎn)生良好效果。道理是：眼球水平轉(zhuǎn)動，可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對于重新勾起人們的記憶至關(guān)重要。

七種疼痛不能忍

1、頭疼。不論什么樣的頭疼，都要去醫(yī)院檢查——除非你對病因了如指掌。美國醫(yī)學(xué)博士說，一個人頭疼最厲害的時(shí)候，有可能是腦動脈瘤的前兆，這個時(shí)候要立即去看急診。

2、胸、喉、頷、肩臂或腹部疼痛不適。這都可能是心臟病前兆。心臟病發(fā)作引起的不適還可能出現(xiàn)在胸、喉、頜、左肩臂或者腹部。

3、背下部或者肩胛骨之間疼痛。多數(shù)情況下，這是關(guān)節(jié)炎的反應(yīng)。另外，還可能是心臟病發(fā)作或者腹部病變導(dǎo)致的。

4、嚴(yán)重的腹部疼痛。首先，最有可能是闌尾出現(xiàn)問題。其次，膽囊和胰腺問題、胃潰瘍以及腸道梗阻都可能出現(xiàn)腹部疼痛。

5、小腿疼痛。有一種危險(xiǎn)人們知之甚少，那就是深靜脈血栓形成。在美國，每年有200萬人患上此病，而且生命受到威脅。其危險(xiǎn)在于一旦血栓脫落，就可能引起肺動脈栓塞。

6、腿腳灼熱疼。有些人不知道自己患有糖尿病，周圍神經(jīng)病變也許是其最早的癥狀。如果腿腳有灼熱感或針刺感，說明神經(jīng)已受到損害。

7、無法解釋的疼痛。各種身體疼痛在抑郁癥患者中都很常見。有時(shí)候是頭疼，有時(shí)候是四肢疼痛，還有時(shí)候是綜合性的。但千萬不要靜靜忍受，因?yàn)橐苍S此時(shí)大腦生理結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了病變。

騎車萬歲

騎車不僅是一種可以每小時(shí)燃燒500－1000卡路里熱量的絕佳鍛煉瘦身手段，還有更多的益處等待著你。一項(xiàng)調(diào)查顯示，對于往返在10英里以內(nèi)的上班距離，騎自行車同開車相比，每天省下的油錢、停車費(fèi)和車輛折舊費(fèi)合計(jì)約10美元，一年下來就是3000多美元。此外，以美國為例，如果大家都用騎自行車代替開車來進(jìn)行短途旅行，年二氧化碳排放量可以降低11％，對汽油的消耗也可減少38％。

蔬菜多多益善?小心患結(jié)石

現(xiàn)代生活中，越來越多的人知道——為了健康，應(yīng)“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。”但是攝入過多的蔬菜會有以下危害：

某些蔬菜含有較多的草酸易形成結(jié)石。如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結(jié)合，容易形成草酸鈣結(jié)石，這就是很多喜歡吃素的女性易患結(jié)石病的原因之一。

粗纖維含量高的蔬菜，如芹菜、春筍等，大量進(jìn)食后很難消化，胃腸疾病患者不宜多食。肝硬化患者還容易造成胃出血或食管靜脈曲張出血等，加重病情。

對于懷孕的婦女和生長發(fā)育期的兒童、青少年來說，攝入過量的蔬菜會阻礙體內(nèi)鈣、鋅的吸收，影響孩子的智力發(fā)育和骨骼生長。

晚睡晚起更精神

俗語說“早起的鳥兒有蟲吃”，起得晚往往被認(rèn)為是懶惰的表現(xiàn)。但比利時(shí)最新研究發(fā)現(xiàn)，晚睡晚起的人“戰(zhàn)斗力”更持久，不易疲勞，注意力和反應(yīng)速度等方面的表現(xiàn)都優(yōu)于早睡早起者。

比利時(shí)列日大學(xué)的菲利普·佩格尼克斯教授帶領(lǐng)研究小組進(jìn)行了這項(xiàng)研究。研究人員共選取31名志愿者進(jìn)行測試，讓他們按照自己的作息時(shí)間休息。研究表明，早起者的腦部活躍度降低，呈現(xiàn)疲態(tài)，做測試時(shí)反應(yīng)變慢；而“夜貓子”組表現(xiàn)得很清醒，做測試時(shí)注意力很集中，反應(yīng)也快。研究人員說，與早睡早起者相比，晚睡晚起的人思維敏捷、記憶力好，更加聰明。

久看電視易哮喘

一項(xiàng)研究結(jié)果表明，兒童患哮喘可能與久坐不動、缺少鍛煉的生活習(xí)慣有關(guān)，如果兒童平均每天看電視的時(shí)間超過兩小時(shí)，患哮喘幾率將增加一倍。

格拉斯哥大學(xué)謝里夫博士等科研人員發(fā)表文章說：“近期一項(xiàng)研究顯示，與久坐不動行為習(xí)慣相關(guān)的呼吸方式可能導(dǎo)致兒童肺部發(fā)育變化和氣喘疾病?！蔽恼鹿餐髡吲孱D認(rèn)為，幼年時(shí)加強(qiáng)活動和鍛煉或許能有效保護(hù)肺部；平常鍛煉時(shí)多做深呼吸，能使肺部舒適。

升職的副作用

職場升遷是很多員工夢寐以求的好事，然而升職后帶來的壓力有可能導(dǎo)致精神負(fù)擔(dān)過重，嚴(yán)重者甚至?xí)忌夏承┬睦砑膊　Ｑ芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，升職會給一名員工帶來10％額外的工作壓力，而該員工看醫(yī)生的次數(shù)會減少20％。幾乎所有剛升職的人都會面臨更繁重的工作量，承擔(dān)更多的責(zé)任，同時(shí)減少休閑娛樂的時(shí)間。而且，升職的負(fù)面影響往往作用很長時(shí)間。

聰明男子精子多

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，聰明的男人精子多，質(zhì)量更好。

英國倫敦國王學(xué)院、美國特拉華州立大學(xué)和新墨西哥大學(xué)聯(lián)合分析了美國疾病預(yù)防控制中心的一個樣本，這個樣本涵蓋了4250名，年齡都在31～44歲之間的士兵的5項(xiàng)智力測驗(yàn)結(jié)果，同時(shí)這些士兵還提供了精子的樣本。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在智力測驗(yàn)中得分越高的人產(chǎn)生的精子數(shù)目越多，精子質(zhì)量也越健康。研究人員認(rèn)為，聰明在很大程度上來說是遺傳的，所以決定聰明的基因也會在一定程度上提高精子的質(zhì)量。

(晚報(bào)整理)